نظام غذائي لفقدان الوزن الأرز - الإناث سر جاذبية

مع قدوم فصل الربيع، وكثير من النساء على استعداد لمحاولة على ملابس جديدة مصنوعة من "الطيارة" من المواد، وعلى ضوء شفاف تقريبا. لكن الفرح استمر فقط حتى لحظة رمي السيدات وهلة الأولى في المرآة وتجد - نمط الحياة المستقرة الشتاء والكثير من الأطعمة السكرية والنشوية فعلت الفعل القذر. اختفى الخصر تماما، أو يطمح إليه، على البطن تشكيل الدهون، وحول صحة ويقول أي شيء - وليس كسول جدا للقيام التمارين في الصباح، وحتى الخروج من السرير.

للمساعدة في هذه الحالة لا يمكن إلا أن تدابير الطوارئ، تتعلق ليس فقط، ولكن مع ممارسة النشاط البدني. وهذا هو الذي كان يتحدث ببساطة، انتقل على نظام غذائي، والاستفادة من مثل هذا العدد الكبير من اخترع لجميع الأذواق وقوة الارادة والمحافظ. أصبح الأكثر شعبية في بلادنا في السنوات الأخيرة نظام غذائي لانقاص الوزن الأرز. إذا كان لأي قيد آخر على السلطة، وتذكر الاحتياجات الحيوية للكائن الحي في البروتين، والتي ينبغي أن تكون دائما بما فيه الكفاية. أما بالنسبة لبقية - كاملة حرية الخيال.

حمية الأرز يتم الحصول على نتائج ويرجع ذلك إلى انخفاض كبير في قيمة الطاقة من الغذاء اليومي، وهو ما لا يزيد عن 800 سعرة حرارية. وعلاوة على ذلك، ويتحقق تأثير التخسيس بسبب الفشل الكامل للأملاح التي من شأنها أن تؤدي إلى إزالة أكبر من المياه من الجسم. فمن الطبيعي أن سوء النظام الغذائي لشخص لا يمكن أن تعمل بشكل صحيح، لذلك لا يمكن أن تلتصق هذه الطريقة من فقدان الوزن وقتا طويلا.

نتحدث عن حدود القوة، ناهيك عن النظام الغذائي سلبيات الأرز، فضلا عن العديد من الآخرين مشابه له: مثل هذا النظام الغذائي يعرض بنشاط الجسم من الماء، الذي يمكن أن يسبب العديد من الأمراض المزمنة، وتعزيز ارتفاع ضغط الدم، التهاب المعدة، ونقص البوتاسيوم. ممنوع أولا وقبل كل هذه الأغذية للمرأة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية لطفلها، وكذلك الأشخاص الذين وضعت علامة المشاكل المذكورة أعلاه.

بشكل عام، قبل اتخاذ أي قرار لمتابعة أي نظام غذائي، فمن الأفضل استشارة الطبيب ومعرفة ما اذا كان سوف تضر أكثر مما تنفع مرئية. إذا كان جسمك من الشباب وقوية، وذلك كل الحق - واتباع نظام غذائي لانقاص الوزن الأرز تساعدك على شراء مثل هذا الرقم، أي نوع حتى أنك لا يحلم به. ولكن حتى في هذه الحالة لا ينبغي أن يساء استخدامها الأرز - مدة "يجلس" على ذلك يجب أن لا تتجاوز أسبوعين. المثل الأعلى - 2-10 أيام، خلالها النظام الغذائي سوف تساعد على انقاص وزنه والأرز الحبوب تؤكل سوف تنتج الجهاز الهضمي نظيفة وطبيعتها عملها.

إذا كنت قد اتخذت قرارا حازما أن النظام الغذائي الأرز لفقدان الوزن هو بالضبط ما تحتاج إليه، ثم يمكنك الذهاب إلى أقرب متجر واختيار أفضل أصناف من الأرز. ينصح الخبراء لوقف الاختيار على الحبوب الأرز البني، و التي تحتوي على كمية كبيرة من مجموعة فيتامينات B واحدة من صفات اقترح يمكن تحديد بعد هذا - وانقاص وزنه في متعة.

وصفة الأولى: الأرز حمية صغيرة. ويتضمن هيكلها واليومية 300 جراما من الأرز، مسلوق بدون ملح، والتي ينبغي أن تؤكل في أجزاء صغيرة. يمكن لغسل أسفل الحبوب يكون عصير التفاح الطازج (بدون سكر!) أو تناول واحد أو اثنين من التفاح الأخضر. هذا النظام الغذائي الأرز متواضع لانقاص وزنه قد تستمر من يوم إلى ثلاثة أيام، وربما يكون ليوم واحد فترات الصيام مرة كل شهر.

وصفة الثاني: لعشاق الحبوب. في ويتضمن النظام الغذائي اليومي 500 غرام من الأرز، مسلوق وتستكمل شرائح من اللحوم الخالية من الدهون أو الأسماك والخضروات الطازجة (الجزر والذرة والبصل) والفواكه. هذا النظام الغذائي يسمح بعض التجارب، ولكن العدد الكلي من المواد المضافة لذيذ لا ينبغي أن يكون أكثر من 200 غرام يوميا. إلى النظام الغذائي له تأثير مفيد، وتناول الطعام بهذه الطريقة سوف يكون 7-11 أيام، وتكرار "الإجراء" كل شهرين إذا كنت ترغب في ذلك. شهية طيبة!