النظام الغذائي لارتفاع نسبة السكر في الدم في الدم هي كل شيء

في العقد الماضي، وتناقش منظمة الصحة العالمية بنشاط موضوع مرض السكري يعتبر مرض، أو إحالته إلى فئة "أسلوب حياة". حيث ولد اقتراحا غريبا؟ بعد كل شيء، فمن المعروف أن عدد الحالات ينمو فقط، المرض يزداد بسرعة الأصغر في كل عام: الآن حتى الرضع يعانون من مرض السكري، ومناسبا للتغلب على إنذار الكواكب، وليس لاستبعاد مرض فيما بينها. هناك تفسيران لهذا "حماقة العلمية": الطب أو المعترف بها في حياته الخاصة بالعجز ولا تقبل أي مسؤولية أو العامل أن النظام الغذائي ل ارتفاع نسبة السكر في الدم في بعض الحالات يدعم بنجاح المرضى أمر طبيعي، وأصبح من الأولويات.

مهما كان، وسوف لا يمكن إنكاره حاسم التغذية أحد. تراكمت سنوات عديدة من الخبرة في صنع الوجبات الغذائية لمرضى السكر، في الواقع، كل مريض له بنفسه، "الملكية" النظام الغذائي. ومن الجدير بالذكر أن تأخذ الكثير أنفسهم على محمل الجد بما فيه الكفاية، ولهم اتباع نظام غذائي مع زيادة نسبة السكر في الدم - وهو الوضع الذي يمكن اتباعها، ولكن يمكنك كسرها. وهنا يجب علينا أن نتفق مع وجهات نظر العلماء على نمط الحياة الذي يتغير بشكل كبير في أقرب وقت كما تظهر اختبار الدم للسكر - تم تجاوز القاعدة.

فمن المستحيل ناهيك عن خطأ آخر. هناك من يظن أن مرض السكري - وهذا هو عندما تحتاج إلى التخلي عن الحلويات. إذا كانت الطريقة الوحيدة! الآن عليك أن تتخلى عن الكثير من الأشياء: دهني، المقلية، الطحين مع الخميرة والكحول وعدد من الفواكه الحلوة. يصبح من الضروري أسلوب حياة نشط. السكر أحرقت تماما عن ممارسة، والركض، المشي لمسافات طويلة. من جانب الطريق، والمشي على الأقدام يجب أن تصبح عادة.

كثيرا ما نسمع أن مرض السكري - وهذا ليس حكما. نعم، ليس حكما، فإنه ليست خطيرة في حد ذاتها. لها عواقب وخيمة، كجاسوس الماكرة فإنه يؤثر على كافة الأجهزة الحيوية في الجسم: القلب، الكبد، البنكرياس (هو الضحية الأولى)، والرؤية، والأوعية الدموية. وذلك من أجل الحفاظ على نسبة السكر في الدم الطبيعي، تحتاج إلى علاج نفسك على محمل الجد. الوقت هو، للسيطرة على نسبة السكر في الدم، ومشاهدة الوزن. وهي تتعلق المرضى الذين يعانون من كلا النوعين من مرض السكري - الأول والثاني.

لكن العودة الى وجباتنا الغذائية. بالإضافة إلى التوصيات العامة، وهناك عدد من المفيد، والنظام الغذائي الأهم من ذلك، تتألف بكفاءة، من حيث المبدأ، عالمية. لا يوجد شيء غير مناسب للمريض مع أي نوع من مرض السكري. لكل نظام غذائي الحنطة السوداء مثالية، والملفوف والخيار والدجاج المسلوق و السمك الهزيل، منتجات الألبان. في ترسانة من كاتب المقال ليس هناك نظام غذائي خاص ل ارتفاع نسبة السكر في الدم في الدم، بسبب الذي انخفض أحد أفراد الأسرة في الشهر الماضي الوزن والسكر جيدا عاد الى طبيعته. استخدامه في الصحة.

وجبة الإفطار:

- 150 غرام من الحنطة المسلوقة بدون ملح وزيت (قد تختلف مع عصيدة على الماء)؛

- polstakana 1٪ اللبن.

- في نصف ساعة يمكنك شرب الشاي بدون سكر.

- مدة ساعتين - لتناول الطعام اثنين من التفاح.

الغداء:

- 200 غرام خبز في الأسماك البحرية احباط (بدون ملح)؛

- جزء كبير من سلطة جديدة من الملفوف، الجزر، الخيار الطازج، 1 ملعقة طعام من البازلاء الخضراء والأعشاب (لملء ملعقة كبيرة من زيت الزيتون).

- نصف ساعة - الشاي بدون سكر، ساعتين أخريين - وهما الكيوي.

العشاء (في موعد لا يتجاوز 19 ساعة):

- نصف لتر من 1٪ الزبادي أو اللبن الرائب، فمن الممكن مع قطعة من الخبز الأسود.

هذا النظام الغذائي كله. وحتى الآن، دون تكرار النصيحة المعروفة لا غنى عنه. إذا وافق الجميع أن مرض السكري - وسيلة للحياة، فمن الضروري للعيش بشكل مناسب. المرض يفاقم الشعور بالجوع، ولكن عليك أن تبقي نفسك في أيديهم، وليس إلى وجبة دسمة وزيادة الوزن. مرض السكري يجعل المريض في حالة عصبية وأحيانا لا يطاق، ولكن من المفيد أن تضع ذلك في الاعتبار والتفكير في راحة البال من أفراد الأسرة، لأنهم غالبا ما تحتاج مساعدة ما لا يقل عن للمريض. وبطبيعة الحال، لا تضر نفسك، وتذكر أن اتباع نظام غذائي مع زيادة نسبة السكر في الدم - هو الشيء الأكثر أهمية.

وأخيرا: لا بد من النظر في هذا العالم فلسفيا. ثم يمكننا التعامل مع أي مشكلة.