البطيخ - انها واحدة من الأسباب أن تحب الصيف الحار، ونتطلع إلى بداية الموسم، عندما ينضج التوت كبير. صاحب السعادة أن يأكل كل من الأطفال والبالغين تتمتع الحلو عبق اللحم والبصق البني، كما لو البذور طلى. البطيخ يجلب نضارة في حرارة الصيف وسهولة يروي عطشك، لأنه يتكون من الماء ما يقرب من 90٪ واحد فقط. ولكن هذا التوت حلو بما فيه الكفاية، ولكن لأن الكثير من الفتيات الذين يراقبون أرقامهم، يمكن للمرء أن يسأل، هل من الممكن أن يكون النظام الغذائي البطيخ.
في الواقع، كل هذا يتوقف على نوع من النظام الغذائي تعنيه. البطيخ عموما ليست المنتج السعرات الحرارية أيضا - لها قيمة الطاقة من 25 سعرة حرارية لكل 100 غرام. ومع ذلك، لا ينبغي لنا أن ننسى أن الغالبية منهم في الكربوهيدرات، والمحتوى الذي يصل إلى 5.8 غرام - البطيخ غني في السكريات مثل الجلوكوز والفركتوز. ولكن البروتين والدهون البطيخ سيئة للغاية - 100 لا تزيد على 0.6 غرام و 0.1 غرام على التوالي. لأن التفكير هو أنه من الممكن أن يكون البطيخ على نظام غذائي، فمن الضروري حساب، ما إذا كان التوازن لوحظ من البروتينات والدهون والكربوهيدرات في النظام الغذائي الخاص بك مع إدخال هذا المنتج لن يكون هناك عندما يأكل أو نقله ثني في استهلاك الأطعمة الكربوهيدرات.
ولكن بصفة عامة، وهذا التوت مفيد جدا. وخصائص خاصة بها هي حجة الثقل لصالح حقيقة ما إذا كانت هناك البطيخ على نظام غذائي. أول شيء أن نلاحظ مدر للبول جيدة والصفات مدر الصفراء من هذا التوت. نظرا لاستخدامه المنتظم يمكن أن يكون تماما تنظيف الجسم من السموم. للقيام بذلك، يجب تنفيذها في ما يسمى ب "الصوم البطيخ" لمدة 3-4 أيام. تناول البطيخ خلال هذا النوع من النظام الغذائي ضروري فقط في تركيبة مع الخبز الأسود. لا يسمح غيرها من المنتجات على الإطلاق. واستبدال الخبز الأسود على خلفية بيضاء لا يزال لا يستحق ذلك - من أكل البطيخ مع رغيف أبيض من الخميرة يمكن زيادة تشكيل الغاز في المعدة.
خاصية أخرى مفيدة من التوت - عصير البطيخ يخفض مستويات الكوليسترول في الدم. وهذا أمر مهم خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والوزن الزائد. هؤلاء المواطنين ردا على سؤال عما إذا كان هناك البطيخ على نظام غذائي، يجب أن يجيب: "ممكن ليس فقط ولكنها ضرورية!" إنه لأمر جيد أن يحل محل قطعة من الفاكهة وكوب من عصير البطيخ الطازج - كما أنها مفيدة للغاية بالنسبة للكائن الحي. خذ عصير أفضل في الصباح - وهذه المرة منه سيكون أكثر إحساسا. ولكن تناول البطيخ هو أفضل بعد بضع ساعات بعد الوجبة الرئيسية، وعندما يتم تشكيل المعدة بالفعل خفة ممتعة. خلاف ذلك، يمكنك تحريك اضطراب في الهضم.
ولكن بصفة عامة، إذا السؤال الذي يطرح نفسه ما إذا كان البطيخ في النظام الغذائي، فمن الأفضل عدم دمجها مع أساليب محددة تركز على فقدان الوزن، وإذا كان أصلا لم يتم توضيح ما التدريجي من استخدام هذا المنتج. يجب عليك بدلا من ذلك حاول البطيخ أعلاه الصيام لمسح الجسم بسرعة وكفاءة. وهكذا، كنت جاهزا للتغذية، والتي، كما نعلم، هو المفتاح لشخصية جيدة، وبطبيعة الحال، صحة ممتازة.