اختيار الملابس للرياضة واللياقة البدنية

ويبدو أنه لا يوجد شيء أسهل من اختيار رياضية. العديد من النساء في كثير من الأحيان شراء أول شيء متاح، معتبرا أن ليس هناك فرق في نادي اللياقة البدنية، من أن يكون لباس، وخاطئ جدا. الاختيار الصحيح يعتمد على الملابس الرياضية، سواء الرياضية لتجلب لك الفرح والسرور.

حالة جيدة قادرة على يخلصك من مشاكل من هذا القبيل كما النسيج والكدمات والالتواء. وسوف تساعدك على الشعور بالراحة والتركيز بشكل كامل على التدريب. وإذا دعوى المسار الخاص بك مريحة فحسب، بل أيضا جميلة، وممارسة حتى تكون أسهل وأكثر متعة. ما هو أفضل للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية؟

عند اختيار مستوى اللياقة البدنية هو ضروري أن تولي اهتماما خاصا لتكوين الأنسجة. أولا وقبل كل شيء، يحتاج الجسم للتنفس. من أجل تجنب تهيج الجلد، ويجب أن تفضل الأقمشة الطبيعية. ومع ذلك، لشراء الملابس الرياضية المصنوعة من القطن بنسبة 100٪ ليس من الضروري، لأنها تتلاشى بسرعة ويمتد على مر الزمن.

دعوى الكمال من القطن مع إضافة الاصطناعية: انه يتم مسح جيدا ولا يفقد شكله. وبالإضافة إلى ذلك، الألياف الاصطناعية، هي جزء من الملابس العصرية للرياضة، لا يمتص العرق، وتجعل من ذلك. هذا وسوف تسمح للجسم للبقاء الجافة لفترة أطول وسوف يخلصك من الممكن انخفاض حرارة الجسم ونزلات البرد.

ممارسة مع الدمبل يجب شراء قفازات خاصة التي تحمي اليدين من النسيج الممكنة. ليست مفرطة خلال تدريب القوة مكثفة سيكون ضمادة على رأسه، والذي يمنع العرق من دخول العينين. ولكن ليس فقط في صالة الألعاب الرياضية يمكن تحسين صحتك. الحشايا لتقويم العظام - انها وسيلة رائعة لاستعادة صحة ظهرك.

يجب أن يقال بضع كلمات حول اختيار حذاء للرياضة. بالتأكيد يجب أن تكون مريحة وخفيفة، مع وحيد مستقرة، والتي لن تسمح القدم إلى الشريحة. فمن الأفضل لاختيار الأحذية المصنوعة من المواد الطبيعية: خلال الرياضة قدم عرق أكثر، التي يمكن أن تؤدي إلى تشكيل البثور. لنفس السبب، لا يرتدون الأحذية أو أحذية رياضية على قدميه العاريتين. فمن الأفضل لشراء الجوارب رقيقة، هي تنفس تماما والسماح قدمك للتنفس.

إذا كنت تمارس في الهواء الطلق، وكنت بحاجة لاختيار بعناية الرياضية. الخيار الأفضل - على الملابس متعدد الطبقات. على سبيل المثال، وقميصا يمكن ارتداؤها من سترة plaschevki مع غطاء محرك السيارة. وهذا سترة حمايتك من المطر والرياح، وإذا كنت تصبح ساخنة، فمن السهل إزالته. إذا كنت تمارس في المساء، تحتاج لرعاية سلامتهم والحصول على رياضية مع تدرج العاكسة.

اختيار الألوان كبير جدا الملابس اللياقة البدنية. ومع ذلك فمن الأفضل لتجنب الأشياء مشرق: يتم المتسخة أنهم بسهولة جدا وتتلاشى بسهولة. وبالإضافة إلى ذلك، لون ضوء الملابس فقط إبراز عيوب شخصية وتعزيز ذلك. لإخفاء لا لزوم لها، فمن الأفضل أن تختار الملابس من الأسود والأزرق أو البني.

في الختام، أريد أن أعطي نصيحة صغيرة لممثلي الجنس اللطيف. قبل الذهاب يجب عدم استخدام ماكياج الى صالة الالعاب الرياضية. خلال الرياضة عرق تبرز بشكل مكثف جدا، لذلك يمكن ببساطة ماكياج تتدفق. أصحاب الشعر الطويل فمن الأفضل أن جمع الشعر في ذيل حصان الشريط المطاطي بسيطة.

أي نوع من الملابس الرياضية سوف تختار في المقام الأول، وينبغي أن تكون مريحة وجميلة ثم. في هذه الملابس التي تشعر بالراحة والتمتع بالممارسة.