التغذية السليمة للأطفال دون سنة واحدة

ويسمى الطفل في السنة الأولى من حياته الثدي، وقوته الرئيسية هي حليب الأم، الذي له خصائص مفيدة اللازمة لالتطور الطبيعي للطفل.
وبطبيعة الحال، حليب الأم - هو أفضل والتغذية للأطفال دون سن سنة واحدة، والذي يعتبر مثاليا لجسم الطفل. لا توجد قوة الحديثة ليست قادرة على استبدال استخدام حليب الثدي، وذلك بسبب الذي يتكون الجهاز المناعي للطفل. وهكذا، فإن الأطفال الذين يحصلون على رضاعة طبيعية أو مختلطة التغذية، ونادرا ما يعانون من نزلات البرد، لأن الجسم يصبح أكثر مقاومة للعديد من الفيروسات والالتهابات.
وينبغي أن يكون من المستحسن لالتقاط وجبات الطعام للأطفال تصل الى عام. القائمة تعتمد على العمر والخصائص الفردية للطفل. كل شهر، ينطوي على إدخال منتج، وحليب الثدي يصبح تدريجيا أقل فائدة، وجسم الطفل يتطلب زيادة قوة. بالطبع، يجب أن الأم المرضعة تراقب بعناية من النظام الغذائي، لذلك تتكون من الفواكه والخضروات الطازجة. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن استبعاد الكحول واستهلاك السكر.
إدخال الأطعمة الصلبة يمكن أن يكون 2-3 أشهر. وكقاعدة عامة، الحالة التغذوية الأول من الأطفال دون سنة واحدة للحصول على عصير. يجب أن تبدأ مع بضع قطرات، وزيادة تدريجية في كمية اعتمادا على الجسم رد فعل. أقل عصير التفاح الحساسية هو أن ما قبل المخفف مع الماء بنسب متساوية. إذا جسم الطفل يحمل عصير جيد، ثم يمكنك البدء في إدخال عصير آخر، ولكن بشكل تدريجي وبالتناوب.
الشهر الرابع من العمر يشير إلى وجود تغذية مزيد من الأطفال دون سنة واحدة - هذه الخضار والفاكهة الهريسة، والتي يمكن شراؤها في محلات الأغذية تخصص طفل أو تجعل نفسك في المنزل. والمهروسة في طبق الأطفال الأكثر شيوعا والمحبوب البطاطا، والتي يمكن أن تضاف تدريجيا في كميات صغيرة من الزبدة والملح والحليب.
وفي الشهر التالي، وقوة الرضع تشمل الجبن. ولكن ليس كل الأطفال في هذا الجبن الحب العمر في شكلها الأصلي. لإضفاء مظهر جميل ونكهة حلوة ويمكن إضافة بوريس الفاكهة، كريم، الموز المهروس، الخ
في غضون ستة أشهر، ونحن نستعد مجموعة متنوعة من الحبوب، التي تثري جسم الطفل مع العناصر الدقيقة والفيتامينات الضرورية. في البداية، يجب طحن الحبوب للطفل يمكن بسهولة ابتلاعها. عندما تحتاج الأسنان الأولى التي تطرح تدريجيا الطعام الصلب الذي الجهاز النامية والكلام على شكل بنية الأسنان.
في 7-8 أشهر في النظام الغذائي للأطفال إلى سنة يمكن أن تدار أطباق اللحوم والأسماك والعظام قبل المفروم وإزالة. مفيد، وطريقة الطهي وجبات الطعام للأطفال الصغار - هو الطهي أو تبخير. وبفضل هذا المنتج هو أكبر قدر ممكن من المواد الغذائية التي لا غنى عنها للطفل.
بحلول عام اعتاد الطفل على مجموعة أساسية من السلطة الكبار. في بعض الأحيان يمكنك إعطاء الأطعمة المالحة (المخللات والأسماك المملحة)، والذي له تأثير إيجابي على عمليات الأيض ويزيد الشهية.
عندما الأسنان لا تقدم الطفل المهروس الغذائية، والسماح لها تبدأ وحدها لمضغ وهضم الطعام. بدء مع أجزاء صغيرة (على سبيل المثال، شريحة من التفاح)، وبعد ذلك يمكنك محاولة قضم خاصة بهم من الفاكهة بكاملها.

طوال حياته، لا ننسى مياه الشرب العادي، وهو أمر حيوي للعمليات الداخلية لجسم الطفل. يجب أن لا يشمل هذا العدد العصائر والشاي ومنتجات الألبان. عموما، في الموسم الحار، وعندما رفع درجة حرارة الجسم يتطلب كمية كبيرة من الرطوبة، جزء منها يتبخر من العرق من على سطح الجلد في الهواء ارتفاع درجة الحرارة والجسم.