الرنجة تحت معطف الفراء: السعرات الحرارية أطباق وجميع منتجاتها

تخمين أي وجبة خفيفة نفخة دائما في ارتفاع الطلب على الطاولة عطلة؟ وبطبيعة الحال، سلطة "الرنجة تحت معطف الفرو"! السعرات الحرارية دائما تقريبا غير، من حيث المبدأ، لا أحد لا يشعر بالقلق من ذلك بكثير. الشيء الرئيسي - وجود هذا جبات لذيذة مذهل تفشل دون في أي احتفال.

الرنجة تحت معطف الفراء: أطباق من السعرات الحرارية يعتمد على تكوين

ولكن بعض ربات البيوت لا تزال مسكون من الفكر ومحتواه من السعرات الحرارية. سواء وكيفية تحسين وصفة قليلا لتسهيل تشبع؟ يهب لمساعدة فن مدهش من الأشياء الطهي - الطبخ. يمكن تشكيل الرنجة تحت معطف في عدة طرق. وبسبب هذا، يمكنك الاختيار من بين كل صفة أكثر ملائمة، وفقا لكلا من متطلبات الذوق والمغذيات. قبل البدء في الطبخ، لتحديد تكوين المنتج. ماذا سيكون ثراء الأطباق الكلاسيكية "الرنجة تحت معطف الفرو؟" السعرات الحرارية يتراوح 220-250 سعرة حرارية لكل 100 غرام. تعتبر طبقات ملزم في نفس الوقت:

- الطازجة والبصل أو نصف حلقات المفروم.

- الرنجة.

- مغلي والمبشور خشنا البطاطا.

- المفروم والبيض المسلوق.

- المفروم أو المبشور الجزر المسلوق.

- مشرق والبنجر المسلوق العصير.

المكونات السعرات الحرارية سلطة

ويبين الجدول التالي للمقارنة الخيارات المختلفة المنتجات الضرورية المستخدمة في إعداد وجبات الطعام "يرتدي الرنجة". المحتوى من السعرات الحرارية كل منها يؤثر على القيمة الغذائية الإجمالية من الخس. طبق المشبعة خاصة تبين لخلق تحفة الطهي من ستة أو أكثر من طبقات. هذا التنوع هو في كثير من الأحيان أيضا ليست خصائص طعم جيدة.

كيفية جعل الطبق أقل مغذية؟

قد يكون أكثر "الخفيفة" الرنجة تحت معطف الفراء. السعرات الحرارية سلطة خفضت بشكل كبير من خلال استبدال بعض المكونات في تكوين وجبات الطعام أو الرفض التام منها. استخدام بعض الحيل:

• قبل نقع البطاطس في الماء البارد قبل الطهي لإزالة النشا الزائد.
• استبدال المايونيز صلصة الخردل دسم أعدت من المايونيز الخضار، ديجون التزود بالوقود وعصير الليمون وبنسب متساوية.
• التوقف عن استخدام البيض المسلوق لصالح التفاح الطازج، وسحقت إلى مبشرة الخشنة.
• القضاء نهائيا طبقات من الجبن الأرز والدهون، مع زيادة حجم الكتلة النباتية.

كما ترون، يمكن أن يكون أعدت بسهولة ومفيد جدا لتكوين الرنجة تحت معطف الفراء، والسعرات الحرارية التي تناسب حتى أشد المؤيدين المتحمسين من الوجبات الغذائية المختلفة لخسارة الوزن وتحسين الصحة. في محاولة لجمع طبق جديد إلى حد ما - وسوف تفاجئ المفضل لديك من الأشياء الجيدة مفيدة جدا!