الزبادي مع نظام غذائي بذور الكتان. تعليقات حول تطبيق

منذ زمن طويل فتحت خصائص مفيدة من بذور الكتان. وصف أبقراط وصفات خاصة من مرق، والذي يستخدم في المعدة المريضة. في روسيا، ويستخدم على نطاق واسع هذا المنتج كعامل مضاد للجراثيم. في عالمنا المعاصر، والملايين من الناس لديهم مشكلة الوزن الزائد، من التي تريد التخلص منها. وهنا لعبت دورا هاما النظام الغذائي الكتان. وقد ثبت استخدام وصفات منها أن تكون فعالة.

لماذا هو فقدان الوزن

هل صحيح يمكنك أن تأكل بذور الكتان لانقاص الوزن؟ التطبيق، أناس حقيقيين، موانع مناقشتها أدناه. تكوين البذور هي فريدة من نوعها. الكتان غنية بفيتامين B، P، توكوفيرول، البروتينات النباتية والألياف، الريتينول، المعادن والسيلينيوم والأحماض أوميغا، اللجنين (الهرمونات النباتية). البذور هي المواد المضادة للاكسدة، والحد من الشهية، ولها تأثير ملين.

الألياف، والتي تحتوي على الكتان، تتضخم في المعدة تملأ عليه. يبقي لكم الشعور الكامل. إذا قمت بتطبيق اللبن وبذور الكتان عملية تفريغ ستمضي قدما بلطف، بطبيعة الحال. لذلك، يمكنك استعادة وظيفة لإخلاء العادية للأمعاء. وعلاوة على ذلك، فإن البذور لا تنتهك النباتات الدقيقة (على النقيض من معظم المسهلات).

الخلاصة: بذور الكتان - مساعدة حقيقية في تطهير الجسم ومشبعة بمواد مفيدة. جمع كبير أيضا أنه خلال استخدام هذا المنتج، يمكنك وضع هذه العادة من أكل أجزاء صغيرة، على التخلي عن يتناول وجبات خفيفة وتناول الطعام في الليل. ونتيجة لناقص 2-5 كيلوغرام في الشهر.

كيفية استخدام المنتج

فمن الأفضل أن يكون بذور الأرض بالماء. شرب كميات كبيرة من السوائل اللازمة لتورم الأنسجة في المعدة. ولذلك فمن فعالة جدا لاتخاذ الزبادي مع نظام غذائي بذور الكتان. استعراض لهذه الطريقة الإيجابية الوحيدة، لأن ليس لدى الجميع لمثل طعم المنتج.

لانقاص الوزن ما يكفي لاتخاذ 2 ملعقة كبيرة. ل. في الصباح والمساء (للبذور krupnoizmelchennogo). إذا كنت تستخدم الطحين، ثم يجب أن تخفض الجرعة إلى النصف. تجاوز المعدل اليومي لا يستحق ذلك. وهذا أمر سيء للكبد ويمكن أن تؤدي إلى التسمم.

نحن لا ننصح لفترة طويلة استخدام بذور الكتان. تحتاج كل أسبوعين للراحة لمدة سبعة أيام. وبعد ثلاثة أشهر من تلقي المطلوب استراحة لمدة 30 يوما.

الأكثر شعبية بذور الكتان استخدام

خيارات المنتج التالية تستخدم:

• طحن، مع الماء.
• وأضاف في الغذاء؛
• طبخ عصيدة.
• استخدام النفط.
• شرب المرق.
• شرب المشروبات الكفير.

في جميع الحالات، سيتم تخفيض الشهية وسوف تأثير فقدان الوزن لفترة طويلة في المجيء لا تبقي.

لإضافة بذور الكتان لتناول الطعام، فإنها تحتاج ليتم تكريره إلى "الطحين" الدولة في طاحونة القهوة. في مخازن يمكنك العثور الجاهزة عصيدة الكتان. لا يخمر. فقط zaparivat. الإفطار هو المغذي ومرضية.

يتم إنتاج زيت بذور الكتان. فمن المستحيل أن جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، لأنه ذهب كل شيء جيد. وينبغي استخدام النفط باعتباره سلطة خلع الملابس. فإن طعم أن تكون محددة، ولكن يمكن أن تكون ثابتة عن طريق وضع الأعشاب الطازجة.

لإعداد مغلي بذور الكتان، فإنها تحتاج إلى صب الماء المغلي ويطهى لمدة 30 دقيقة على نار هادئة. أخذ 100 مل قبل وجبات الطعام.

وهناك طريقة أخرى - هو اتخاذ الزبادي مع نظام غذائي بذور الكتان. التعليقات تقول أن هذا الإصدار هو الأكثر شعبية.

موانع العامة

يحظر استخدام بذور الكتان في:

• التهاب الكبد.
• تليف الكبد.
• السكري؛
• التهاب القرنية.
• المتلوية.
• تحص صفراوي.
• التهاب البنكرياس.
• التهاب القولون التقرحي.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.

مشروب صحي - الزبادي

هذا المنتج هو مصدر للبروتين، فإنه يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية الأساسية، والمعادن، والفيتامينات قيمة. الكفير - شربة الانزيم، فإنه يحتوي على الكائنات الحية، ودية للبشر. فإنه يعيد الجهاز الهضمي، ويحسن مناعة، يعامل التهاب.

لماذا لا تشرب اللبن؟ لأن البكتيريا الموجودة فيه، تمر عبر الجهاز الهضمي وتغذية أولئك الذين هم في الأمعاء الغليظة. A سلالات اللبن استعمار القناة الهضمية واستبدال "الآفات". وتشمل المشروبات أي نوع من البكتيريا، مع أهداف مختلفة. والكفير الخمائر أكثر المفيدة التي تساعد على هضم تناول الطعام، والمساهمة في الصحة وتطهير الأمعاء. وبالتالي، فخلافا اللبن، له قيمة غذائية كبيرة.

البكتيريا المفيدة والخمائر تستهلك الحليب اللاكتوز الكفير بالنسبة للجزء الأكبر. من المهم جدا بالنسبة للأشخاص الذين لا يمكن أن يقف لها. وتجدر الإشارة إلى أن يتم إجراء بعض أنواع من اللبن على أساس من غير الألبان. أيضا البكتيريا الصديقة المخمرة عصير الفاكهة والأرز واللوز وحليب جوز الهند والماء. ولكن في كثير من الأحيان هو اللبن استخدامها مع نظام غذائي بذور الكتان. تعليقات حول هذا المنتج المعروف للجميع. أنها polozhitelnye وحماسة في بعض الأحيان.

اللبن والكتان لتطهير الجسم

الأمعاء الغليظة - جزء من الجهاز الهضمي، وحالة وصحة الإنسان مهم جدا. تنظيفه، يمكنك استخدام العنصرين - الكفير وبذور الكتان. القضاء على تراكم السموم، وتحسين امتصاص المواد الغذائية - المهمة الرئيسية. سوف تساعد على التخلص من هذه العملية الإمساك، والإسهال، وضبط كرسي للحد من وزن الجسم، وتحسين الصحة، ورفع نظام المناعة، وزيادة مستوى الطاقة الحيوية. لهذا السبب كنت بحاجة لتناول الطعام واللبن الزبادي مع نظام غذائي بذور الكتان. تصف آراء وميزات التطبيق أدناه.

وينبغي أن تبدأ التطهير مع عدد قليل من المكونات وزيادة الجرعة تدريجيا. في المواد الغذائية المستهلكة قبل الإفطار وقبل النوم. كل يوم يجب شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء. وبطبيعة الحال - في الأسبوع. ثم بضعة أيام كسر.

بذور الكتان مع الزبادي التخسيس ملامح لطيفة استعراض

هذا هو وسيلة جيدة جدا لتطهير القولون. بذور الكتان تمتص الماء، تضخم، مما يساعد على كرسي للمرور عبر الجهاز الهضمي وإزالة السموم من الجسم.

فمن الأفضل لطحن البذور إلى طاحونة القهوة، كما هو الحال في الاستفادة منها في مجملها، وعسر الهضم تمر عبر الجهاز الهضمي. استخدام "الطحين" ضروري غضون 24 ساعة.

وينبغي أن تستهلك زيت بذور الكتان بدلا من ذلك. لماذا؟ كما أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل والمزيد من الألياف. A النفط أوميغا 3 الأحماض الدهنية المشبعة ويحتوي على 240 سعرة حرارية في ملعقتين. في حين أن جميع البذور 75. يحتوي البذور أيضا 3.8 غرام من الألياف. وليس النفط على الإطلاق.

تركيبة غنية من الكتان يساعد على الحفاظ على النتائج وفقدان الوزن، وليس فقط التخلص من كيلوغرامات اضافية، وتحسين الجسم ككل، وتحسين لون البشرة والشعر حالة. وهذا يوفر جيدا للفيتامينات (تماما تقريبا) أداء الصحيح للكائن الحي.

المعلومات الواردة في البذور من الألياف لا يعزز فقط جهاز المناعة يلعب دورا هاما في إنقاص الوزن، ولكن أيضا يقلل من خطر الاصابة بالسرطان.
فقدان الوزن هو 2 كيلوغرام في الشهر، إذا كان من الصحيح أن استخدام النظام الغذائي الكتان. استعراضات لهذا الأسلوب الإيجابي. ولكن ينبغي أن المعدل اليومي لا يتجاوز '50

لاحظ بعض التوصيات، ومن ثم عملية فقدان الوزن سوف تكون مستقرة، ويتم تخزين نتيجة لفترة طويلة.

1. الحق في مبلغ من البذور التي تحصد كل يوم. وإلا فإنها ستخسر كل خصائصه المفيدة، وسوف طعم غير سارة.
2. تأكد من استشارة الطبيب أو خبير التغذية إذا كنت ستكون لدينا بذور الكتان. وهناك عدد من الأمراض التي يحظر فيها قبول بدقة.
3. خذ بذور الكتان دون انقطاع المستحيل.
4. فمن الضروري شرب الكثير من الماء لتجنب الإمساك.
5. يجب أن يتم تخزين بذور الكتان في وعاء زجاجي الظلام، يختبئون من الشمس في مكان بارد. لذلك، فإنها لا أكسدة ولا يفقد خصائصه.

يتم سرد إرشادات حول استخدام بذور الكتان والزبادي غذاء أدناه.

1. تدابير ضرورية، في طاحونة القهوة لطحن البذور وتخلط مع اللبن.
2. نسبة - 1 ملعقة شاي .. 200 مل. في الأسبوع الأول.
3. للالثانية 2 ساعة. L. سحق البذور في كوب من الكفير.
4. الأسبوع الثالث - 3 ملعقة شاي .. لكل 200 مل مشروب.

الكفير الضروري اختيار قليل الدسم، وشرب - عشر دقائق بعد الخلط.

عندما لا يكون من الضروري تطبيق

ويصف ما سبق كيفية اتخاذ بذور الكتان والزبادي غذاء. استعراضات لهذا الأسلوب الإيجابي. ومع ذلك، هناك فئة من الناس الذين بطلان تماما الكتان الاستقبال مع اللبن. أول - النساء الحوامل، والأشخاص الذين يعانون من التعصب الفردي لهذا المنتج. فمن الأفضل أن تتخلى عن وأولئك الذين يقدمون الرمل في الكلى، حصى في المرارة، تفاقم التهاب المرارة.

لا ننسى أن فقدان الوزن الوطن - هو مرهقة للمعدة. لذلك، يوصي خبراء التغذية الاستقبال في وقت واحد "Enterosgel". وسوف يحمي الجهاز الهضمي من "الهجوم" من الإنزيمات، وجلب السموم، والسموم، ويقمع الشعور بالجوع.

التعليقات

هناك العديد من الاستعراضات لهذا الأسلوب فقدان الوزن هو استخدام اللبن مع بذور الكتان. دراستها بعناية، يمكننا أن نستنتج أنه في معظم الحالات، كانت إيجابية. الوزن يزول بل سيستمر. ومع ذلك، هناك معارضي هذا الأسلوب، وأولئك الذين يعتقدون أنه ليست فعالة.

ومن الواضح أنه إذا مع الأخذ الكتان مع الزبادي لتناول الطعام كسور، والقضاء على الوجبات السريعة، لا وجبة دسمة، لا تأكل ليلا، فإنه سيتم تعزيز فقدان الوزن. وهناك مزيد من النشاط البدني تسريع عملية وتحسين الصحة.

خذ اللبن مع بذور الكتان أو لا؟ هذا هو وسيلة فعالة؟ والخيار لك. ولكن إذا ما قرر استشارة الطبيب أو خبير التغذية. الدكتور تبديد القلق، وسوف تساعد على تحديد. البقاء في صحة جيدة!