الزبيب: فوائد ومضار

وتسمى العنب المجفف الزبيب. ومن المثير للاهتمام للغاية أن العنب المجفف (الزبيب) خصائص مختلفة من العنب الطازج، وهذه الحقيقة معروفة منذ العصور القديمة. هذه الفاكهة المجففة يأخذ مكانه هامة في الطب الشعبي.

حول ما إذا كان الزبيب مفيدة، يمكنك التحدث لفترة طويلة. قد لا شك أنه الخصائص العلاجية، أنه يحتوي على المعادن والفيتامينات والأحماض العضوية والسكريات، والبروتينات، والثيامين، النياسين، والدهون، والمعادن.

الزبيب، وهذا يتوقف على نوع ومكان للنمو يمكن أن تختلف في اللون، يمكن أن يكون مع أو بدون عظم. عن أي نوع من الزبيب صحة ويقول خبراء التغذية أن البيرة الداكنة هي أكثر قيمة من الضوء.

العرض من أوزبكستان وتركيا وإيران، وأفغانستان، ومختلف الزبيب. فوائد ومضار الفواكه المجففة هو معروف لكثير من الناس، لذلك معظم المنتجعات على العلاج الوقائي أو حتى ترفض استخدام الزبيب خوفا من المضاعفات.

حسب أنواع الزبيب يمكن تقسيمها إلى أربع فئات. الأول هو مشرق الزبيب الخالي من البذور الصغيرة (الزبيب). ويعرف النوع الثاني الزبيب الخالي من البذور مظلمة جدا. التوت متوسطة الحجم من اللون الزيتون، مع العظام، ويشار إلى النوع الثالث. أما النوع الرابع من الزبيب يمتلك كبير جدا لحمي وحلوة، كل بيري إلى ثلاثة بذور.

الزبيب نفسه، والمنفعة والضرر الذي يجلب، والمعروف أن العديد من خبراء التغذية، وأود أن وضع على هذين الجانبين. من العصور القديمة كان يعتقد أن الزبيب قادر على شفاء. في الوقت الحاضر، ويوصى هذا المنتج لاضطرابات الجهاز العصبي، لمرض القلب. ويمكن استخدامه في الوقاية من فقر الدم، واضطرابات في الكبد والكلى. الفواكه المجففة مفيدة في أمراض الجهاز الهضمي. والأحماض العضوية التي هي جزء من الزبيب لها خصائص مضادة للجراثيم، وتعزيز الأسنان واللثة دعم صحي. مساعدة في مكافحة أعراض محمومة، والضعف هو نفس الزبيب. يوصف فوائد ومضار مثل هذه المنتجات في العديد من المصادر. الزبيب يحتوي على مركبات النيتروجينية، الثيامين، والبروتينات، والنياسين، ومضادات الأكسدة، والمغنيسيوم والبورون والبوتاسيوم، والحديد. تناول الزبيب يوميا يجب ألا يتجاوز 60 غراما.

وفيما يتعلق بالضرر الذي يمكن أن يسبب الزبيب الجسم، والسكر الذي يحتوي على 8 مرات أكثر مما كانت عليه في العنب. لا ينصح باستخدامها للحصول على السمنة، ومرض السكري، وفشل القلب، والتهاب الأمعاء وقرحة. كما ذكر أعلاه، فإنه لا ينبغي أن يكون تناول الطعام بغير حساب، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المغذية. وهذا لا ينطبق فقط على الزبيب، ولكن كل الفواكه المجففة. آخر لحظة يست لطيفة جدا، والتي تتعلق شراء الزبيب. والمنتج هو ليس دائما نظيفة. بعد إتمام عملية الشراء الخاصة بك، ونقع الزبيب في اللبن الرائب لتطهير. ثم يمكنك كسر التوت ومعرفة ما إذا كان هناك يرقات الحشرات والأوساخ.

وفيما يتعلق أصناف البيضاء الفواكه المجففة. للحفاظ على اللون، ويمكن أن يعامل مع ثاني أكسيد الكبريت. وتوصي هذه الأصناف وجرفت عدة مرات، تمرغ ربع ما لا يقل عن ساعة. في إنتاج النبيذ الأبيض من الزبيب تستخدم الملونات الغذائية، و الذي في حد ذاته هو ضار في كميات كبيرة. في زيارتها لالزبيب اللمعان، ومشحم مع النفط أو الشحوم. بعد كل شيء، عادة المجففة المتربة ومملة.

الآن نحن نعلم أن الزبيب، فوائد ومضار والتي ثبت مرارا وتكرارا من قبل العديد من العلماء والأطباء، ويمكن أن يكون كل من خصائصه العلاجية والوقائية، والسلبية. تذكر أن المنتج هو ذات السعرات الحرارية العالية، لا ننسى موانع، لا وجبة دسمة ذلك. في كميات معتدلة من التعبئة في النظام الغذائي من الفواكه المجففة، وخاصة الزبيب، وسوف تذهب إلى جسمك فائدة فقط، وذلك لأن كمية من الفيتامينات والمعادن التي هي في الزبيب، والتي نادرا ما يحدث.