السعرات الحرارية المغلي الزلابية 100 غرام

حاليا، الزلابية هي الطبق الشعبي لأنها يمكن أن تكون على استعداد بسهولة وطعمه جيد. ولكن استخدام هو غامض. منذ يتم الجمع بين اللحم مع الاختبار يعتبر الغذاء الثقيل الذي يصعب هضم المعدة. السعرات الحرارية المغلي الزلابية يعتمد على نوع من التعبئة.

هيكل

سواء الزلابية الصحية الضارة الناس؟ هذا في حد ذاته هو طبق آمن، ينبغي النظر في المكونات. الآن في مخازن يمكنك العثور على أنواع مختلفة من المنتجات. وتشمل بعض المنتجات ذات الجودة المنخفضة اللحم المفروم.

في المنتج شراء ديه الصويا والدهون، والحشو، الملونات، والتي يكون لها تأثير سلبي على صحة الإنسان. ويعتبر فول الصويا، وتقع في حشو الأغذية المعدلة وراثيا. بعنوان "التوابل" مخبأة القدرة على نكهة والمنكهات والملونات.

المنتج متجر

أنصاف المنتج في الطلب وذلك للأسباب التالية:

• لا تحتاج الى انفاق الكثير من الوقت لطهي الطعام.
• الطبخ بسيطا بما فيه الكفاية.
• هذا الطعام المغذي، التي من خلالها طويل الناس الوقت لم يشعر الجوع.

سوف السعرات الحرارية الزلابية المغلي مع الدجاج تكون 106 سعرة حرارية لكل 100 غرام. انخفاض معدل يرجع ذلك إلى حقيقة أن النظام الغذائي اللحوم، وهذا هو، مع الحد الأدنى من الدهون. عند اختيار منتج من الضروري أن ننظر إلى قيمة التكوين والطاقة.

السعرات الحرارية الزلابية المغلي من لحم البقر 250 سعرة حرارية. لحوم البقر المزيد من الدهون، لذلك هذا الغذاء أكثر مرضية. السعرات الحرارية الزلابية المغلي من لحم الخنزير هو 275 سعرة حرارية. وتعتبر هذه اللحوم لتكون جريئة جدا. الزلابية السعرات الحرارية طهي لحم البقر ولحم الخنزير هو 330 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

الطهي المنزلية

حساب قيمة الطاقة من أغذية الحيوانات الأليفة أمر صعب، لأن النظر في كمية من المكونات وأضاف - البيض والدقيق والزبدة. دورا هاما هو الطبقة الدهنية. الدجاج فطائر السعرات الحرارية مغلي 150-200 سعرة حرارية. معدل المحدد الذي يحدده نوع من اللحوم. على سبيل المثال، طبق الدجاج لديهم قيمة الطاقة الدنيا. وسوف يكون أعلى إذا كان هناك حشو الجلد في الفخذ.

في إعداد أطباق محلية الصنع تستخدم لحم البقر مع كمية صغيرة من الدهون إلى الطعام كان الخصبة. ثم التغذية سيكون 300 سعرة حرارية. سوف السعرات الحرارية الزلابية المغلي مع لحم الخنزير يكون حوالي 350 سعرة حرارية. من المهم أن نضع في اعتبارنا أن هناك الغذاء العجين والبصل والبيض والتوابل.

الزلابية المقلية

الأطعمة المقلية هي الآن أيضا في الطلب. ستعتمد قيمة الطاقة على نوع الزيت المستخدم وكميته. المنتجات مع حشو اللحم والعجين تمتص الكثير من النفط، كما هو مطلوب منها لمعالجة شاملة.

الزلابية المقلية السعرات الحرارية الدجاج لديها حوالي 550 سعرة حرارية، عندما يطبق زيت عباد الشمس النباتية. إذا كنت تستخدم زبدة، فإن النتيجة تكون 670 سعرة حرارية. سوف المنتجات المصنوعة من اللحم المفروم يكون لها قيمة السعرات الحرارية من 690 سعرة حرارية، ولحم الخنزير المفروم - 750 سعرة حرارية.

اللحوم الدهنية

وتتكون وجبة ثقيلة من لحم الضأن ولحم الخنزير. لإعداد هذا الطبق يستخدم عادة الدهون والدهون. مع المعالجة الحرارية لا يتغير قيمة الطاقة. السعرات الحرارية الزلابية المغلي من لحم الخنزير هو 330 سعرة حرارية، والدهون، مما يجعل من الصعب فهم المعدة.

لأطباق غذائية حادة تشمل محشوة باللحم الضأن. لديهم قيمة غذائية أعلى من المنتج - 500 سعرة حرارية. الذين يشاهدون أرقامهم، ينبغي أن يوضع في الاعتبار أن تحميص يزيد من قيمة الطاقة من الغذاء.

الغذاء قليل الدسم

والأخف وزنا الزلابية يكون عليه الحال إذا كان أساس ملء هو الأرنب، لحم البقر أو الدجاج. هذا الغذاء المثالي للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم. كم عدد السعرات الحرارية والبخار فطائر الدجاج؟ السعرات الحرارية لكل 100 جرام 106 سعرة حرارية.

وإنتاج الأرانب لديها 170 سعرة حرارية. تركيا أو السمك يمكن أن تستخدم لأغراض الطهي. ثم قيمة الطاقة لن يكون مقبولا - أي أكثر من 250 سعرة حرارية.

مصلحة

عندما تستخدم الناس الرافيولي نادرا ما لا تفكر في ما إذا كانوا يستفيدون أو ضرر. المنتجات سيكون مفيدا، إذا كان يتكون من ذات جودة عالية، والمكونات التي أثبتت جدواها. كجزء من نوعية الطحين لديها الكثير من المعادن الثمينة والفيتامينات.

هذا الطعام المغذي. ميزة الرافيولي هي الطبخ السريع. إذا لم يكن لدى الشخص الوقت لطهي الطعام، وهذا الغذاء سيكون أفضل حل.

جرح

ومن المقرر أن تكوينها من الأثر السلبي لهذا المنتج. كثير من الناس لا يعرفون الفرق الزلابية المنزل والمحل، وخلق منها تقريبا تستخدم المكونات الطبيعية. هذه المضافات الغذائية هي النكهات الاصطناعية، والقدرة على نكهة والمواد الحافظة. قد لا يكون هذا التكوين مفيدا للبشر.

المعالجة الحرارية

استخدام المعالجة الحرارية التالية:

• تحميص.
• الخبز.
• الطبخ،
• تبخير.

للحد من السعرات الحرارية، فمن المستحسن أن يطبخ الزلابية أو على البخار، خبز. هذه الأغذية لذيذ وغير ضارة جدا، لأنه سيتم تطبيق القليل من الدهون. للحفاظ على الخصائص المفيدة للمنتجات، تحتاج إلى طهي الطعام لمدة عامين. وهذا الغذاء مفيدا للغاية.

خفض السعرات الحرارية

للحد من القيمة الغذائية للمنتج، فمن الضروري أن تولي اهتماما لنوع من اللحوم. فإنه من المستحسن لإعداد المنتج بنفسك، لأننا عندئذ فقط سوف تجعلها ذيذة وصحية وغير مغذية. للحد من قيمة الطاقة هو المطلوب:

• تطبيق الدجاج أو اللحم الأرنب.
• لطهي الطعام في غلاية مزدوجة أو multivarka.
• إنشاء العجين من الطحين والماء والبيض.
• توالت رقيقة العجين.
• عدم تطبيق كريم.
• لا تقلى المنتج.

وسوف يتم هذا النظام خلق منتجات اللحوم لذيذة وصحية. يجب أن تأكل منها مع صلصة محلية الصنع لتعزيز النكهة.

كيفية الحصول على أفضل من الزلابية؟

ربما الجميع أحيانا تريد أن تعامل نفسك إلى شيء خاص، اختفى هذا الشعور بالجوع. ولكن عندما تستخدم الرافيولي الرقم القابلة للتلف. ما عليك القيام به لتجنب اكتساب الوزن؟ في هذه الحالة، يمكن أن النصائح التالية على:

• تحتاج إلى طهي المنتج على عجين فطير محشوة بالدجاج المفروم، لأن مثل هذه المنتجات تتميز بخفة وزنها وبالتالي سهل الهضم.
• لا ينبغي أن تقلى الزلابية كما بعد امتصاص النفط، فإنها تصبح ذات السعرات الحرارية العالية، وأيضا قد يكون خطرا على البنكرياس.
• وينبغي أن يتم العجين مع رقيقة إلى طبق يعتبر النظام الغذائي.
• لا تقم بإضافة كريم، لأنه يجعل الطعام أكثر بدانة.
• لحوم الأرانب ممتازة، فمن غير السعرات الحرارية ولذيذ.
• أثناء الطهي، فمن المستحسن استخدام الباخرة وmultivarka لإزالة الدهون مع البخار الحراري.

إذا اعتبرنا هذه القواعد البسيطة، وسوف تكون منتج مفيد جدا. ولكن لا تزال بحاجة إلى التمسك التدابير، وإذا كان لا يؤثر سلبا على صحة والشكل.

اختيار

عند شراء منتج، يجب إيلاء الاهتمام لتكوينها. يجب أن تكون اللحوم في المقام الأول. على الأقل هناك إضافات، وصحة الغذاء. إذا كان هناك جزء من فول الصويا، فمن الأفضل عدم اختيار مثل هذه المنتجات. يجب أن تكون الزلابية العجين الأبيض، وألوان أخرى تشير إلى ضرر أو سوء التخزين.

يجب تحديد تكوين بالضبط التي تضاف التوابل. إذا لم يتم وضع علامة على تلك البضائع من الأفضل أن يرفض. يجب أن منتجات اللحوم لا تكون لزجة. إذا كان الأمر كذلك، فقد تم إذابة مرارا والمجمدة. لاستخدامها سيكون خطيرا.

يعتقد عدد قليل من الناس حول نوعية الغذاء، وهذا أمر مهم لحالة الإنسان. لكي لا تضر بصحة، ينبغي للمرء اختيار منتجات ذات جودة عالية. والأفضل من ذلك أن يكون الطبخ مستقل. ثم سيكون الزلابية أكثر فائدة وأقل من السعرات الحرارية.