القرنبيط الرضاعة الطبيعية: استخدام ميزات، وصفات ومراجعات

الرضاعة الطبيعية - وسيلة طبيعية لإعطاء كل شيء طفلك انه يحتاج للمعادن الحياة. تركيبة حليب الأمهات يختلف باختلاف احتياجات متزايدة الطفل. ولكن ينبغي للمرأة نفسها الحصول على ما يكفي من المواد الغذائية ليشعر بصحة جيدة وحيوية. هذا هو السبب في أنه من المهم أن توفر الأم المرضعة نظام غذائي متوازن. بعض أنواع المنتجات والأطباء نوصي بشدة لتناول الطعام أثناء الرضاعة الطبيعية. الأنواع الأخرى، على العكس من ذلك، ينصح بشدة. دعونا نرى ما اذا كان من الممكن الرضاعة الطبيعية القرنبيط. بعد كل شيء، هذه الخضار - مخزن حقيقي من الفيتامينات هي أيضا لذيذ جدا ومرضية.

قرون عديدة القرنبيط نمت على وجه الحصر في البلدان العربية. إلا في القرن الرابع عشر بدأت اختيرت في أوروبا. في روسيا، ومشتهى طويلة الخضار لا يمكن أن يستقر بسبب الظروف المناخية المحددة. لكنها تمكنت من تحقيق مجموعة متنوعة منفصلة، الذي اقترب من المناخ الشمالي. هو الآن في العديد من مناطق ينمو في البلاد ، وهذا الحساسية ثقافة الخضروات - القرنبيط. المنتج الرضاعة الطبيعية تقع على عاتق صالح. وأكد ردا من الأطباء. للتحقق من ذلك، الأم الشابة تعرف بما فيه الكفاية ما المواد هي جزء منه، وما هو مصلحتهم للكائن الحي.

تكوين القرنبيط

تحتوي الخضار مجموعة معقدة من المكونات الكيميائية، مما يجعله ليس فقط المنتجات الغذائية الأساسية، ولكن أيضا دواء. يتم استخدامه في الطبخ، فضلا عن عنصر في وصفات الطب التقليدي. مع ذلك، اذا حكمنا من خلال الاستعراضات المرضى الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي، ونجحت في علاج أمراض المعدة والأمعاء والمرارة والكبد. إذا قارنا القرنبيط مع الملفوف، وكان ذلك في النصف الأخير من البروتين وثلاث مرات أقل من حامض الاسكوربيك. القرنبيط أثناء الرضاعة الطبيعية أثناء الاستخدام اليومي للجسد المرأة قادرة على توفير الاحتياجات اليومية من فيتامين C، A و B. المجموعة

وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يشمل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم. الإزهار من القرنبيط يحتوي على السليلوز، والزنك، والسيلينيوم، وحمض الفوليك والسكر مفيد.

القرنبيط الرضاعة الطبيعية: استخدام لأمي

تكوين الخضار يشمل كميات صغيرة جدا من الألياف الخام، بحيث يتم هضمها بسرعة وسهولة. الملفوف، على سبيل المثال، لا يمكن أن تكون أمي التمريض، وخاصة الأمراض التقرحي، مشاكل الاثني عشر. A اللون، على العكس من ذلك، فمن الممكن. وتبلغ قيمة المنتج للغاية ليس فقط لتكوين متنوعة، ولكن أيضا الذوق. انه يؤدي أيضا عددا من وظائف:

• يعزز تطهير الأمعاء وجدران الأوعية.
• تطبيع الأيض.
• يزيد من امتصاص الفيتامينات والمعادن.
• أنه يقوي الجهاز المناعي؛
• أنه يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان.
• وسيلة منع التهاب المعدة.
• أنه يعطي الطاقة والنشاط.
• يحسن الصحة العامة والحالة المزاجية.

ويرجع ذلك إلى كمية كبيرة من فيتامين القرنبيط يعزز الانتعاش في وقت مبكر بعد الولادة. أنها منخفضة في السعرات الحرارية ويساعد على التخلص من الكيلوجرامات الإضافية المكتسبة خلال فترة الحمل. وقد اتخذت خبراء التغذية طويلة مذكرة، وتقديم المشورة لتشمل الخضروات في القائمة من أولئك الذين يسعون إلى انقاص وزنه.

خصائص مفيدة من القرنبيط للطفل

ومن المقرر أن الأنسجة - الألياف الغذائية خاصة، وتجهيزها الأمعاء الدقيقة، القرنبيط قيمة جدا. وتشير إلى أن خبراء التغذية بسبب الأنسجة يحسن الهضم، التمعج العادي. من خلال الحصول على حليب الأم للطفل، والمغذيات تعزز حركة الأمعاء الطبيعية وسهلة. لم الأم الشابة لا داعي للقلق إذا كان القرنبيط من خلال الرضاعة الطبيعية. ويجب أن تتضمن هذه الثقافة مفيدة في النظام الغذائي للأسباب التالية:

1. انها تكاد لا تثير رد فعل تحسسي.
2. البرق الذي يمتصه الجسم، وترك لا معنى له من الجاذبية.
3. لا يسبب الانتفاخ، لذلك لا يسبب المغص عند طفلك.

شروط الاستخدام للمنتج. أوصت منظمة الصحة العالمية القرنبيط

الأطباء الرضاعة الطبيعية الطفل لا ننصح النساء تأكل الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية في الأطفال حديثي الولادة. بعد ولادته فورا، والنظام الغذائي للأم الشابة جامد جدا. ولكن تدريجيا، يوما بعد يوم يمكن أن يبدأ لتناول الطعام بشكل كامل. غير القرنبيط من غير المرجح أن يسبب أعراض الطفل كريهة، حتى لو أمي يأكل قليلا في الأيام الأولى بعد بدء الرضاعة. والدليل على ذلك هي ملاحظات إيجابية عديدة عن المرأة الخضروات. بعد كل شيء، تماما شريطة أن آمن أن الشخص لا يكون التعصب الفردي. ولكن من أجل حماية نفسك تماما والأطفال حديثي الولادة، يجب أن يتوافق مع قواعد معينة في القائمة إدارة منتج مثل القرنبيط. عندما الرضاعة الطبيعية، يمكنك:

• أكل الخضار المسلوقة فقط، بدءا من 3-4 أسابيع بعد الولادة.
• لأول مرة لاستخدام ما لا يزيد عن 100 غرام. الانتهاء من الطبق.

بعد إدخال نوع جديد من الطعام يجب مراعاة أن يكون بعناية رد فعل من الطفل أثناء النهار. إذا لم تتغير حالته الصحية، لا يوجد أي رد فعل تحسسي، وكرسي أمر طبيعي، والدتي كل يوم يمكنك أن تأكل بأمان 200 غرام. القرنبيط.

استعراض أطباء الأطفال تؤكد أنه في الأشهر الأولى من الحياة grudnichka أفضل للتخلي عن استخدام المنتج الخام مثل القرنبيط. عندما الرضاعة الطبيعية أحيانا يسبب انتفاخ البطن والانتفاخ. ينصح الخبراء إيلاء اهتمام خاص إلى حقيقة أن الأمعاء الدقيقة من الأطفال لا يزال يجري تشكيلها. ولذلك فإنه ليس من الممكن دائما التنبؤ رد فعل لكائن صغير لالخضار النيئة. لنفس السبب، لا تأكل الملفوف المقلي.

كيفية اختيار وتخزين

البروكلي والقرنبيط أثناء الرضاعة الطبيعية مفيدة جدا بسبب محتواها من البروتين. ويمكن أن يحل محل بسهولة أطباق اللحوم للنباتيين. ولكن يجب أن تكون قادرا على تحديد ثقافة فيها جميع الخصائص المفيدة الحفاظ عليها بشكل صحيح.

اذا حكمنا من خلال القرنبيط عشاق استعراض، وينبغي أن تكون أوراقها خضراء ولا يعرج، دون أن يترك أثرا للنشاط الحشرات، أي بقع، اصفرار. هذا يشير إلى أن الخضار أحبطت مؤخرا، وأنها جديدة. قد يكون أنفسهم النورات الأبيض، الأصفر أو الأخضر لون. بقع داكنة عليها - إشارة إلى أن الملفوف بدأ في التدهور. هذه الخضار تؤكل ليست ضرورية. لا ينصح الثلاجة للحفاظ على الملفوف أكثر من أسبوع. ولكن يمكنك تجميد البراعم. وجميع الصفات المفيدة والاحتفاظ بها بعد ذوبان الخضروات رائعة - القرنبيط.

عندما الرضاعة الطبيعية صفة يجب أن تحتوي على خطوة المعالجة الحرارية. الإزهار يمكن غليه، ووضع بها، يخبز في الفرن، مطبوخة في multivarka أو على البخار.

القرنبيط في الفرن مع الجبن

المقادير:

• الملفوف 1 الرأس.
• 1 بيضة.
• 100 غرام. الجبن الصلب.
• 3 ملاعق كبيرة. ل. المايونيز أو كريم.
• الأعشاب والملح والفلفل حسب الذوق.

الملفوف الفجوة إلى زهيرات، ويغسل جيدا ووضعها في المغلي والماء المالح. يطهى لمدة 5-7 دقائق على نار متوسطة الحرارة، وتغطيتها. يتم تصريف المياه الملفوف بارد ووضع على النورات خبز مدهونة بالزبدة حتى في طبقة واحدة. خفقت بيضة، إضافة القشدة الحامضة والجبن المبشور، والخضر المفروم. الخليط الناتج صب الملفوف ووضعه في الفرن لمدة 10-15 دقيقة. الطبق جاهز عندما ذاب الجبن والملفوف اكتسب لونها بنيا ذهبيا جميلا.

شوربة خفيفة

سوف تحتاج إلى:

• القرنبيط 1 الرأس.
• 3 البطاطا.
• 4 ملاعق كبيرة. ل. الأرز.
• الجزر.
• البصل.
• الزيوت النباتية.
• الملح والفلفل والأعشاب.

الخضروات غسل، وقشر. البطاطا والبصل مقطعة إلى مكعبات والجزر - شرائح رقيقة، والملفوف تفكيك إلى زهيرات. الرقم شطف وملء مع الماء البارد إلى اليسار النشا الزائد. في الماء المغلي، ورمي البطاطا ونصف الجزرة والبصل والأرز ويطهى لمدة 15 دقيقة. صب الزيت في المقلاة، ووضع النصف المتبقي من البصل والجزر والتحريك لمدة 10 دقائق إلى اللون البني. فرايد صب المرق والملح والفلفل، ووضع الخضر والقرنبيط. بعد الغليان، ويطهى لمدة 10 دقائق على درجة حرارة منخفضة، وتغطيتها. تقدم ساخنة مع الأعشاب المفرومة.

الإزهار مطهي

المكونات:

• الملفوف 1 الرأس.
• 1-2 البصل.
• الزيوت النباتية.
• الأعشاب والملح والتوابل.

النورات غسلها الملفوف يغلي لمدة 5 دقائق. وفي الوقت نفسه، في الزيوت النباتية تقلى بلطف البصل. ضع في عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الملفوف ضجة لمدة 5 دقائق ثم الملح طبق والبهارات وإضافة 300 مل من الماء المغلي، وغطاء. يترك على نار خفيفة حتى حتى الملفوف هو العطاء.

الرضاعة الطبيعية القرنبيط - منتج ضرورية في النظام الغذائي للأم. يوصي أطباء الأطفال استخدامه لتغذية الأولى. وهذا سوف يساعد الأطفال بسرعة التعود على الطعام الكبار. ويقول الخبراء أن الأطفال الذين يتلقون القرنبيط العادي، ونادرا ما يعانون من الاضطرابات المعوية ومغص. القرنبيط هو أيضا لذيذ جدا، خصوصا إذا كنت تعرف كيفية طبخ بشكل صحيح. ولكن حتى المغلي فقط في الملح النورات المياه قادرة على تحقيق الكثير من المرح وشحن الجسم بالطاقة ليوم كامل.