الكوكتيلات التخسيس: استعراض وصفات. قائمة الكوكتيلات فعالة

إذا حبوب الحمية قليل من الذين هم ذات مصداقية، والغذاء الصحي، على العكس من ذلك، يجد كل عام في جميع الزميلة الجديدة. في الواقع، وفقدان الوزن لا ينبغي أن يكون شيئا خاصا، وقليلا من تعديل النظام الغذائي الخاص بك، يمكنك تحقيق نتائج جيدة. بطبيعة الحال، فإنه ليس من الضروري الانتظار حتى تنحرف جداول ما هو أبعد من 100 كجم. علم التغذية الحديثة تقدم الكوكتيلات تستخدم لانقاص الوزن. استعراض تؤكد أن هذا هو أداة فعالة جدا، وهي ليست ضارة لصحتك، وفي الوقت نفسه يساعد على إعادة الشكل القديم هو أسرع بكثير من النسخة الكلاسيكية من النظام الغذائي.

عندما كنت في حاجة لانقاص وزنه

وأحدهم يقول: "نعم، لماذا يكلف نفسه عناء إعادة اختراع العجلة يكفي أن تأكل أقل، ووزن يبدأ في الانخفاض بسرعة؟". والنظر في ذلك أتباع نظام الكلاسيكي، الذي حالة من فقدان الوزن هو خلق عجز من السعرات الحرارية. ومع ذلك، هناك عيب واحد خطير. في تخفيضات حادة النظام الغذائي يصبح الشخص بطيئا، وقال انه يشعر سيئة، ولكن الدهون في الجسم مع انخفاض لا تقريبا. أكثر من ذلك بكثير في كثير من الأحيان يرجع إلى تطهير الأمعاء أو إزالة السوائل الزائدة وإنقاص الوزن طفيف. والمثير للدهشة، وهذا صحيح، لأنه عندما يذهب الجسم سوء التغذية إلى وضع توفير الطاقة ويبدأ الاستخدام الاقتصادي للغاية من أثمن - الدهون. أحيانا إنتاج الهرمونات المسؤولة عن توزيع الدهون، وانخفاض بنسبة 50٪. أين يستمد الجسم الطاقة؟ هذا صحيح، ويبدأ لاستهلاك الأنسجة العضلية. هذا وسيلة لفقدان الوزن لا تتناسب مع أي شخص، لذلك يوصي خبراء التغذية اليوم يهز بقوة لانقاص الوزن. التعليقات تشير إلى أن أنها توفر فرصة لخداع الجسم، والقضاء على الشعور بالجوع بسبب المحتوى العالي من البروتين، ولكنها تحتوي على الحد الأدنى من السعرات الحرارية.

ما يعطي هذه الكوكتيلات

يمكننا أن نستنتج أن من أجل إنقاص الوزن، التوقف عن الأكل قليلا. هذا عادة ما يؤدي إلى انهيار عصبي واستنزاف السريع، واليأس. لا، تحتاج إلى إنشاء العجز في الطاقة صغيرة، لا يزيد عن 300-500 سعرة حرارية. إذا كان جسمك تنفق يوميا حوالي 1700 سعرة حرارية (وهذا هو متوسط استهلاك الجسم للحفاظ على جميع العمليات الكيميائية الحيوية)، ثم تخفيضه إلى 1400 من السعرات الحرارية، عليك أن تبدأ لانقاص الوزن بسرعة كافية. ويتحقق ذلك من خلال استبدال الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية أكثر سهولة ومفيدة. وعلى وجه الخصوص، خليط جيد جدا مساعدة من لانقاص الوزن. تؤكد استعراض خبراء التغذية أنه مع مساعدتهم لك التخلص تماما من الجوع وتمد الجسم الكمية الضرورية من البروتين وكذلك الفيتامينات والمعادن التي تحفز عملية التمثيل الغذائي. وهذه الكوكتيلات نفسها يمكن شراؤها في مخازن والرياضة والتغذية والصيدليات، ويمكن إعداد وبشكل مستقل.

أصناف المشروبات لتصحيح الرقم

ما هي عصائر لانقاص الوزن؟ نقد يمكن تقسيمها إلى مجموعتين كبير. ويرى البعض أن أفضل طريقة للتعامل مع الكوكتيلات المسؤوليات فيتامين، والبعض الآخر يقول للبروتين. وهي تختلف في القيمة الغذائية. يتم إعداد فيتامين كوكتيل على أساس المياه المعدنية تستكمل مع اللبن الخالي أو العصير وهريس الفواكه والخضروات، والأعشاب والجذور. في كثير من الأحيان مثل تكوين تستكمل التوابل التي تساعد على تنشيط عمليات الأيض.

البروتين يهز - مجموعة كبيرة أخرى من المنتجات والرياضة والتغذية. سابقا يستخدم خليط من البروتين فقط لمجموعة من كتلة العضلات أثناء التدريب المكثف. اليوم، يستخدم عدد كبير من الفتيات يهز البروتين لانقاص الوزن. استعراض خبراء التغذية والمدربين الرياضيين مشجعة للغاية. وأكد كل منهم أن تناول مكملات البروتين ما بين الإفطار والغداء والعشاء يساعد على الحفاظ على الشهية في الاختيار، والحد من السعرات الحرارية بشكل عام، وفي الوقت نفسه هي فعالة جدا لانقاص وزنه.

تكوين البروتين كوكتيلات

كجزء من الكوكتيلات البروتين بالضرورة بروتين مصل اللبن أو عزل بروتين. هناك مشروبات وبروتين الصويا. للراحة، يمكنك شراء الجاهزة يهز البروتين لانقاص الوزن. استعراض، ومع ذلك، يقول أن أرخص كثيرا لشراء مسحوق عزل بروتين التي هي لإعداد الذاتي من المشروبات. سوف حزمة واحدة تكفي لفترة طويلة. ومع ذلك، وسوف نعود إلى إعداد مستقل من المشروبات، ولكن الآن دعونا مناقشة تلك الابتكارات التي هي اليوم على رفوف الصيدليات.

فقدان الوزن نظام "الحمية الطاقة"

هي علامة تجارية من الغذاء المتوازن، والتي ظهرت للمرة الأولى في السوق في عام 2003. حاليا، بل هو عظيم خط الانتاج، وهو على نطاق واسع المستخدمة في النظام الغذائي للرياضيين، وكذلك في مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية. يستخدم أساس نظام امدادات الطاقة ليحل محل واحد أو أكثر من وجبات كوكتيل لفقدان الوزن "طاقة الوجبات الغذائية." ويقول خبراء التغذية نقد أن مثل هذا النظام يسمح لك أن يخسر على نحو فعال الوزن، ولكن البقاء نشطة والبهجة. منتجات مفيدة تطبيع الأيض، وتحسين الصحة والرفاه والقدرة على العمل.

ما هو ذلك يحتوي على كوكتيل لفقدان الوزن "النظام الغذائي للطاقة"؟ التعليقات تشير إلى أنه في المقام الأول مصدر منخفضة السعرات الحرارية من البروتين وكذلك الفيتامينات والمعادن. وفي الوقت نفسه يتم تقليل كمية المواد الكربوهيدراتية والدهون تقريبا إلى أدنى حد ممكن. كوكتيل يقلل بدرجة كبيرة من شهيتك، لذلك سيكون لديك أقل سحب للحلوى والمعجنات. وهكذا، لك بسهولة وتصحيح ما تبقى من النظام الغذائي، وإعطاء الأفضلية للالحبوب الكاملة واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان.

ثلاثة من برنامج "الحمية الطاقة"

يمكنك فقط استخدام كوكتيل التي سوف تصحيح المحتوى من السعرات الحرارية من وجباتهم. في هذه الحالة، الكوكتيلات المستخدمة بين وجبات الطعام. ومع ذلك، وضعت الشركات المصنعة للنظام السلطة التي يمكن أن تحل محل جميع المنتجات الأخرى في فترة فقدان الوزن. هذا 6 زجاجات السكرية و 5 من الحساء، وعجة وبروليه الحلويات كريم، ونوعين من البطاطا المهروسة والخبز مع نوعين من المعكرونة.

يفترض برنامج "البداية" إلا مجموعة من المنتجات المتخصصة، لا تستخدم إلا 400 غراما من الخضار يوميا. إذا لا يتجاوز وزنه 10 كلغ، يجب أن هذا البرنامج لم يدم أكثر من 3 أيام.

ويتضمن برنامج "تعزيز" أخذ الطعام العادي 1-2 مرات يوميا، 1-2 مرات في اليوم النظام الغذائي يخفف الكوكتيلات. من الغذاء العادي، فمن المستحسن استخدام الخضروات ومصادر بروتين (الجبن، الدجاج، الكبد، والجبن، والأسماك). ويستمر هذا البرنامج لطالما أنت لا تقرر وصلت إلى الوزن الطبيعي.

الآن انتقل إلى "السيطرة" البرنامج. كل كيلو فقدت منذ بدء النظام الغذائي هو شهر البرنامج. قدم نظام غذائي الكربوهيدرات مفيدة و 300 غرام من الفاكهة يوميا. يتم استبدال العشاء من أحد منتجات "النظام الغذائي للطاقة."

آراء المستهلكين

إذا كنت تركز على رأي المستهلك النهائي، هذه الأداة يمكن أن يسمى متوازن وفعال. حتى يمر كليا على المنتجات الغذائية من هذا الخط، بمناسبة جميعا بصحة ممتازة وحيوية وخفة، فضلا عن غياب كامل للجوع. يوفر تأثير مذهل من هذه الدورة أيضا فرصة لعدد من الاستعراضات الهذيان. وهناك ميزة منفصلة يمكن أن يسمى استساغة ممتازة. ومع ذلك، فإن أسعار المنتجات عالية جدا، وهو عيب كبير.

"الدكتور سليم"

نواصل السير على أرفف الصيدليات بحثا عن الكوكتيلات الرائعة التي سوف تساعدك على استعادة الشكل القديم. والقادم في خط - "الدكتور سليم" التخسيس كوكتيل. التعليقات تقول أن هذا هو أداة فعالة للغاية، وهو متاح للجميع. طور له التغذية الشهيرة، من محبي نظام غذائي منخفض الدهون. وتتخذ على الفور ملاحظة: ليست هذه هي القوة الرئيسية واستبدال واحد أو أكثر من وجبات الطعام. وإذا نظرنا إلى القيمة الغذائية لهذه الكوكتيلات، تبين أن حصة واحدة تحتوي على سعرات حرارية فقط 50. نسبة البروتين والكربوهيدرات هي نفسها تقريبا، في جزء واحد منها يحتوي على 6 غرام ولكن الدهون في تكوين عمليا لا، لماذا تكتسب تدريجيا شعبية "للدكتور سليم" التخسيس كوكتيل. استعراض تؤكد أن هذا هو خيار ممتاز لانشغال الناس. لا حاجة للتفكير، ما لطهي الطعام لتناول وجبة خفيفة - المخفف، خفقت في شاكر والشراب. من سلبيات يمكن ملاحظة مجموعة محدودة من النكهات - كريم والموز والفراولة.

فيتو سليم الرصيد

آخر منتج كبير لانقاص الوزن. نريد أكثر من ذلك بقليل ان اقول لكم عن توازن سليم العشبية التخسيس كوكتيل ". التعليقات تقول أن هذا هو الخيار الأمثل لأولئك الذين يريدون أن يكون الرقم ضئيلة، ولكن لم يكن لديك الوقت للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية أو ليتوافق مع ظروف صارمة النظام الغذائي. يتضمن تكوين المزيج الجاف بروتين مصل اللبن التركيز، و الفيتامينات، والمعادن، كازينات الكالسيوم وسكر الفواكه، وسكر العنب ومالتوديكسترين. كوكتيل يقلل من الشعور بالجوع بسبب المكونات الطبيعية، يشبع جسم مع البروتين والفيتامينات، ويحسن المزاج ويساعد على انقاص الوزن. في نفس الوقت، لجعل الشراب، تحتاج دقيقة واحدة فقط - مجرد خلط مسحوق 2 ملعقة طعام من عصير واهتز.

سيئة حمية الشوكولاته سليم

إذا قبل تحدثنا عن البروتين المعتاد يهز التي تساعد على تحسين النظام الغذائي وبالتالي خفض الوزن، ثم الآن هو الوقت المناسب لمناقشة "المدفعية الثقيلة". هذا الكوكتيل من التخسيس "الشوكولاته ضئيلة." الاستعراضات المختلطة حول هذا الموضوع، شخص تقارير نتائج مذهلة، في حين يقول آخرون أنه هو الكاكاو العادي، ولكن لا يزال لا طعم طيب للغاية. تكوين هذا الكوكتيل الإعلان يشمل جميع الابتكارات تقريبا في مجال خسارة الوزن. هذه الحبوب من التوت القهوة الخضراء وأساي والكاكاو الطبيعي وغوجي التوت، سيمينا شيا ومستخلص من غانوديرما الفطر. وهذا هو، فإنه لا يهز تماما لانقاص الوزن. "شوكولا سليم" بجمع استعراض للجزء الأكبر من بين أولئك الذين لا يريدون لقضاء بعض الوقت على إعداد قائمة متوازنة، عد السعرات الحرارية وممارسة الرياضة. الجمهور المستهدف - أولئك الذين يرغبون في انقاص الوزن دون جهد وتبحث عن حبة سحرية. في هذه الحالة، فإن النتيجة لا يكاد يكون ملحوظا.

ما هو تأثير المنتجين وعد

أولا وقبل كل الإعلانات يعد تأثير سريع. وخبرته بما فيه الكفاية في الصباح لشرب هزة الشوكولاته لانقاص الوزن. استعراض يقولون إن أفضل شيء هو العمل عندما لا تكون في البيت طوال النهار، على بعد خطوات قليلة من الثلاجة. بينما كنت مشغولا، الجوع هو ممل حقا، ولكن على خلاف ذلك لا تزال بحاجة الى الصراع مع هذه العادة من شيء جره باستمرار من المطبخ. لذلك علينا أن بذل بعض الجهد بدأت الدهون حقا أن تذوب، كما وعدت من قبل الشركات المصنعة. ومع ذلك، وبحلول نهاية الأسبوع الأول بدأت حقا أن يشعر الآثار، الذي يعطي النظام الغذائي شرب "سليم". استعراض يقول أنه بعد سبعة أيام، الشهية تبدأ في الانخفاض، وهناك الكثير من الطاقة. وفي الوقت نفسه لا يريد الحلو، هناك مزاج جيد. وحتى الآن فمن الممكن أن فقدان الوزن، ولكن هناك سؤال حول مدى سلامة هذه التغييرات إلى الجسم.

التعليقات

ولكن أساس هذه المعلومات، ونحن يمكن أن تنظر بقوة سواء لأخذ يهز الشوكولاته لفقدان الوزن "سليم". التعليقات تقول أن الناس لديهم ليس لطيفا حقا، ويزيد من الضغط يبدو الزلزال، والضعف. شخص ما يشعر بألم في البطن، والغثيان، وذلك بسبب وفقدان الشهية، ويمكنك حتى انقاص وزنه، ولكن هذا ليس وسيلة مريحة. لذلك والتغذية ومدربي اللياقة البدنية لا ننصح أخذ هذه المكملات الغذائية. وعلى النقيض من البروتين الهزات آمنة، ويمكن أن يؤثر ذلك على الجسم ليس أفضل وسيلة، ولكن لديه أيضا بعض موانع. دعونا نتحدث عن حرق الدهون الكوكتيلات، والتي يمكنك إعداد نفسك والشراب دون خوف.

معجزات تمتلك الأيدي

إذا كان لديك بعض الوقت الحر، يمكنك طهي الطعام في المنزل الدهون الكوكتيلات حرق التخسيس. التعليقات تقول أن فعاليتها ليست أدنى من المصنع، وقيمة الكسر. ويمكن في حالة سكر بدلا من وجبة الإفطار أو استخدام ليتناول وجبات خفيفة. تجسيدا ممتاز والكوكتيل الأخضر التي سوف تحتاج 100 مل من الماء، والكيوي، شريحتين من الليمون والنعناع ثمانية الأغصان والبقدونس. خلط كل شيء في الخلاط - والكوكتيل جاهز. إذا كنت أكثر اهتماما في هزة البروتين البديل، حاول أن تشرب في الليل خليط التالية. الزبادي كوب (1٪)، ونصف ملعقة صغيرة من القرفة والزنجبيل نفسه، وكذلك قرصة الفلفل الأحمر. يمكنك فقط خلط أو خفقت.

هناك الكثير من الخيارات لكوكتيلات الفواكه والخضروات التي يمكن أن تساعدك أيضا في خفض الوزن. للقيام بذلك، يمكنك أن تأخذ تفاحة والليمون والزنجبيل والكرفس، والكرفس والشمر والكوسا. جميع المكونات مختلطة باستخدام عصارة في كوب، يمكنك إضافة الجليد.