اللوز الحليب: فوائد ومضار وخصائص وصفات السعرات الحرارية

عرفت منذ العصور القديمة الشراب مع الحلو نكهة كريم الجوز تكتسب الآن في تزايد شعبية. حديث اليوم ذهاب نحو حليب اللوز. فوائد ومضار هذا المشروب - السؤال الذي تمت مناقشته لسنوات عديدة. النباتيين، النباتيين والأشخاص الذين يعانون عدم تحمل اللاكتوز تجد حليب اللوز من بديل لا غنى عنه البقر. مجموعة أخرى من الناس الذين لا يحبون المكسرات، وعلى العكس من ذلك، يزعم أن استخدام الشراب مبالغ فيها ومبالغا فيها بشكل فاضح.

المعلومات تسونامي

أعلن هنا وهناك الصراخ حول فوائد الحليب، الذي أعد على أساس من المكسرات، بما في ذلك اللوز. شعارات ينظر على نطاق واسع صحية أتباع النظام الغذائي: "تجديد وتحصين"، "حليب ممتازة استبدال البقر"، "طول العمر والصحة بعد رشفة الأولى"!. دعونا نحاول أن نفهم ما هي الفائدة من الحليب واللوز، والضرر المحتمل للجسم عن استخدام هذا المنتج. ونحن نفهم الذي يمكن استخدامه في الطعام، والذي أفضل للتخلي عن الشراب. وإليك بعض الأمثلة من وصفات بسيطة وسريعة من شأنها أن توفر وإعداد حليب اللوز في المنزل.

لوز

لا أحد يجادل أن المكسرات هي منتج فريد من نوعه وهذا هو مخزن للفيتامينات والمعادن لجسم الإنسان. اللوز يحتوي تتضمن الدهون الصحية التي يتم استيعابها بسرعة للغاية. وهناك أيضا كمية كبيرة من البروتين والكالسيوم، وهي معروفة، هو ببساطة لا غنى عنه لنمو الطفل والتطور الطبيعي للنظام العضلات والعظام. من ناحية أخرى، والمكسرات - نتاج ذات السعرات الحرارية العالية والقلبية جدا. إذا كنت تستخدم لهم، نحو عشرة قطعة في اليوم. وإلا، فإنه سوف ينعكس على الرقم الخاص بك.

ولكن ماذا عن حليب اللوز؟ ومن المزايا وضررا للجسم يكون نفسه تماما كما في حالة من المكسرات؟ آراء حول هذا الموضوع هناك الكثير من. بالنسبة للبعض، هذا المشروب الصحي، ولكن بالنسبة للآخرين - علاج القاتل. وبادئ ذي بدء يجب علينا فهم، ما هو كرامة الحليب المصنوعة من اللوز.

خصائص مفيدة للشخصية

المكسرات كلها على الفطور أو حليب اللوز؟ فوائد ومضار منتجات مماثلة على ما يبدو تختلف على نطاق واسع. إذا المكسرات تنحيف الجسم بجرعات كبيرة بطلان فقط، انها الحليب، على العكس من ذلك، يمكن أن تسهم إلى حد كبير في التطبيع وضبط الوزن. كوب واحد من المشروبات يحتوي على حوالي ستين من السعرات الحرارية. هذا هو أمر من حجم أصغر مما كان عليه في حليب البقر، وكذلك المشروبات الغازية والشاي الحلو أو القهوة 3 في 1، والتي هي شعبية جدا مع عشاق دغة هاربا.

هل من الممكن استخدامها للأشخاص الذين يعانون من حليب اللوز أمراض القلب: فوائد ومضار

الغذائية والعلاجية - حتى تميز الحليب المتخصصين من اللوز. ويعتبر شراب أن يكون لا غنى عنه ومفيدة لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. منذ حليب اللوز يفتقر تماما الكولسترول، وليس قدرا كبيرا من الكالسيوم، واستخدامه هو تأثير إيجابي للغاية على القلب والأوعية الدموية. توجد الأحماض الأمينية أيضا في تكوين، ويساعد على تطبيع ضغط الدم ومنع تشكيل اللويحات في الأوعية الدموية.

للعظام

حليب اللوز، فوائد ومضار التي لا تزال مثيرة للجدل، هو دواء لأولئك الذين لديهم مشاكل مع نظام الهيكل العظمي. وينصح الأطباء المستهلكة هذا المشروب لكبار السن، وكذلك النساء الحوامل والأطفال، الذين هم أيضا في حاجة إلى جرعة كبيرة من الكالسيوم. كوب واحد من الحليب يحتوي على المعدل اليومي من الكالسيوم ونصف من قيمة فيتامين D.

وبالمناسبة، والكالسيوم والفيتامينات تعيين ليس فقط يقوي العظام والأسنان، ولكن أيضا أن يكون لها تأثير إيجابي على جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أقوى وأكثر قدرة على مقاومة الأمراض الفيروسية.

للبشرة

مفيدة للغاية للحصول على الفيتامينات الجلد E و A، هم أيضا جزء من المنتجات مثل حليب اللوز. فوائد ومضار هذه العناصر النزرة - وهو موضوع تمت مناقشته في الأوساط العلمية. بعض الأطباء ينصحون ضد تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A. أخرى، على النقيض من ذلك، يرى أنه من المفيد جدا للجسم البشري.

تشير الدراسات إلى أن كميات معتدلة تعيين هذه الفيتامينات هي مفيدة للغاية للبشرة. ونتيجة لذلك، فإن استخدام حليب اللوز، حيث توجد الفيتامينات A و E، ويساعد على تحسين حالة الجلد، مما يقلل من تكوين التجاعيد العميقة وإبطاء الشيخوخة. وإذا كنت ترغب في امتصاص أشعة الشمس، والمكسرات فقط لا يمكن الاستغناء عن الحليب. أنه يحتوي على المواد التي تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

للمعدة

ثبت أن هذا المشروب له آثار مفيدة على الجهاز الهضمي. بفضل المدرجة في تكوينه من الدهون والحليب الجوز يقلل من آلام القرحة والتهاب المعدة والحموضة طبيعتها وحتى يلغي الانزعاج بعد العلاج الجراحي والاستشعار عن بعد.

يرجع ذلك إلى حقيقة أن حليب اللوز لا اللاكتوز، فإنه يصبح أفضل بديل للبقرة. كما تعلمون، كثير من الناس لا يستطيعون استخدامها، لأن ثم تبدأ على الفور مشاكل المعدة والأمعاء. ولكن حليب اللوز - هو مسألة أخرى. يمكن أن تعطي حتى الأطفال الصغار ليسوا خائفين من الحصول على بعد الإسهال، والإمساك أو رد فعل التقيؤ.

لعرض

لوحظ أعلاه، أن تكوين حليب اللوز هو فيتامين A. كما هو معروف أن تكون جيدة ليس فقط لبشرتك، ولكن لديها أيضا تأثير إيجابي على رؤية الشخص. ثبت أن فيتامين (أ) يساعد العينين ليعود إلى طبيعته بسرعة ودون ألم عندما ضرب من الظلمات إلى النور والعكس بالعكس. وبالإضافة إلى ذلك، يعتقد العلماء أن الاستهلاك المنتظم من هذا المشروب يحسن الرؤية، وتعزيز العصب البصري وأفضل التركيز.

أوجه القصور الضرر وموانع

مثل أي منتج آخر، حليب اللوز لديه الجانب السلبي. لا ينصح للأطفال الرضع، كما هو الحال في هذا العصر الحساسية إلى المكسرات تظهر أكثر وأكثر خطورة تسرب.

شراء فقط يكون حليب جوز النوعي والمصنعين الموثوق بها التي لا تسمح بإضافة شراب الكاراجينان. وجود المضافات الغذائية، والذي يتم انتاجه من الطحالب الحمراء، يمكن أن تؤثر سلبا على حالة الجهاز الهضمي، يسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة ويسبب القرحة.

اللوز الحليب: فوائد ومضار، وصفات

عيوب مناقشتها ومزايا كبيرة من الحليب والجوز، وأود أن تبادل بضع صفات من شأنها أن توفر لك، وتساعدك على إعداد الشراب في المنزل.

لذلك، لجعل أيديهم صحية شرب الألبان المصنوعة من المكسرات، وسوف تحتاج المنتجات التالية:

• 60-70 غرام من اللوز.
• 250 مل من الماء النقي.
• زوج من التمور الصغيرة؛
• قليل من ملح البحر.

تحتاج إلى ما قبل ينقع لمدة ثماني ساعات المكسرات في الماء البارد. عندما تنتفخ اللوز والحقن، والمياه يجب أن يتم تفريغ والمكسرات لتحويل في الخلاط. الجلد لهم تصفية المياه النظيفة الموصى بها. بعد الحصول على كتلة واحدة متجانسة من الضروري إضافة قليل من ملح البحر (فإنه سيتم تعزيز نكهة جوزي).

للحلويات، يمكنك وضع بضعة التمر وحرمانهم من-الحفر قبل. مضيفة خبرة ويقول أنه إضافة مواعيد يجعل اللوز الحليب مثل حلاوة على بقرة. مرة أخرى خفقت بعناية كتلة. نحن انتشاره في القماش القطني والضغط أيضا.

ولقد اعتبر ما حليب اللوز (فوائد ومضار). كيفية تحضير شراب في المنزل؟ الآراء ومجموعة كبيرة ومتنوعة من وصفات. يقول البعض أن الجلد لا تتدخل في إعداد الحليب. ويرى آخرون أنه ينبغي إزالتها قبل الطحن، كما أنه يضيف مذاقا مرا. هناك ربات البيوت الذين لأغراض الطهي استخدام الماء فقط تمت تصفيتها. هناك أولئك الذين يرتجل، مضيفا المياه المعدنية الغازية.

تجارب مع التوابل

حليب اللوز، فوائد ومضار منها الأطباء واعتبر لفترة طويلة، يمكنك prigotoit المنزل. كيفية تحسين صحتك مع مساعدة من المكسرات؟ ويبدو أن هنا وهناك إضافة أي شيء. المكسرات في أي نوع من أنواع لذيذة وعطرة. ولكن من خلال تجارب الطهاة خلقت الحليب وصفة الجوز غير عادي، والذي جاء لتذوق العديد من العشيقات.

لتحضير شراب اللوز مع التوابل، وسوف تحتاج:

• كوب من اللوز الخام.
• كأس من مياه الشرب.
• جوزة الطيب.
• الملح.
• القرفة.

تنقع المكسرات في الماء لمدة عشر ساعات. ثم سحق باستخدام خلاط ويتم دفع من خلال غربال أو عدة طبقات من القماش القطني. يضاف معجون مما أدى إلى نصف كوب من الماء المغلي. الآن كل شيء التوابل: ملح البحر (ملعقة صغيرة)، جوزة الطيب والقرفة (قرصة). يحدث طعم مذهلة.

في هذه المقالة، تطرقنا في مواضيع واسعة جدا ومثيرة للاهتمام. ناقش ما نظرت أيضا في حليب اللوز (فوائد ومضار) وتكوينها والمحتوى من السعرات الحرارية للمنتج، ونحن تصف خصائص وميزات إعداد. لتلخيص، نلاحظ أن في محاولة لتنفيذ إلى الحليب الجوز حمية (ما لم موانع)، بالتأكيد يستحق ذلك تماما. هذا هو مشروب مفيد، وعبق لذيذ بشكل لا يصدق.