المنتجات المكررة: الخصائص والضرر

متجر يقدم الكثير من المنتجات. كل يحتوي على العناصر الغذائية صالحها. ومن بين هذه المنتجات المكررة. الناس تأكل منها كل يوم، وحتى لا يعرفون ذلك، لأن ليس كل حزم ملحوظ طريقة المعالجة. هذه المادة سوف يناقش ملامح هذه المنتجات.

فكرة

ودعا تكرير عملية المصنع الذي يوجد تنقية كاملة للمنتج. الإجراءات المستخدمة في صناعة المواد الغذائية والمعادن. المنتجات الطبيعية في التكرير مقسمة إلى أجزاء، وبعض منهم القضاء على النفايات، على الرغم من أنها قد يكون هناك الكثير من المواد المغذية.

يطلب بعض هذه النفايات للمنتج الهضم العادي. ويستنتج من ذلك أنه ليس من الغذاء الكامل والكتلة الحيوية الغذائية. وهناك مجموعة متنوعة من المنتجات المكررة. وستعرض أسفل القائمة.

الأرز

من المنتج خلال طحن القضاء على الجراثيم وقذيفة الحبوب الأرز. وبسبب هذا، فإن التاجر لا يكون مهما المكون - B. فيتامين والنتيجة هي النشا المكرر، وهو الكربوهيدرات.

يعطل المنتج السير العادي لعمل الجهاز العصبي، القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي. أيضا، قد يكون هناك ألم في العضلات، وهذا هو السبب المخالفات المرورية. مع مواصلة تطوير هذا المرض يظهر شلل في الذراعين والساقين وضربات القلب مضطربا، يتم تقليل الضغط. ويرجع ذلك إلى كثرة استهلاك الأرز الأبيض هذا.

سميد

وتشمل المنتجات المكررة السميد. وهي مصنوعة من الجزء المركزي من الحبوب، والتي تتكون من النشا، وليس هناك أي مواد مفيدة. الضرر السميد في محتوى فيتين، الذي يمنع امتصاص فيتامين D والكالسيوم.

ويرجع ذلك إلى الاستخدام المستمر للالسميد تعطل المعدة، ويضعف الجهاز المناعي. ولكن تم استخدام هذا المنتج في النظام الغذائي. أيضا، فإنه من المفيد للمرضى الذين يعانون من الإرهاق.

طحين

منتجات الدقيق - المنتجات المكررة. ويعتبر الطحين الأبيض الأكثر ضررا، لأنه هو الكربوهيدرات "صدفة فارغة". ويشير أعلى درجة أفضل تنقية الصف. يعتبر جنين القمح بشكل مركز من فيتامين E - أحد مضادات الأكسدة القوية. ولكن في الإنتاج هو ضار، لأنه يفسد بسرعة.

في عام 1822 اخترع الطاحونة، ومبدأ ينطبق اليوم. انها تسمح لك للحصول على الطحين الأبيض أبيض. وتعتمد هذه التقنية الإنتاج على اختيار حبات من النشا النقي، ولكن لا جدوى من أجل الصحة.

سكر

هذا المنتج يحتوي على سعرات حرارية "فارغة". إذا كان الاستخدام المفرط للسكر في الجسم هناك نقص في المواد الغذائية الأساسية، وخاصة الفيتامينات A، C، B _12. هذا يسبب اضطرابات التمثيل الغذائي.

الزيوت النباتية

مع تكرير النفط يفقد النكهة والطعم. مع مثل هذا المنتج يتم الحصول على أطباق مختلفة. ولكن بالنسبة لصحة الإنسان فإنه لا جدوى منها.

الكربوهيدرات المكررة

السكر والنشا - هو الكربوهيدرات المكررة. وتستخدم منتجات من هذا النوع من الناس على أساس منتظم. الكربوهيدرات المكررة لا يمكن أن يكون كامل الأطعمة، على سبيل المثال، والفواكه والبقول والبطاطا الحلوة. فهي غير مؤذية للجسم.

في الطبيعة لا توجد الكربوهيدرات المكررة. وتشمل منتجات العسل والسكر وشراب الذرة، دبس السكر، مركزات عصير الفواكه. وهي مصنوعة من الأطعمة الطبيعية كلها، ولكن لا يمكن تغييره عن طريق العلاج. التي تشمل المنتجات المكررة الحلويات والمشروبات الكحولية والغازية والبسكويت، ورقائق، والوجبات السريعة، والخبز الأبيض.

جرح

الاستخدام المفرط لهذه المنتجات ليست ضرورية، لأنها مضرة. تأثير ضار يتكون من الخصائص التالية:

• الزيادة في السعرات الحرارية.
• تقليل كمية من الفيتامينات.
• إمكانية التلوث أثناء إنتاج انتهاكات المعايير.
• نسبة عالية من الكربوهيدرات، وهذا هو السبب زيادة نسبة السكر في الدم.
• فقدان الطعم والرائحة.
• تبديل التناظرية أوميغا 3 (أوميجا 6)، والتي يظهر السرطان، والسمنة، ومرض السكري.
• ملوحة الطعام.

إذا كانت المنتجات البديلة المتاحة؟

إذا كنت تريد أن يكون بصحة جيدة، فمن الضروري الحصول على المنتجات غير المكررة، والتي هي في كل متجر. فمن الصعب أن نتصور الحياة بدون الخبز، ولكن من الكعكات مرغوب فيه والكعك لعدم استخدام أكثر من 2 مرات في الأسبوع. يتم استبدالها بشكل أفضل مع الخبز من دقيق القمح و الحبوب الكاملة.

فمن المستحسن أن تختار الزيتون والذرة وغيرها من الزيوت الباردة ضغط. لا يمكن لأي شخص أن شراء مثل هذه المنتجات، ولكن يجب استخدامها على الأقل لملء الأطباق. هذه الزيوت تعزيز مذاق الطعام. الأرز البني هو الأفضل عدم اختيار، ويجري على نظام غذائي، لأنه لا يسمح للحصول على النتيجة المرجوة.

بدلا من السكر المكرر هو أفضل لشراء غير المكرر. وينبغي أن يكون أكثر الأصفر، لأنه يحتوي على الكثير من المكونات القيمة. يمكنك استخدام العسل أو السكر قصب. يتم تخزين الأطعمة غير المكرر أقل - لاستخدامها يجب أن يكون أسرع. وجبات منتجات مفيدة يحسن الصحة، ولذلك فمن المهم أن تولي اهتماما لاختيار نوعية الغذاء.