النظام الغذائي التخسيس الساقين والفخذين: عيون stroyneem!

البطن والفخذين - جزء إشكالية من الجسم حيث تتراكم الدهون الفوائض. السبب - الإجهاد، وضعف التمثيل الغذائي، والأطعمة الدهنية، والمكونات الضارة مشبعة، وبطبيعة الحال، نمط الحياة المستقرة. كل هذا يؤثر سلبا على الرقم: يفقد الجلد مرونته السابقة والترهل، تسبح مع البطن والخصر. وفي الوقت نفسه، فإن هذه المناطق هي جذابة جدا للجنس الآخر. وكقاعدة عامة، هؤلاء الرجال يتحولون بالضرورة انتباههم. كيف تبدو مثيرة في هذا الصيف الساخن؟ التي غذائي لل تنحيف الساقين والوركين تساعد أكثر فعالية جلب جسمك على الجمال والصحة؟

الخضروات والفواكه والحبوب

أحيانا نحن حتى الانسحاب، ونحن لا نلاحظ ما نمط الحياة البدء في القيادة. نلقي نظرة على أنفسنا. مراجعة النظام الغذائي الخاص بك. أفضل نظام غذائي لانقاص الوزن الساقين والفخذين - الحد من استهلاك الكربوهيدرات والبروتين (ما يصل إلى 25 غراما في اليوم الواحد). وهي مناسبة للنساء الذين لديهم نوع الجسم "الكمثرى". ننسى القشدة الحامضة، ورقائق، والآيس كريم، واللحوم الدهنية، الزبدة، فضلا عن كل الحلو والمالح وحار. يجب أن تتكون النظام الغذائي الخاص بك من الفواكه الطازجة والحبوب والخضار والأرز واللحوم الخالية من الدهن ومربيات. في هذه الحالة، وتناول الطعام في كثير من الأحيان، ولكن قليلا. هذا سوف يقلل من حجم معدتك. الهيئة ستبدأ قريبا لحرق الدهون المتراكمة، وسوف stroynet. و اتباع نظام غذائي الساقين التخسيس والوركين بسرعة آتت أكلها، تدرج في ممارسة روتينك اليومي. قد يكون من المفيد، على سبيل المثال، والسباحة، والتمارين الرياضية والرقص والجري. نحن نقدم لكم تجسيد معين من فقدان الوزن عن الجزء الأسفل من الجسم. وهذا النظام الغذائي لإنقاص الوزن في فترة قصيرة تسمح للتعامل مع الوزن الزائد وجعل الساقين والوركين مرنة. ولكن عليك أن تنسى تقريبا عن الطعام. يجب أن لا يتجاوز نظامك الغذائي اليومي 1200 سعر حراري. القضاء نهائيا الدقيق والمنتجات المقلية والسكر والمنتجات التي تحتوي عليه. وبالإضافة إلى ذلك، فإن شرب يوميا لا يقل عن 1.5 لتر من المياه، بما في ذلك ضخ العشبية وعصائر الفاكهة. كنت قادرا على الحصول على القائمة لكل يوم. ويمكن أن تشمل هذه المنتجات: اللبن والفاكهة المطبوخة والطازجة والخبز الأسود، والفطر، والجبن، الحنطة السوداء، والنبيذ الجافة والطازجة أو الخضار على البخار.

انقاص وزنه على البطيخ

ويستند آخر حمية فعالة للغاية لفقدان الوزن على البطيخ الفخذين. يتم سحبها تماما السوائل من الجسم ويساعد على التخلص من الوزن الزائد. بعد بعض الوقت، وسوف بشرتك استعادة مرونة، والورك والساقين سوف تصبح ضئيلة. الرجاء الانتباه أيضا إلى البطيخ - رائعة المنتجات الغذائية. انها ليست فقط رائعة الروائح فريدة من نوعها والأذواق، ولكن أيضا شفاء الخصائص. البطيخ يهضم بسهولة، ويزيل تماما السموم وفعال للإمساك. أيا كان النظام الغذائي الذي تختاره، تحتاج إلى فهم أن النظام الغذائي التخسيس الساقين والفخذين سوف تكون ناجحة إلا إذا كنت تعطي تماما حتى الشوكولا والقهوة والكحول والبهارات والتوابل والأطعمة الدسمة. يجب أن يكون النظام الغذائي الخاص بك بالضرورة الفواكه والخضروات الحالية: الملفوف والتفاح الأخضر والخيار والأفوكادو والكوسا، وهلم جرا. الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تصبح ضئيلة وجذابة.