النظام الغذائي Molokochay: وصفات والتعليقات

قسوة التدريب، و أيام الصيام، تدليك مكافحة السيلوليت واتباع نظام غذائي مع منتجات قليلة الدسم - من أجل أرقام العزيزة في ميزان الجنس عادلة مستعدون لأي المعاناة.

ونحن سوف اقول لكم عن واحد من الأساليب الأكثر شعبية - molokochay التخسيس. المشاركات والنتائج، وصفات ونصائح مفيدة، قراءة المراجعة التي قمنا بها.

راقصة باليه والهند وحواري

نحن نعرف كل شيء عن فوائد الشاي والحليب، ولكن كيف يمكن للمنتجات يعملان معا؟ لا، انها ليست طرفا الشاي لطيف وقياسها. وتشير بعض خبراء التغذية يوم الصيام واتباع نظام غذائي يقوم على molokochae.

أساطير حول ظهور الشراب هي في الواقع الكثير. يعتقد البعض أن فكرة تنتمي إلى مارغريت Blinovskii - راقصة الباليه الساحر أنه حتى في سن الشيخوخة لم تفقد الانسجام ونعمة. أخرى تنسب كل الفضل للأميركيين وحواري أوبرا وينفري. فمن الصعب بالفعل أن نفهم، الذين أول من اقترح التخسيس molokochay.

كيف هذا المشروب يعرف حقا بشكل جيد جدا في الهند القديمة. أولا، تمت إضافتها في الحليب مختلف البهارات والتوابل، والشاي الأخضر ثم.

مبدأ العملية

Molokochay صفة التخسيس التي لا تتطلب مهارات خاصة لتكون فعالة بسبب الكافيين. هذه المادة بكميات كبيرة الواردة في الشاي ويسرع فقدان الكيلوغرامات الزائدة. الحليب وبدوره يحيد الكافيين الضار ويزيل الشعور بالجوع.

ويطلق على العديد من الفتيات والنساء molokochay واحدة من أفضل الطرق لانقاص وزنه. ولكن الحديث عن خصائصه السحرية ليست ضرورية. يعرض المشروب الأول الجسم من الماء الزائد، ولكن إذا كان يوم السلوك تصريف عدة مرات في الشهر، والتخلي عن بعض العادات الطعام، سيتم تخفيض الوزن عن طريق الحد من رواسب الدهون. لسوء الحظ، ليس كل من هو molokochay التخسيس مناسبة.

فوائد ومضار

شرب بشعبية كبيرة بين الجنس اللطيف ويرجع ذلك إلى "التخسيس". بالإضافة إلى خفض الوزن molokochay يهدئ الأعصاب، ويقلل من تورم، ويساعد في أمراض القلب والأوعية الدموية، ويحسن حالة الشعر والجلد والأظافر، ويزيل الجسم من المواد الضارة.

ومع ذلك، مثل قائمة رائعة من لا أتحدث عن فوائد المطلقة. كما هو الحال مع أي تقييد molokochay العرض يجب أن تستخدم بحذر. موانع الاستعمال:

- عدم تحمل حليب أو الكافيين.

- الكلى والمرارة.

- الأمراض المزمنة.

- ضغط منخفض.

فمن المهم اتباع توصيات الخبراء وترصد بدقة حالة من الجسم. هناك أشخاص الذين لديهم ويرافق أيام الصيام التي كتبها الشعور بالضيق، والضعف، والصداع وتقلب المزاج. في هذه الحالة، يجب عليك أن تختار طريقة أخرى لتصحيح.

وصفات

الجزء التالي من مراجعتنا مخصص لجميع أولئك الذين قرروا شرب molokochay التخسيس.

ويقدم وصفة الكلاسيكية اثنين فقط المكونات: الحليب الخالي (1.5٪)، وأوراق الشاي (الأخضر أو الأسود). يجب أن يغلى ليتر واحد من الحليب في وعاء، تبرد قليلا وإضافة ثلاث ملاعق من ملعقة شاي. غطاء وعاء، والإصرار لمدة 15-20 دقيقة، ثم توتر.

يجب تبريد دفعة المطبوخة. Molokochaya، يمكن استخدامها على حد سواء في الحارة والباردة.

الخيار في اللغة الإنجليزية

لا وقت للطبخ molokochay لفقدان الوزن؟ وصفة لشراب "كسول" بسيطة جدا وتتمثل في خلط المشروبات الانتهاء من اثنين.

الحليب سخن، الشاي المشروب بشكل منفصل ومن ثم الانضمام معا في نسبة 1: 1. Molokochaya متنوعة من النكهات، يمكنك استخدام العسل والفانيليا والقرفة والنعناع ومليس.

ومن المثير للاهتمام أن الشاي الأخضر تنصح كل شخص يستخدم molokochay التخسيس. وصفة مع الشاي الأسود يكون مجرد جيدة. ويشير خبراء التغذية حتى القليل من التجربة، واختيار التوت والفواكه النكهات - ثم شرب متعب بسرعة أقل، وسوف يوم الصيام يكون من الأسهل على تحمله.

نحن نتبع قواعد

والاستفادة القصوى molokochay التخسيس (وصفة الكلاسيكية) في التعامل مع هذا اليوم، الذي ينصح لعقد أي أكثر من واحدة أو مرتين في الأسبوع.

القواعد الأساسية:

1. شرب المشروبات في جزء واحد كل ساعتين.
2. لا ننسى شرب النظام، لتجنب الجفاف.
3. أعدت لحجم يوم من الأفضل أن يشرب حتى 20:00. نغمات الشاي الأخضر، لذلك فإنه من الممكن الأرق.
4. اختيار الحليب قليل الدسم (بحد أقصى 1.5٪).

إذا قررت أن تفعل أيام الصيام على molokochae، ينبغي تعديل النظام الغذائي لمدة أسبوع و. استبدال الكربوهيدرات سريعة الوجبات الخفيفة المفيدة، لا يأكلون في الليل، وشرب اثنين على الأقل لتر من الماء يوميا - وهذه قواعد بسيطة تساعد على الحفاظ على النتائج وتسريع عملية فقدان الوزن.

حمية

أشجع من الجنس اللطيف لا تحد التعارف مع شراب التفريغ أيام فقط. الخيار الأول هو النظام الغذائي أقل تطرفا. يمكنك أيضا تناول نظام غذائي molokochay - وصفة لا يزال هو نفسه.

القائمة عينة:

1. يبدأ صباح اليوم مع molokochaya. وبالنسبة للافطار فقط شرب كوب من الشراب الدافئ.
2. بعد ساعات قليلة يمكن أكل الشوفان في الماء مع إضافة العسل، عجة أو الخبز المحمص مع الجبن.
3. نصف ساعة قبل تناول العشاء، لا ننسى molokochaya الزجاج.
4. الغداء: لحم مسلوق، سمك، وقليلا من حساء الخضار أو سلطة من الخضار الطازجة.
5. في الغداء مرة أخرى إعداد molokochay.
6. العشاء: على البخار الخضروات.

بعد اتباع نظام غذائي يجب أن لا يعود فجأة إلى النظام الغذائي القديم. قلل من كمية الطحين والدهون وحلوة - ثم فقدت الوزن حتى لا يفكر في العودة. مثل هذا النظام الغذائي يمكن أن يكون نمط حياتك، لأنك ببساطة الجمع بين molokochay والتغذية السليمة.

المساعدة في حالات الطوارئ

واتباع نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام للحفاظ molokochaem ليس كل فتاة. يستخدم الخط السفلي فقط الشراب، ولم تعد تقدم أي وجبات الطعام. في حالات استثنائية، السماح الوجبات الخفيفة في شكل تفاحة أو خيار.

عادة، يريد قبل الزفاف، عيد ميلاد أو السنة الجديدة ممثلي الشركات من الجنس اللطيف أن ننظر إلى الكمال - وفقا لخبراء التغذية، ولكن في هذه الحالات على النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام يمكن تبريره.

بمجرد رؤية النتيجة المرجوة في المرآة وعلى المقاييس، من الضروري تركيز الجهود على صيانته. نصيحة: قضاء مرة واحدة في الأسبوع التفريغ في molokochae واستبدالها بشكل دوري عشاء هذا "السحر" الشراب.

دعونا نتحدث عن نتائج

Molokochaya ميزة واضحة هي الحد الأدنى لعدد من المكونات وتوافرها. هذا هو السبب يجذب الشراب الفتيات والنساء الذين يحلمون لانقاص وزنه.

الاستعراضات الهذيان وعود خسارة تصل إلى كيلوغرامين يوميا من التفريغ، وعلى النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام، ويقول لك وداعا لأربعة كيلوغرامات. وبطبيعة الحال، فإن هذه الأرقام التي توجد ضمانات. عندما يتعلق الأمر الخصائص الفردية، تظهر فورا ملاحظات سلبية.

على سبيل المثال، بعض النساء يعانين طويلة كل يوم، ولكن في الصباح انظر "خط راسيا" - 500 جرام. في بعض الأحيان، للتخلص من فقط 1.5 تكلفة كيلوغرام من صحتهم فشل - لأن الشاي وانخفاض حاد في الضغط والصداع والتعب.

وهناك نسبة صغيرة من الجنس اللطيف هناك "وحشية" شهية - رد الفعل المعاكس هو التخسيس molokochay بالضبط. ينصح استعراض صفة لا تتغير، فقط الجسم لا يرون مثل هذه الطريقة للتعامل مع الوزن الزائد.

وعلى الرغم من الحالات المذكورة أعلاه، وفقا لغالبية الفتيات والنساء، ويوم الصوم على molokochae تستحق كل العذاب تحمل.

وفقا لخبراء التغذية

مع أقل حماسا حول الشاي شرب الحليب العديد من خبراء التغذية. في المقام الأول، ويرجع ذلك إلى فقدان الماء، وليس الدهون هذا. في غضون أيام قليلة الجسم يمكن استعادة حجم مرة أخرى.

الاعتداء molokochaem أيضا ليس من الضروري - أن يهدد تباطؤ عملية الأيض، والتعب والصداع. عدم وجود الكربوهيدرات وتأثير مدر للبول - الأسباب الرئيسية لضعف القدرة على تحمل الصيام أيام على مشروبات الشاي والحليب.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن بعض الدراسات المستقلة تجد أنه عند إضافة الحليب الشاي يفقد بعض المواد المضادة للاكسدة ويتوقف عن أن يكون لها تأثير إيجابي على الجهاز القلبي الوعائي.