المواد الغذائية والمشروباتوصفات

دقيق الشوفان الكوكيز مع الموز: بسيطة ولذيذة ومفيدة

تفضل بدلا من المنتجات الغنية ودسم منتجات أكثر فائدة؟ ثم حاول لطهي الطعام، مثل دقيق الشوفان الكوكيز مع الموز. وصفة بسيطة للغاية ويمكن أن تختلف تبعا للطعم المطلوب والمحتوى من السعرات الحرارية من المنتجات النهائية المقترحة.

استخدام الكوكيز

جميع ربما نعرف عن الخصائص المفيدة عصيدة شاقة. من حيث المبدأ، ونفس الصفات قد أطباق أخرى من دقيق الشوفان. أولا وقبل كل تأثير مفيد في الجهاز الهضمي: التعجيل الأمعاء. الشوفان غنية بالألياف الغذائية، ولديها خاصية تورم، وخلق شعور بالشبع لفترة طويلة. عندما لا وقت للطبخ عصيدة في الصباح يمكن أن تجلب أحيانا إلى طاولة الكوكيز الغذائية من رقائق الشوفان. في تركيبة مع الحليب أو الشاي العديد من هذه المنتجات هي على قدم المساواة في السعرات الحرارية لكل وجبة من الشوفان المطبوخ. مفيدة بشكل خاص لل الخبز المنزل الطهي. في الواقع، في هذه الحالة، سوف تكون متأكدا تماما من أن هناك أي إضافات اصطناعية أو الحشو. وعلاوة على ذلك فمن الممكن أن محاولة الجمع مع هذه المكونات الإضافية، مثل الجبن والموز والمكسرات والفواكه المجففة والعسل. خبراء التغذية يوصون بتناول الطعام دقيق الشوفان الكوكيز في مختلف الأمراض، والاستعاضة عنها الخبز والكعك مع كريم.

منخفضة السعرات الحرارية وصفة الكلاسيكية مع الموز

طرق إعداد التعددية قال من الخبز. في محاولة لجعل كعك الشوفان مع الموز على الوصفة الكلاسيكية. للحصول على عجينة ناعمة ومتجانسة سوف تحتاج إلى خلاط أو خلاط. طحن استخدامه هما موزة ناضجة جدا، إضافة 150 غ من الزبدة غير المملحة الزبدة المذابة ونفس الكمية من السكر. بشكل منفصل، جلد 2 دجاج البيض الطازج تدخل إلى الخليط ويقلب. ثم إضافة قليل من الملح، جزء 1 ساعة. L. مسحوق الخبز، 2 من المادة الكاملة. ل. الزبيب والجوز المفروم. ثم، تدريجيا، في أجزاء صغيرة والدقيق sypte (250 غرام). كمكون الماضي إلى العجين دخول الموز 250 غرام من رقائق الشوفان (الأرض صغيرة أو متوسطة). من العجين جعل كرات مستديرة، التي تقع على ورقة خبز مدهونة بالزبدة، أو ورقة المغلفة. خبز الكعك لمدة 15-20 دقيقة في فرن محمى على حرارة متوسطة. خدمة في أقرب وقت ممكن بعد التوصل الاستعداد.

الطبخ الكوكيز دقيق الشوفان مع الموز والجبن والتوابل

للحصول على طعم الخبز الأصلي في كثير من الأحيان إضافة مجموعة متنوعة من المكونات الإضافية. وإلا كيف يمكنك طهي كعك الشوفان مع الموز؟ وصفة المقترحة أدناه كما تنص على استخدام الجبن والتوابل العطرية. 0.5 كوب بمسح دقيق القمح الدافئ الممزوج 1 كوب كامل من السكر، 0.5 أجزاء. L. مسحوق الخبز الجاف، 1 ساعة كاملة. ل. الملح 0.5 ح. ل. القرفة والتوابل وقليل من جوزة الطيب الأرض. مزيج من 150 غرام الهريس الخالي من الدسم جاف اللبن الرائب لتشكيل الاتساق كسرة خبز. 3 متوسطة الحجم المكونات الهريس الموز مع بيضة دجاجة واحدة وتخلط مع كتلة الحبيبية مسبقة التشكيل. ثم العجين إضافة 0.5 كوب رقائق الشوفان على ما يرام والجوز المفروم. خبز في مسخن 180 ° C أفران حوالي 15-20 دقيقة. الكوكيز دقيق الشوفان الجاهزة مع الموز اكتساب لونها بنيا ذهبيا جذابا.

وصفة "العسل"

يمكنك طهي ودقيق الكوكيز مفيدة بشكل مختلف إلى حد ما، مع حذف تكوين الموز. كما يجب أن يتم استبدال جزء من السكر مع العسل النقي. إذا كنت تستخدم سميكة من العام الماضي، فإنه يجب أولا تذوب ببطء في مقلاة الألمنيوم أو في حمام مائي. الشوفان هو الأفضل أن تأخذ وسطا. قبل إدخال العجين التي يحتاجون إليها القليل من جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. لهذا 1 كوب الجسيمات عنصر تسخين على نار هادئة، مع التحريك باستمرار، لمدة 8-10 دقائق.

بعد إعداد قال مكونات الشروع في إعداد العجين. في البداية، مزيج 1 كوب الأوجه الدقيق مع الكيس مسحوق الخبز (1 ساعة كاملة. L.)، و 2 ملعقة طعام. ل. رطل من الزبدة غير المملحة مع 3 لترات مع شريحة. السكر. الجمع بين هذه الخلائط اثنين وإضافتها لأول اثنين من البيض المخفوقة صغيرة ثم 2/3 كوب من العسل السائل أو لينة جدا. سوف الوزن لا سميكة جدا في الاتساق. إضافة الشوفان تبرد تماما ويخلط جيدا. انتشر على ملعقة الخبز وتخبز لمدة 12-15 دقيقة على نار متوسطة.

كيفية طبخ الكوكيز النظام الغذائي من دقيق الشوفان؟

، كونترا جزئيا إلى المنتج لم تحتوي على أي مكونات أو كليا في بعض الأمراض، فمن الممكن لإجراء بعض التغييرات في الصياغة. على سبيل المثال، إذا كان تكوين لديه قاعدة الدهون في شكل السمن أو الزبدة، تستبعد كليا منهم من وصفه. بدلا من استخدام النفط العنصر النباتي، استغرق أقل من ثلاثة أضعاف حجم الأولي. السكر، وهو منتج آخر ليس من المفيد جدا، يمكنك استبدال العسل أو أكثر زيادة كمية الفاكهة المجففة. تضاف قطع إلى العجين في مسحوق وكليا. مع الحرص على الحصول على دقيق الشوفان الكوكيز تماما مع النظام الغذائي الموز، وليس sypte في العجين دقيق القمح. للحصول على وسمك المطلوب أن تكون كافية قاعدة جبارة فقط الجافة. ولعل هذا من شأنه أن يكون خبز عدة مختلفة في مظهر من الكعكة التقليدية، ولكن سوف تكون مضمونة فوائد!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.birmiss.com. Theme powered by WordPress.