سلطة الكرنب بالتفاح

دعونا نتحدث عن الصحة. نعم، حول هذا الموضوع. الفواكه وسلطة الخضار يمكن أن تصبح عبئا كما وجبة خفيفة أو طبق جانبي للأسماك أو طبق اللحم، والتي هي أكثر فائدة بكثير من المعكرونة والبطاطا. قريبا فصل الصيف، ومن ثم هذا الخليط مرة أخرى في غاية الأهمية. عادة، سلطة الكرنب بالتفاح ليست الإلهام، وكنت تعتقد أنك تعرف كل شيء عن ذلك. سأثبت لك ذلك. محاولة واحدة من هذه السلطة، وسوف ندرك أن كنت على حق.

سلطة من الملفوف الصيني والتفاح

نحن ننسى بطريقة أو بأخرى أن هناك العديد من مختلف أنواع الملفوف. لهذه السلطة سوف تحتاج:

• نصف متوسط الملفوف الصيني kochanchiki
• التفاح (الأخضر هو أفضل والحامض)
• الجزر الصغيرة
• شبت
• البصل الأخضر
• الخل (أي) - أنا أحب التفاح، نصف ملعقة كبيرة
• الزيوت النباتية (الخردل، ط ط ط)
• الفلفل والملح.

I قطع الملفوف الحلاقة رقيقة. التفاح وكاروت بيل مقشرة، يفرك خشنا.

مفرومة فرما ناعما الخضر.

كل خلطا جيدا. مزيج الخل والزيت النباتي، والخس المياه، والملح والفلفل حسب الذوق.

إذا كنت ترغب في تجربة، ثم شغل في آخر يمكن وضع ملعقة صغيرة من الخردل وقليل من السكر. بالمناسبة، هذا هو ملء أيضا مثالية للسلطة. سلطة الكرنب بالتفاح مناسبة لتناول الإفطار أو مقبلات.

سلطة الملفوف الأحمر

مفيدة بشكل رهيب جدا و المنتجات منخفضة السعرات الحرارية. مقبلات اتضح ممتازة. سلطة الكرنب آخر مع التفاح في البنك أصبع الخاص بك.

اتخاذها:

• الشوك الملفوف الأحمر
• 2-3 الفلفل الحلو (I اتخاذ الأحمر والأصفر)
• 2 التفاح
• ثوم
• البقدونس
• ملح
• خلع الملابس، كما في وصفة السابقة.

أجاد الملفوف إلى شرائح، إلا الكيزان، بطبيعة الحال. وفعلت الشيء نفسه مع الفلفل. قشر التفاح وفرك على مبشرة الخشنة (رش مع عصير الليمون، وليس لالظلام).

سحق الثوم باستخدام الصحافة الثوم. مفرومة فرما ناعما الخضر.

جميع مختلطة وأنا ملء ملء، والملح حسب الذوق. سلطة الكرنب آخر مع التفاح جاهزة.

سلطة الكرنب والتفاح والروبيان

المأكولات البحرية دائما جنبا إلى جنب تماما مع أي نوع من الفواكه والخضروات ضوء. لدي نقطة ضعف لصيد الروبيان، لذلك هناك الكثير من الوصفات في ترسانة بلدي معهم، ويسعدني أن أطلعكم على آخر.

المكونات:

• مقشر الروبيان المسلوق - 150-200g
• الملفوف - 150G
• تفاحة
• الخيار المتوسط.

لالحشوة:

• اللبن الطبيعي - 100ML
• تلذذ المبشور نصف ليمونة
• عصير نصف ليمونة
• ملاعق الشاي نصف الكاري
• ملعقة ريحان مفروم
• الملح.

الملفوف المشارب أجاد رقيقة، يفرك التفاحة الكبيرة ورشها مع عصير الليمون والخيار I مقطعة إلى شرائح دقيقة. I إضافة الروبيان، وإثارة، وانتشار في وعاء.

أنا لا يملأ، سلطة يرتدون ملابس وأثار بلطف. مزيج مثالي من المنتجات!

سلطة "حساسة"

هذه السلطة على الرغم من عدم والملفوف، ولكن لا تزال خفيفة جدا ولذيذة، والعطاء سلطة السلطعون التفاح.

خذ:

• ثلاثة البطاطا
• بصل
• العصي السلطعون 200G
• كبير التفاح الحامض العصير
• 4 بيضات
• مايونيز

للماء مالح:

• 2 ملعقة طعام 9٪ الخل
• المياه النظيفة - 70ml
• الفلفل الأرض

بعد 20 دقيقة. انقع حلقات البصل. ويفرك جميع المنتجات على مبشرة الخشنة على حدة - البطاطا المسلوقة، والتفاح، والبروتين، صفار البيض. العصي السلطعون I مقطعة إلى شرائح دقيقة.

طبقات انتشار في وعاء، وكل قليلا من الشحوم مع البطاطا المايونيز - منقع البصل - التفاح (بالإضافة إلى قليل من عصير الليمون، وليس لالظلام) - العصي السلطعون - البروتينات. تشويه مشاركة طبقة وتزيين صفار رش الأعشاب الطازجة. سلطة مع التفاح الحلو استعداد، جميلة ولذيذة!

سلطة الحبار مع التفاح

وهذا المبلغ يكون سلطة كافية للقيام شركة كبيرة.

• 1kg والحبار
• 1 البصل (اختياري)
• 2 الحامض الحلو التفاح (يمكنك استبدال الأناناس)
• 4 بيضات
• البنك الذرة
• الخضر والمايونيز

كالاماري كوك لا يزيد عن 5 دقائق، وقشر من الأفلام، ومقطعة إلى شرائح، ناعما I قطع البصل، والتفاح، وفرك على مبشرة، والبيض رضا مكعبات، إضافة الذرة والمايونيز. اختياريا، يمكنك إضافة الأعشاب الطازجة.