سلطة خفيفة للجدول عطلة: عدة وصفات

مأدبة يريدون دائما أن يوجه ليست جميلة فحسب، بل أيضا لذيذة ومفيدة ومرضية. هذا هو الحاضر دائما في وفرة؟ وبطبيعة الحال، صلاح الدين. وهم مدربون بأعداد كبيرة وأنواع مختلفة. بعض منهم ثم الاستجابة ثقل في المعدة و الانتفاخ والألم. ما ضوء السلطة للجدول عطلة يمكن إعداد بحيث تكون أيضا مفيد للصحة؟ هناك عدد قليل من وصفات بسيطة.

سلطة الخضار "نيس"

السلطات الخفيفة للالخضار جدول الأعياد يمكن ملء مع النفط أو عصير الليمون. والمايونيز ان تعطي والقشدة الحامضة، أيضا، ليست للجميع. سلطة الخضار "نيس" في أربعة أجزاء تتطلب المنتجات التالية:

• الأرز المسلوق (ملاعق أربعة فقط).
• علب من البازلاء الخضراء،
• الجرار من الذرة المعلبة.
• اثنين من الفلفل (الأخضر والأصفر)؛
• الملح حسب الذوق.

سلطة يمكن تعبئتها مع زيت الزيتون وعصير من علبة من الذرة. والمفروم جميع المكونات بدقة، بالإضافة إلى المواد الغذائية المعلبة. طبق مختلطة تماما وخدم في وعاء سلطة الانتقائي. على الحنك، يمكنك إضافة الفلفل. لا ينصح سلطة لأولئك الذين يعانون من أمراض البنكرياس. البازلاء المعلبة والذرة يمكن أن تؤثر سلبا على عملها.

السلطات الصيف الخفيفة: وصفات

الصيف - وقت للالخضروات الطازجة، التي لم يتم شغلها مع المواد الضارة. لذا، ينبغي بذل السلطات الخفيفة للجدول عطلة في هذه الفترة مع الخضروات الموسمية: الخيار والطماطم والخس والخضر والفلفل والفجل.

واحدة من الاكثر شهرة هو سلطة من الطماطم والخيار. ولكن يمكن تحسينها وزيادة مفيدة ومرضية. وسوف يستغرق كل من الخضار المذكورة أعلاه، المفروم ومحنك مع عصير الليمون. الملح ليس ضروريا. هذه السلطة لذيذة فحسب، ولكن أيضا أكثر مكافأة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه لن تضيف لك لوزن غرام ولا سنتيمتر واحد في وسطه، وهذا هو المثل الأعلى بالنسبة لأولئك على نظام غذائي.

سلطة خفيفة للجدول عطلة يمكن أن يكون ليس فقط ولكن أيضا الخضروات الفاكهة. على سبيل المثال، مدسوس الحمضيات غير دهن اللبن. وهذا الطبق كوكتيل المحصنة الطعن ليس فقط للأطفال ولكن أيضا البالغين. انها تحفز الجهاز الهضمي والدورة الدموية.

هي زائدة عن الحاجة و المقبلات والسلطة، وعلى طاولة احتفالي. إعدادهم لبضع دقائق، وجعل العشاء على أكمل وجه ممكن. المكونات التي يمكن أن تساعد في الحد من آثار الكحول على الجسم هي:

• الفجل.
• الملفوف.
• الطماطم.
• الجزر.

إذا كانت تختلط كلها في سلطة واحدة وموسم مع زيت الزيتون، فإن التسمم يتقدم ببطء أكثر. السموم بشكل جيد الفجل، ومنعهم من دخول مجرى الدم وتنتشر في جميع أنحاء الجسم. مخلل الملفوف والكرنب، لذلك الحبيب وجبة خفيفة، مفيد ليس إلى هذا الحد. الاستخدام المفرط في تركيبة مع الكحول يمكن أن يسبب ألم في البنكرياس. عمل جدول الأعياد وأكل الحق في استخدام!