سلطة مع الفطر / فوائد المنتج

سلطة مع الفطر - وهو مفيد بشكل لا يصدق ولذيذ. هذه السلطة قبل عشرين عاما بدا أن حساسية باهظة الثمن بالنسبة لنا، ولكن الآن جاءت بثقة معكم الغذائي اليومي.

السمة الرئيسية الفطر هو أنها تقريبا لا يمكن للتسمم، لذلك شخص يستخدم لهم الخام. فقط في هذه الفطر الكثير من البروتين والمعادن الضرورية للجسم: المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد. يحتوي الفطر الفيتامينات C، D، B وحمض الفوليك، والتي يكون لها تأثير مفيد على الكائن الحي. إيلاء الاهتمام لمحتوى السعرات الحرارية التي في هذا المنتج منخفضة جدا - فقط 27 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. حيث الفطر هي منخفضة السعرات الحرارية المنتج الغذائي، التي استيعابها بسهولة من قبل الجسم.

سلطة مع الفطر مفيدة بشكل خاص للنباتيين. لأنهم يشكلون نسبة البروتين جيد اليومي، وعدم وجود أي يؤثر على كثير من النباتيين. مع الاستعمال المستمر من الفطريات يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين أيضا. تناول الفطر يفضل تحسين الانتعاش الدماغ والذاكرة البشرية. ويوصى أيضا للأكل الفطر في أمراض الجهاز الهضمي، وهما، وقرحة المعدة، التهاب المعدة. فطر هي جيدة علاوة على ذلك مدر للبول التي تؤثر كذلك السرطان والسكري.

سلطة مع الفطر هي جيدة المنتج التفريغ. وهي تستخدم في مختلف النظم الغذائية (يلخص أدناه بعض من وصفات من السلطات التي يمكنك الاختيار كما اتباع نظام غذائي معين). هذا المنتج الرائع من أي واحد يمكن إعداد: .. لذيذ سلطة، سلطة خلع الملابس، والحساء، ومختلف الأوعية المقاومة للحرارة وغيرها في أيد أمينة لهذه الفطريات يمكن إعداد تحفة الطهي. دعونا ننظر إلى بعض الأمثلة على السلطات.

سلطة مع الفطر والقريدس

سوف تحتاج إلى:

مائة غرام من الفطر، 1/4 كيلو من الروبيان، 0.05 كيلوغرام من الأرز والجزر، رأس ثوم، بصل أخضر، أربعة الجدول. النزل. الجدول النبيذ، والبصل، وطاولة. النزل. الخل وستة أكواب من المياه الجوفية. النزل. صلصة الفلفل الحار، ملعقتين. النزل. زيت عباد الشمس والملح

نشرع في إعداد وجبات الطعام:

غلي الأرز في الماء المملح. قطع الفطر. البصل والجزر مقطعة إلى قطع صغيرة. سحق الثوم.

مزيج الخضار المطبوخة، إضافة النبيذ، وصلصة والخل والماء. وقد وجه الخليط ليغلي. مثل الدمامل، وإضافة زيت عباد الشمس والأرز المسلوق. قشر القريدس وتقلى لفي الزبدة على نار متوسطة مدة خمس دقائق.

تراجع في صلصة الفلفل الحار. قشر قشر المانجو، وإزالة البذور ومقطعة إلى شرائح صغيرة. ثم تحتاج إلى إضافة المانجو إلى باقي المكونات وتخلط جيدا. انتشار الجمبري المقلي على السلطة. يرش مع البصل الأخضر المفروم ومقبلات مع الصفائح الدموية رقيقة من الفطر.

سلطة مع الفطر واللحوم الصويا

سوف تحتاج إلى:

1/5 رطل من الفطر المعلب ونفس الكمية من اللحوم الصويا، ورطة، سبعة الجدول. النزل. المايونيز الزيتون والبصل واحدة، الفلفل، البقدونس أو الشبت.

قطع الفطر إلى شرائح رقيقة. غلي اللحوم وطحن جيد. الخيار مكعبات. تخلط المكونات وموسم مع المايونيز. إضافة الفلفل. تخلط جيدا ومقبلات مع الشبت المفروم أو البقدونس.

هذا كل شيء.

استمتع بوجبتك!