شرب البيض الخام للعضلات - انها بسيطة ومفيدة وآمنة!

النساء يحبون آذانهن - وعيونهن أيضا. في بعض الأحيان الجنس عادلة على استعداد لتقديم كل شيء للخروج مع امرأة سمراء مذهلة مع الجذع ضخ ما يصل جميلة. وبالمناسبة، ليس من المفيد دائما - أن يكون كتلة العضلات الضخمة، مثل أرنولد شوارزنيغر، وأحيانا يتم تحقيق هذا الجمال عن طريق تقويض صحتك، ولكن ... لا يمكنك إعطاء قلبك، وكما تظهر التجربة أيضا. كل نفس، وجهات نظر الرجال على شخصية منحوتة مع الثدي الرائع سوف تتوقف، وسوف تنظر النساء في اللياقة البدنية الجميلة من أبولو! ومن حيث المبدأ، فإن مثل هذه الظاهرة مفهومة تماما: فكلما زاد عدد الرياضيين والمتناسبين عن شريك محتمل، كلما زادت فرصه في أن يكون أصحاء وأن يعطي نسلا صحيحا - لذلك وضعت الطبيعة، وضدها، كما تعلمون، لن تكافح.

لذلك، وخلق الجسم الخاص بك هو كمال الاجسام. هذه الرياضة فقط نصف قرن، لكنه قد اكتسب بالفعل المشجعين وأولئك الذين يحلمون بالانضمام إليه. في الثقافة المحلية، وكسر كمال الاجسام خارج حدود الصالات الرياضية المهنية، أقرب قليلا إلى الجريمة وأدى إلى سلالة جديدة من رجل ذكي، ودعا "ليوبير". وكانت هذه الصورة الجديدة للمواطنين، أو بالأحرى، المواطنين، مولعا جدا من ذلك أن شعبية كمال الاجسام اكتسبت زخما في غضون بضعة أشهر.

ما عليك القيام به لبناء العضلات؟ زيارة واحدة إلى صالة الألعاب الرياضية ليست كافية - يمكنك الحصول فقط على شكل جيد وفقدان الوزن، ولكن يتم إعطاء حجم فقط من السعرات الحرارية، وينبغي أن يكون على الأقل 4000 في اليوم الواحد. "الملعب" يعرف جيدا: البروتين في فترة نمو العضلات أمر ضروري، مثل الهواء. يمكنك شراء والبروتينات النقية، ولكن لديهم آثار جانبية، هي مكلفة، وغير متوفرة دائما - على سبيل المثال، في الصيدليات في المدن الصغيرة. ويعرف الجميع تقريبا عن البيض لنمو العضلات . بعض كمال الاجسام خاصة متحمس استخدامها 2-3 2-3 في اليوم الواحد. البيض الخام للعضلات هي حقا مفيدة جدا - يتم امتصاص البروتين تماما من قبل الجسم ولا يعرف بديلا سواء في الصيدلانية أو في الطبيعة. ومع ذلك، فإن السؤال المطروح هو: هل هذا الاجتهاد ينطوي على مخاطر أيضا؟ بعد كل شيء، كما قال إلينا إلينا ماليشيفا مرات عديدة، والبيض تحتوي على الكوليسترول - وهذا ضار جدا بأعداد كبيرة. ولكن، كما أظهرت دراسات أخرى، البيض الخام للعضلات هي أكثر فائدة من الضارة. والكوليسترول في البيض لن يكون لها تأثير كبير على الجسم، تخضع لضغط شديد، إذا في موازاة كمال الاجسام لا يستخدم المنشطات. ولكن في تركيبة، والكوليسترول من واحد وغيرها من المنتجات يمكن أن تعطي نتيجة غير مرغوب فيه جدا: الإلتصاق في كتل معينة التي يمكن أن تسد الشرايين. ما الذي يمكن أن أوصي به؟ صفار منفصلة - مع بعض التدريب يمكنك بسهولة وبحرية إتقان هذا العلم.

البيض الخام لنمو العضلات استخدام على مضض وأولئك الذين قرأوا ما يكفي من المواد على السالمونيلا. نعم، في الواقع، فمن الممكن الحصول على المصابين من بيضة دون المعالجة الحرارية مع هذا الوحل إذا كان البيض هو بالفعل مصابة، غير مغسولة وتخزينها في ظروف مشكوك فيها. في البداية نلاحظ: العمر الافتراضي للبيض هو أسبوع واحد. قبل استخدام البيض قشر البيض يجب غسلها، وكذلك الحفاظ على الثلاجة في النظافة المناسبة. وبطبيعة الحال، لا تشرب بيضة مع نظرة مشبوهة ورائحة - وهذا هو كل قواعد بسيطة لمنع العدوى. بشكل عام، من حيث الطبيعة، ينبغي للمرء أن يأكل البيض الخام. بالنسبة للعضلات، فوائد واضحة بالفعل، ولكن بالنسبة للجهاز الهضمي، أيضا، هناك مزايا: كلما تعرضت البويضات للتجهيز، كلما كان ذلك أفضل وأفضل يتم امتصاصه من قبل الجسم.

دعونا نرسم استنتاجا: البيض الخام للعضلات تجلب فوائد لا تقدر بثمن، فهي جيدة لنظام القلب والأوعية الدموية، وبشكل عام للجسم البشري بأكمله. ومع ذلك، إذا لم يكن هناك النشاط البدني المستمر، ثم تناول أكثر من بيضة واحدة في اليوم لا يستحق كل هذا العناء - جيدة جدا في الطبيعة بسهولة جدا يمكن أن تتحول إلى عكس ذلك. بالنسبة لأولئك الذين بنشاط "نحت" جسدهم، والبيض لا يمكن الاستغناء عنه، وأنه من الأفضل في حالة الخام.