صحية ولذيذة القائمة نباتية

القائمة نباتي في العالم الحديث تتمتع الطلب للإعجاب بما فيه الكفاية. الناس دفع هذا الطريق عدة عوامل: الرغبة في أن يكون مثل أصنامهم (المعروف بين النباتيين يمكن أن يسمى المغني بول مكارتني، والممثلة ناتالي بورتمان، وما إلى ذلك)، والرغبة في شراء الشكل المحدود، قناعة شخصية أن فقط مثل هذا الخيار هو قوة مقبولة .

النباتي - انها ليست مجرد الرفض الكامل من uportebleniya في المنتجات الغذائية من أصل حيواني، بل هو نوع من نمط الحياة. وبالنسبة للكثيرين من أتباعها اختيار النظام الغذائي ليس فقط الطريقة الوحيدة المؤكدة لصحة، لديهم فلسفة خاصة بهم ورؤية أشياء كثيرة.

وبالمناسبة، النباتيين لا يتناولون سوى السلطة والخضراوات والفواكه. نظامهم الغذائي اليومي هو أكثر ثراء وأوسع مما هو شائع. وتشمل القائمة نباتي لمدة أسبوع مجموعة واسعة من الأطباق المختلفة. كثير من الناس أمرا مفروغا منه لأنفسنا هي هذه السلطة يرجع ذلك إلى حقيقة أنه يساعد على إقامة الأيض و تطهير الجسم من السموم. لذلك، في كل عام يتزايد عدد النباتيين، ويتم الاعتراف نظامهم الغذائي والغنية بالمعادن والفيتامينات والمواد المفيدة للكائن الحي.

القائمة نباتي لا تعني مجرد التخلي عن اللحوم. ويعتبر هذا النظام الغذائي، وهذا غير مسموح في تناول كل ما ضارة للكائن: المشروبات الكحولية و المنتجات المصنوعة من اللحوم والأسماك، الخ

أنفسهم النباتيين مقتنعون بأن الأطباق، وإعداد واستخدام هذه المكونات، وليس أفضل وسيلة لتؤثر على الصحة. على مر السنين، تواصل جمعية نباتي مناقشات نشطة مع الأطباء، والدفاع عن الرأي القائل بأن البروتين التي لا غنى عنها للعمل بشكل طبيعي ومستقر من الجسم، ويمكن الحصول ليس فقط من اللحوم. وهي الحفاظ على مستويات الكالسيوم من خلال الاستهلاك المنتظم من الفيتامينات.

قائمة نباتي أيضا يسمح غير محدودة تقريبا تناول منتجات الألبان. كثير من الناس يخلط لهم النباتيين، أي مع أولئك الذين لا يتناولون الطعام من أصل عضوي. النباتيين لا يتناولون ليس فقط اللحوم والأسماك، وحتى الجبن والعسل. أنها لا تشرب الحليب و الحليب المخفوق. قائمة المنتجات المسموح بها في تلك القائمة هو الحد الأدنى تقريبا حقا. ولكن القائمة نباتية لا تفرض هذه القيود حمية صارمة.

قبل أن ينزل على مسار محبي الحيوانات، فمن المستحسن استشارة الطبيب. وخلافا لتأكيدات من الناس الذين لسنوات عديدة الانضمام إلى هذا النظام إمدادات الطاقة، وليس كل من يناسب القائمة المحددة. إذا كان الطبيب بعد الفحص الدقيق من جسمك سوف يسمح لك لتجديد صفوف النباتيين، والتخلي إلى الأبد منتجات اللحوم، وسوف تكون قادرة على الفور لبدء القائمة نباتية كل يوم.

وبالمناسبة، من بين القائمة البيانات المسموح بها من الأطباق يمكن أن تجد شهية لذيذة بشكل مثير للدهشة التي يمكنك إعداد بنفسك في المنزل، ودون مساعدة. القائمة نباتي - هو ليس فقط فرصة لإقامة عمل الكائن الحي، ولكن أيضا لتصحيح عيوب الشكل. أي مورد مخصص لهذا النوع من الغذاء، و توفر لك مجموعة متنوعة من وصفات.