كمال الاجسام Dzhey Katler: السيرة الذاتية، والحياة الشخصية، والإنجازات الرياضية

Dzhey Katler - السيد أولمبيا (4X) واحدة من كمال الاجسام الكوكب الأكثر شهرة. فازت ثلاث مرات في البطولة المرموقة، "أرنولد كلاسيك". يبدو أحيانا في الأفلام. في هذه المقالة سوف يتم تقديمك سيرة موجزة للرياضي.

الألفة مع كمال الاجسام

ولد Dzhey Katler في أسرة مزارعة في عام 1973. منذ الطفولة، والصبي اعتادوا على العمل البدني الشاق. ساعد جاي بانتظام شقيقه الأكبر، الذي كان يعمل في موقع للبناء. هذه حياة (الغذاء الصحي وممارسة الرياضة) وضعت في جسمه الشباب أساسا متينا للتنمية. في سن ال 18، كاتلر تشارك بجدية في كمال الاجسام وضغط بسهولة من الثدي 140 كجم. ومع ذلك، فقد لوحظ تقدم يذكر. والسبب يكمن في خطأ الصاعد الكلاسيكي:

• تجريب يوميا.
• الكثير من التمارين الرياضية.
• عدد كبير جدا من النهج؛
• ساعة من التدريب.

عدم التوصل إلى نتائج أدت جاي لتثقيف أنفسنا. قرأ الكثير من الأدب، وتشاورت مع كبار الزملاء والاستماع إلى إشارات جسمك. ومنذ ذلك الحين التقدم للرياضي أصبح واضحا.

الوظيفي في وقت مبكر

في عام 1994، وفاز بطل الرواية من هذه المادة البطولة الهواة في لوس انجليس. يمكننا ان نقول ان من هذه اللحظة بدأت الرياضة سيرة جاي كاتلر. وأشار القضاة إمكاناتها الهائلة وتوقع مستقبل عظيم في كمال الاجسام. شاب من وحي الثناء من المهنيين، وقرر أن تأخذ هذه الرياضة على محمل الجد. تم كبار الرياضيين يتدربون في ولاية كاليفورنيا، وذهب كاتلر بالضبط هناك. وقال انه يأمل أن تنضم قريبا الجماهير المحلية من كمال الاجسام، لكنه واجه مع الحسد، والاستعلاء والغطرسة الرياضيين. انهم لن تكشف أسرارها لجاي. قريبا، عاد الشاب المنزل وقرر التي من شأنها أن كسوف كل على الساحة الفنية في السنوات المقبلة.

PRO-بطاقة

خلال العامين كمال الاجسام المقبل Dzhey Katler بجهد وكان قادرا على الفوز في البطولة الوطنية للولايات المتحدة. وهذا ما سمح للانتقال من الهواية إلى احتراف، ما شهد منح بطاقة للمحترفين. ومنذ تلك اللحظة بدأ رياضي للمشاركة بانتظام في البطولات. في هذه الحالة، كاتلر تجاهلها تماما مختلف الأطراف ويقضون كل وقتهم فقط على التدريب والتأهيل والتغذية السليمة. في أواخر 90، بدأ جاي لمساعدة المجالس كريس أسيتو. وأريد لها أن تكون فعالة، لأن شكله مع تحسن فقط كل عام.

معبر

في عام 2000، وفاز Dzhey Katler (النمو رياضي هو 175 سم) "ليلة الأبطال" البطولة. بعد ذلك، وقال انه قرر ان ينتقل الى ولاية كاليفورنيا. انخفض جاي الاختيار على بلدة ليك فورست. هنا بدأت كاتلر لكسب المال جيدة على الملابس والإعلانات، والمدربين، والرياضة والتغذية وكمال الاجسام أدوات أخرى.

أصبح التقدم جاي في الموقع الجديد أكثر وضوحا. زاد وزنه 113-120 كجم. ساعدت نوعية ممتازة والجهاز العضلي للإعجاب مجلدات له الفوز ثلاث مرات في "أرنولد كلاسيك" (2002، 2003، 2004). ولكن الكأس الرئيسي لهذا الكوكب كمال الاجسام البطولة لم أعطي.

السيد أولمبيا

كاتلر كان دائما في المرتبة الثانية، مما أسفر عن الموهوبين وراثيا روني كولمان. لكن البناء لم يستسلم ويؤمنون له نصرا سريعا. ولكن المشجعين واطلق عليه "آخر الأمل الأبيض". يدعم المشجعين ساعد كمال الاجسام اتخاذ قرار هام. قررت جاي للفوز "أولمبيا" بأي ثمن. وقعت عقدا مع شركة "MaslTech" التي لن تضيع في مسابقات أخرى.

وفي عام 2005، قرر كمال الاجسام Dzhey Katler لتخطي "أرنولد كلاسيك"، من أجل الاستعداد بشكل أفضل لل"أولمبيا". ونتيجة لذلك، احتل المركز الثاني وخسر مرة أخرى لروني كولمان. قررت كاتلر لتدريب أكثر صعوبة لجدول زمني صارم جدا. في ذلك الوقت كان يسمي نفسه في مقابلة مع "كمال الاجسام الأكثر انضباطا في العالم." لم جاي كل شيء من أجل الحصول على هذا اللقب المرموق. الانضباط الجهنمية وعملاق أثمرت العمل - سلمت كاتلر ساندو التمثال في عام 2006.

جاي الحصول على اللقب الذي طال انتظاره قد تسبب الخبراء والمشجعين ردود فعل متباينة. يعتقد البعض أن فوز لاعب كمال اجسام جدارة. بعد كل شيء، وقال انه فوجئ القضاة الفصل عميق وأظهر أفضل شكل من حياته المهنية. وذهب آخرون إلى أنها وفرت كاتلر عنوان مقدمي مشروع القرار. ودعما لقضيتهم، واستشهد عدد من وزن الحجج. أولا، قبل فترة طويلة من بداية المنافسة كانت هناك شائعات حول انتصار كاتلر. ثانيا، خلال هذه الجائزة بعد المركز الثالث أعلنت في وقت واحد 1. وفي الوقت نفسه ترك كولمان بهدوء من مكان الحادث.

موعد جديد

وتكررت المواجهة روني وجاي في عام 2007. في هذا الوقت، فاز كاتلر بجدارة لقب، وكان كولمان ليس في شكل كبير، وكان في المركز الرابع. بعد هذا الفشل مرتبطة روني مع العروض. وبالإضافة إلى ذلك، سن تتخذ لها (46 سنة). وبسبب اصابة في الظهر لم يعط كولمان طلب حالة المطلوبة (بسبب ذلك فقد باستمرار). واستمر كاتلر لتدريب بجد وللسيطرة على "أولمبيا" في السنوات المقبلة. مرة واحدة فقط (في عام 2008) اعترف لاعب كمال اجسام اللقب الفخري لدكستر جاكسون. الفوز التمثال للمرة الرابعة، بطل هذه المقالة كسب المال بشكل جيد جدا.

تجريب جاي كاتلر

ويمكن اعتبار دورة رياضي كلاسيكي: 2-4 يوم عمل، و 2 أيام من الراحة. حجم كاتلر التدريب: حوالي 20 مجموعات لكل مجموعة العضلات. وقت الراحة بين مجموعات - 45 ثانية. عادة لا يتجاوز التدريب كاتلر ثلاث ساعات. جاي لايوجد شريك دائم ويفضل التعامل مع كل مرة مع شخص آخر. ولأن كل وقت التدريب كان مختلفا دائما. مرة واحدة كاتلر له تحديدها انه عصابة يصل أصدقاء. إذا كان أي شخص منهم هو حر، كمال الاجسام شريك المقدمة.

Uprazheniem أفضل لاعب كمال اجسام الخلفي Dzhey Katler قال سحب (قبضة واسعة). أما بالنسبة للثلاثية الرؤوس - والانخفاضات. حسنا، الخيار الأمثل للأرجل - القرفصاء. وقد فند جاي مرارا أسطورة أن فقط سوف تنفيذ بعض الاعتصام شكا تساعد على تطوير عضلات الجسم كله. يستخدم سام كاتلر منهم فقط للعمل على الساقين. ويولى اهتمام خاص الصحافة كمال الاجسام عن طريق ضخ 5 مرات في الأسبوع.

السلطة جاي كاتلر

ويؤكد كمال الاجسام على أهمية وجود عدد ثابت من السعرات الحرارية في النظام الغذائي. في الواقع، في غرام واحد من الكربوهيدرات لهم بقدر ما في غرام واحد من البروتين. مثل هذه التلاعبات تسمح جاي للحصول بسهولة على التخلص من الدهون والحفاظ على كتلة العضلات في نفس الوقت. كاتلر يحاول ألا الطلب في غير موسمها أكثر من 5-7 كيلو، لذلك لم يكن لديك الكثير لتفريغ. واحدة من أفضل الطرق لاستعادة لاعب كمال اجسام يعتقد ساونا. بعد التدريب الشاق، وقال انه غالبا ما تذهب إليه في عملية الاحماء.

جاي الغذائي اليومي يتكون من 4000-6000 سعر حراري (وجبة واحدة - 600-800 سعر حراري). كاتلر أن إعداد وجبات الطعام في وقت مبكر وحملها معهم في حاويات. أحيانا بعد التدريب، وقال انه يأكل في مطعم (الكربوهيدرات في المقام الأول). وفي مقابلات لاعب كمال اجسام عدة مرات اشتكوا من أن تقنيات المواد الغذائية من جانبه للعمل، وانه لم يكن لديها حتى الطبق المفضل. نعم ولا الميول تذوق الطعام يمكن أن يقول عند تناول الطعام سبع مرات في اليوم، وأحيانا حتى في الليل. ووفقا لكاتلر، وأفضل مصدر للبروتين - سمكة بيضاء. ليس هناك ما يقرب من الدهون.

الحياة الشخصية

جاي يمكن أن يسمى رجل الأسرة المثالية. مع زوجته التقى في المدرسة الثانوية. في عام 1998، لعبت عشاق حفل زفاف متواضع في لاس فيغاس. زوجة جاي كاتلر - كيري - هي لموسى الرياضي، وعمود والدعم الأكثر أهمية. وخلال مسيرتها التنافسية قدر الإمكان تسهيل حياته، مما يساعد على مواجهة أي صعوبات. حتى لو كان كيري العمل على الزوج يمكن أن تعد بشكل صحيح للبطولة.

حاضر

في عام 2013، كمال الاجسام Dzhey Katler الانتهاء من المهنية. وتشارك بجدية في مجال الأعمال التجارية، وفتح شركة لإنتاج المعدات واللوازم الرياضية. ومع ذلك، لم كاتلر لا تهمل التدريب. الصور والفيديو بمشاركة رياضي يمكنك مشاهدة له الدروس الصعبة التي تهدف إلى تلميع أشكال مثالية بالفعل.