كيفية زيادة النمو في المنزل

اذا كانت هناك مشكلة متزايدة الفتاة ليست في غاية الأهمية، وذلك في الرجال الذين يعانون من هذا السؤال كان دائما بعض الصعوبات. في بعض الأحيان، رفضت الفتيات للقائهم، لأن الرجال تحتها. في بعض الأحيان الرجال فقط لا تشعر بالراحة في ما يتعلق الآخرين: كل ما سبق، وبالتالي، على مستوى اللاوعي، على ما يبدو لهم أن أقوى وأكثر أهمية من رجل صغير. للفتيات والرغبة في النمو غالبا ما يرتبط مع الرغبة في أن تصبح نموذجا: في بعض الأحيان لا تكفي بضعة سنتيمترات إلى معايير مطمعا. ولكن هذه المشكلة يمكن خفضها الى لا شيء، بعد أن تعلمت كيفية زيادة النمو في المنزل.

النقطة الأولى، وربما الأهم - هي التغذية السليمة. وهناك مجموعة متزايدة يجب أن يحصل على الكمية المطلوبة من الكالسيوم والأحماض الأمينية والبروتينات. كجزء من الطعام ينبغي أن يكون، والحديد. لا ننسى أن زيادة السعرات الحرارية! خلاف ذلك، لا يمكن اعتبار النمو الطبيعي. وبالمناسبة، لا ينبغي أن تهمل فيتامين A: في كثير من الأحيان أكل الجزر، ويعزز النمو.

ومع ذلك، إغراق النظام الغذائي للبروتين والكالسيوم لا يزال غير إجبار الجسم على استطال. وبطبيعة الحال، من دون ممارسة هذا لا يكفي. مشاهدة وتحتاج 2 ساعة على الأقل يوميا. هذا التمرين يساعد على: تعليق على شريط، وقبل المشروطة في القدمين من البضائع. في اليوم الأول من الصف، ثم زيادة تدريجية في الوقت الذي يمكن أن علقت لمدة خمسة عشر ثانية: شنق بقدر ما تحصل عليه.

ممارسة مهمة وفعالة أخرى: تعطي لنفسك بعض العالي (حرفيا) هدف ومحاولة للقفز لها. القفز حتى لا تصل ل. حالما تحصل عليه، تعيين شريط أعلى والاستمرار في القفز.

من المهم أن لم تكن قد واجهت مشاكل مع الموقف. لهذه العملية جيدة جدا - ليصبح الجدار، والتشبث بإحكام لها. يجب الوقوف لمدة 20 دقيقة، فمن المستحسن أن تمتد تدريجيا الإطار الزمني لممارسة 30 دقيقة.

أداء كل ما تحتاجه على أساس يومي، والعمل في أفضل حالاتها. خلاف ذلك، وسوف يكون مصيرها الفشل. تريد أن تكون أطول - لأنها تذهب!

الخيار لكسول - تمديد البصري للشخصيات. يمكن استخدام هذا الأسلوب لزيادة نمو كل من النساء والرجال. هذا هو، أولا وقبل كل شيء، أوبدو. وقالت إنها يمكن بسهولة جعل الصوف، وإرشاد الانفجارات الرجل، وكذلك روبرت باترسون - وهذا الشعر وتصفيفه ويضيف لا يقل عن 5 سم من النمو. وبطبيعة الحال، وقالت انها يمكن ارتداء الأزرار عالية، ولكن المصممون الرجل المشورة في اختيار الأحذية بنعال عالية. والأهم من ذلك، والناس منخفضة، غير راضين عن نموه، فمن المستحسن أن تبقي دائما ظهرك مستقيم.

هناك العديد من الخيارات كيفية زيادة نموها في ظروف المنزل. هذه التدريبات التي تمتد: يميل هل إلى الأمام، في محاولة للوصول إلى الجوارب: وذلك ليس فقط أن تشديد ولكن أيضا أن تصبح أكثر مرونة.

في الواقع، فإن العديد من تمارين اليوغا تساعدك على حل مشكلة كيفية زيادة النمو في المنزل. واحد منهم هو بسيط جدا: الركوع واليدين سحب ما يصل وتلمس رأسه على الأرض. يد تبقي سحب.

ولكن مرة أخرى، ويقول جميع الأطباء والمتخصصين فسيولوجي أنه لا يوجد شيء أكثر فعالية من شريط أفقي أو العارضة. التي تملكها هذه الطريقة فإنه يرسم شخص في طول أفضل من جميع الخيارات الأخرى حول كيفية زيادة النمو في المنزل.

للتأكد من أن هذا هو تماما عملية صعبة التسامح أسهل محاولة تحوم في الوقت عدم التفكير في هذه العملية. التفكير في كيفية تغيير جسمك، سوف ننظر إلى أسفل على الآخرين. الاستماع إلى الموسيقى الناعمة، في محاولة لتشجيع نفسي. ولكن في أي حال، لا تدع نفسك الركود: شنق حتى أصابع ترخي نفسك، لا يمكنك أن تشعر بالأسف لنفسك، وإلا سوف يكون التأثير ملحوظا وقتا طويلا جدا! الآن عليك أن تعرف كيفية تعزيز النمو في المنزل، لا شيء يمكن أن يوقف تحسين بك.