كيفية زيادة الورك؟ لا شك!

راضون الوركين ممثليها قليل من الجنس اللطيف. قد تكون الأسباب عكس ذلك تماما - شخص الورك يبدو مفرط كامل، شخص يعتقد عكس ذلك تماما. تم إعداد هذه المقالة لأولئك الذين يشعرون بالقلق حول كيفية زيادة الفخذ، من أجل جعلها أكثر أنوثة. بين الخبراء، ويعتبر هذا السؤال على أن يكون صعبا. في الأساس، هناك طريقتان لحل المشكلة - مع مساعدة من الملابس وممارسة الرياضة.

ليس من الصعب تخمين أن الخيار الأول يقرر ليس كثيرا وذلك لزيادة حجم الفخذين، وكم، كيفية إظهار الوركين كبيرة. في أداء هذه الطريقة بسيطة للغاية. لديك فقط لامتلاك بعض التقنيات من اختيار وتشكيل خزانة الملابس. ثم سوف تحتاج إلى التفكير هناك لا حول كيفية زيادة الفخذ، ولكن حول كيفية تغيير خزانة الملابس.

لا ينبغي ارتداء البلوزات أو الجاكيتات مع أكتاف واسعة، بحيث أنها ليست في المقابل "أكل" حجم الجزء السفلي من هذا الرقم. لهذا السبب، فمن الضروري تجنب الأكمام الفوانيس. تذكر أطروحة واحدة - بألوان زاهية تحاكي كميات اضافية. ولذلك فمن المستحسن أن تتخلى نغمات ضوء خارجية، وخاصة إذا كانت كبيرة بما فيه الكفاية. وبعبارة أخرى، فإنه من الضروري اختيار خزانة بحيث كان أسفل أعلى ضوء، فمن الأفضل لبضع نغمات. مناسبة تماما لهذه الأغراض الألوان الزاهية في الملابس أو أنماط كبيرة - هندسية أو نباتية.

يجب أن نسعى إلى اختيار السترات مع خط العنق العميق وبأكمام قصيرة بعض الشيء. ومن شأن خيار جيد أن يكون قمصان ضيقة أو مشدات. واسعة الجذع مساعدة اخفاء بلوزة مع خط الكتف مبالغ فيه. حجم، ولكن ليس لباس سترة طويلة لا تظهر الوركين، ولكن تحويل الانتباه إلى جميل الساقين. هذا اللباس، وفضح كتفيها، يمكن أن تزيد بشكل كبير من الجذع بصريا - كن حذرا مع اختياره.

ننظر جيدا التنانير أرجوحة مع الخصر عالية، بفعل أي حزام - ضيق أو واسع. ولكن الحزام يجب أن مجرد الجلوس في وسطه، ولكن ليس الوركين! في بعض الأحيان يكون من المرغوب فيه مكان جذب الانتباه إلى التفاصيل - مشبك، القوس. تنورة يمكن أن تكون طويلة، ولكن يجب أن تكون طويلة وتحيط اليد العليا. وأخيرا، فإن تنورة الخزامى - الخيار الأمثل لالأشكال مع الوركين الضيقة.

الآن بضع كلمات حول الطريقة الثانية هي زيادة الفخذ. مرة أخرى، هناك عدة طرق. الأول - أنيقة، ولكنها تتطلب الكثير من الجهد. فمن اللياقة البدنية معروفة. والطريقة الثانية هي أكثر متعة، ولكن الغدر - لديك فقط لاستخدام الكثير من المواد الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية، بما في ذلك الحلو والمخابز، مما أدى إلى زيادة في كتلة الأنسجة الدهنية.

اختيار الطريقة الأولى لإيجاد مدرب جيد وأقول له ما تريد تحقيقه. على الأرجح، أنه سيوصي تمارين محددة لزيادة الوركين، والتي سوف تساعد على تطوير فقط عضلات معينة دون التأثير على أجزاء أخرى من الجسم. وبالمناسبة، فإن الزيادة بالإضافة الورك من الأنسجة الدهنية لا تزال تتطلب يتم تخزين بعض التمارين الرياضية الدهون هناك، حيث كان ينتظر.

الشروع في العمل مع مجموعة من التمارين، وتذكر أنه من الضروري تدريب ليس فقط محلا للتعديل، أي الورك. والتدريب من جانب ويؤدي إلى نتيجة من جانب واحد. الجسم يجب أن تتطور وئام، دون تفضيل أي من أجزائه. لا فائدة أقل أهمية - التدريب يتطلب الكثير من الطاقة، إذن، نحن بحاجة إلى برنامج التغذية السليمة.

وينبغي أيضا أن تجربة الملابس الداخلية تصحيحية. وهو يدعم ليس فقط العضلات ويجعلها أكثر مرونة، ولكن يمكن أن تشمل إدراج الخاصة التي تساعد على إبراز الوركين. عندما أكد الخصر الضيق و سيقان نحيلة الفخذين الخاص بك وسوف تبدو أكثر وافرة على خلفية العامة للجسم. كنت قليل من الخيارات لكيفية زيادة الورك - مع تأثير فعال عليها أو بصريا فقط. والخيار لك.