ما هو الأناناس مفيد؟

حتى الآن، والأناناس هي واحدة من الأكثر شعبية والمفضلة الفواكه الاستوائية. معظم الناس يحبون اللب العصير من الفاكهة، ولكن ليس الجميع يعرف كم هو مفيد. فما هي الأناناس مفيد؟ في الواقع، هذه الفاكهة له تأثير إيجابي على الجسم كله، وتحسين أداء الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية، وكذلك حالة الجلد. العيب الوحيد - وهو يعتبر أن تكون حساسية قوية.

ما هي الفيتامينات وفي الأناناس يمكن العثور عليها؟ ولكي نفهم ما هو الأناناس مفيد وكيف أنها تؤثر على الجسم، وهي فكرة جيدة للتحقق أولا محتوياته. أولا، في لب الأناناس يحتوي على كميات كبيرة من المياه، وقطعا لا الدهون. إذا كنت تأكل 100 غرام من الفاكهة، وتأكد من أن جسمك يحصل سوى 48 سعرة حرارية.

هنا سوف تجد الكثير من السكريات البسيطة - في الغالب السكروز. يحتوي الأناناس أيضا عدد وافر من الفيتامينات المفيدة - A، PP، الثيامين، B2 وكوبالامين وحمض الاسكوربيك. في الجسد الفاكهة ونسبة عالية من العناصر النزرة المعدنية مثل النحاس والزنك والحديد واليود والمغنيسيوم والمنغنيز والكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك، الفاكهة تحتوي على ما يسمى بروميلين - وهو مجمع من الانزيمات التي تساعد على تحطيم البروتين والأطعمة الدسمة، وكذلك الألياف.

ما هو الأناناس مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي والسمنة؟ كما سبق أن قال، بصرف النظر عن عدد وافر من الفيتامينات، والأناناس اللب التي تحتوي على بروميلين، وهو ما يعزز الهضم السريع والكامل. لذلك، في حالة انتهاك الجهاز الهضمي يعالج فإنه من المفيد جدا لتناول الطعام بضع شرائح من الفاكهة الطازجة أو شرب كوب من عصير الأناناس (الطازج بالتأكيد). وبالتالي، سوف تكون قادرة على حماية أنفسهم من الغثيان وعدم الراحة الأخرى بعد وجبات الطعام.

وبالإضافة إلى ذلك، الأناناس تحظى بشعبية كبيرة مع شعب يناضل مع الوزن الزائد، لأن بروميلين عند تناولها يبدأ لكسر الودائع الدهون تحت الجلد. لنتذكر فقط ما شفاء وتأثير مفيد الأناناس الطازج الحفاظ فقط إذا كان لديه معدة فارغة. خلاف ذلك، يسرع فقط انزيم العمليات المعقدة منتجات الهضم.

ما هو الأناناس مفيد لجسم الإنسان؟ الأناناس له تأثير إيجابي ليس فقط على عملية استيعاب المواد، ولكن أيضا على أجهزة الجسم الأخرى. على سبيل المثال، عصير الأناناس مفيد جدا في حالة وجود مشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية ويحتوى على خصائص منع تجلط الدم. الأناناس مفيد للأشخاص الذين يعانون من وجود اتجاه لتشكيل جلطات الدم. وبالإضافة إلى ذلك، الاستهلاك المنتظم من العصائر الطازجة أو لب الفاكهة يقلل من تورم.

الأناناس يحسن بشكل كبير من مظهر الجلد. على سبيل المثال، والجمال الحديث نقدر الأقنعة والكريمات والمقويات المصنوعة من الأناناس. ومن المرغوب فيه أن جميع مستحضرات التجميل الطازجة وأعدت نفسه.

إذا كان لديك لوقف تظهر بثور الجلد، فقط من وقت لآخر تنطبق على الجلد المصاب شريحة من الأناناس الطازج - ستلاحظ فورا التحسين.

وهناك الكثير من الناس مهتمون في: الأناناس المعلب - هم مفيدة؟ في الواقع، فمن الأفضل أن يأكل الفاكهة الطازجة كما الأغذية المعلبة بطريقة أو بأخرى تفقد ممتلكاتهم.

كيفية اختيار الأناناس؟ منذ تعتبر الأناناس واليوم الفواكه الغريبة التي لا يعلم الجميع كيف تختار منها. أولا، تحتاج إلى إيلاء الاهتمام للون ونوعية الجلد من الفاكهة. يجب أن تكون بنية اللون، لا الخدوش والبقع السوداء. وتجدر الإشارة أيضا إلى شم ثمرة الأناناس كما حان له رائحة طفيفة من التخمر.

يمكنك أيضا الاستفادة على الجنين. إذا كان الصوت هو ممل - وهذا يعني أن ثمرة ناضجة. إذا كان صوت رنين من التنصت، فمن المرجح أن الأناناس قد ذبلت في الداخل.

أكل الأناناس اللحم الطازج، ويشرب العصائر والكوكتيلات إعداد وتكون صحية.