ما ينبغي اختيار الرابح جيد

الرابح - لا أن آخرين، وخليط من البروتين والكربوهيدرات التي تحتوي على كمية كبيرة من الطاقة، من الضروري جدا للجسم بعد ممارسة التمارين الرياضية. وبالإضافة إلى ذلك، كما أنها تستخدم في أغراض massonabornyh. ما هو مبدأ عمل هذه المادة المضافة؟ لماذا هو هكذا يعيد فعال العضلات ويعزز نموها؟ ما الرابح الجيد أفضل فقط لشراء؟

أساس الجليكوجين

الكائن الحي يعاني من الاجهاد البدني، فإنه يمتص الجليكوجين، والذي يتم انتاجه في فترة من الاسترخاء والهدوء. عندما كافة المستلزمات والأحكام نفد، فإنه يبدأ إنتاج الأحماض الأمينية، بما في ذلك أخذ عضلاته (وبعبارة أخرى - تدميرها). من أجل منع هذا، فمن الضروري إجراء شرطين بسيطة.

1. لا تشديد عملية التدريب. فمن الضروري لجعل البرنامج بطريقة لا يتم في غرفة لمدة 3-4 ساعات، استنفاد نفسك حتى النهاية. وينبغي أن يكون التدريب المكثف ومشغول، ولكن على أي حال لم يعد. بعد كل شيء، ما الرابح جيدة وسوف تحل محل صحة التدريب؟
2. تجديد مخازن الجليكوجين بعد العملية التدريبية خلال نافذة البروتين والكربوهيدرات، والتي، بدورها، وينتج من الجلوكوز. على قدر لا بأس به ويرد فقط حتى الآن والرابح.

وكما ذكر أعلاه خليط يتكون من كل من البروتينات والكربوهيدرات. الأساس الأول لبناء يؤدي وظيفة، في حين أن الثاني يساهم في سرعة استعادة العضلات. ومن المناسب للإجابة على السؤال حول ما هو افضل اتخذت الكرياتين. وبطبيعة الحال، تلك التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتين والكربوهيدرات لكل 100 غرام، وكذلك مكونات أخرى مفيدة - الأحماض الأمينية والفيتامينات.

أصناف والفوائد

بعد أن نكون قد أكثر أو أقل تعرف على هذه المادة المضافة، يمكنك الانتقال لاختيار واحد الذي هو أفضل الرابحين. وينبغي أن يقال أن هناك بعض الخليط السحري من شأنها أن تكون مثالية ومناسبة لكل فرد. يعتمد أصناف الرابحين إلى حد كبير على شخصية جسم الإنسان. وتتميز جميع أنواع من بعضها البعض من خلال عدد من السعرات الحرارية ونسبة من تلك المكونات، في كلمة واحدة، وهيكلها وتكوينها. حسنا، لتذوق، بطبيعة الحال. المرحلة الأولى - المضافات رخيصة تحتوي على كمية صغيرة نسبيا من العناصر المعدنية. ما هو الرابح جيد يمكن تحديدها في هذه المرحلة؟ في هذه المجموعة مناسبة لتخصيص منتجات الشركة Dymatize، وضعت نفسها كمنتج جيد من المكملات الغذائية الرياضية طبيعية. عرض المقبلة الرابحين لديها مصفوفة الكربوهيدرات المعقدة تتكون من نوعية أعلى، وبالتالي، مكونات باهظة الثمن. كمثال جيد وتجدر الإشارة هنا الكرياتين BSN ويدر. حسنا، المرحلة الأخيرة الرابحين - ما يسمى الكل في واحد. هذه هي الإضافات معظم النخبة ومكلفة، والجمع، بين العناصر القياسية، ومختلف المعادن والببتيدات التي تعزز الاستيعاب أكثر سرعة وجودة وزيادة في كتلة العضلات. ما هو الرابح جيد يمكن شراؤها من هذه المجموعة؟ شركة MuscleTech حاليا واحدة من أعلى مستويات الجودة والأكثر شعبية المصنعين، بحيث الشكوك حول منتجاتها تسقط من تلقاء انفسهم. لديها Dymatize المنتجات أيضا عدة أنواع الرابح تمثل هذه المجموعة.