مزايا وعيوب القائمة نظام غذائي خال من الملح

الياباني خالية من الملح النظام الغذائي، و التي هي بسيطة جدا والقائمة الهزيلة جدا، ساعد على التخلص من الدهون الزائدة والماء في الجسم إلى الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم. على الرغم من أن يعتبر طريقة فقدان الوزن واحدة من أكثر فعالة وآمنة، وهي مناسبة ليست للجميع. أولا، لأن النظام الغذائي غير صارمة جدا. أنها تستمر فقط 2 أسابيع، ولكن خلال ذلك الوقت الناس يتمكنون من فقدان الوزن عن طريق 5-8 كجم أو أكثر. ثانيا، القائمة، خالية من الملح النظام الغذائي غير متوازن. وهذا يعني أن الجسم يفقد الفيتامينات الوزن والعناصر النزرة. لهذا السبب، ويحظر النظام الغذائي الصارم للنساء الحوامل والمرضعات، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدد الصماء وغيرها من الأمراض الخطيرة.

كل شيء آخر من الغذاء مستبعدة تماما الملح، والذي يمكن أن يسبب الفشل الكلوي في الناس مع أمراض هذه الأجهزة. لذلك ينبغي أن نتحدث عن هذا الأمر مع طبيبك قبل استخدام النظام الغذائي. ولكن، حتى بعد الحصول على جيد، لا تتورط. فمن المستحسن اتباع نظام غذائي خال من الملح إلى استخدام أقصى مرتين في السنة، وأفضل واحد.

مزايا هذه الطريقة في فقدان الوزن يشير بوضوح تصميم القائمة خالية من الملح النظام الغذائي، الذي يحدد أي من المنتجات وفي أي وقت وبأي كمية ينبغي استخدامها. ومن المريح جدا عن نصائح مثل: "100 غراما من البروتين يوميا" أو "20 غراما من الكربوهيدرات" - غالبية الناس حول ما لا يتكلم. انها رسمت أيضا صعبة جدول وجبات الطعام، حتى يتمكن الناس من معرفة مقدما القائمة لمدة 13 يوما، وشراء المنتجات اللازمة لإعدادهم (في قائمة نظام غذائي خال من الملح يشمل لحم البقر، التي يجب أن تكون طويلة بما فيه الكفاية لطهي).

وتشمل العيوب حقيقة أن العديد لم تكن قادرا على تحمل كل 13 يوما. ثم كسر والبدء في "اللحاق" في المواد الغذائية، والعودة بسرعة إلى وزنه السابق. المطورين أيضا ليست غاية ينصح أن تفعل ذلك، لأن النظام الغذائي مصمم بدقة لفترة محددة من الزمن، مع الأخذ بعين الاعتبار جميع الميزات الموجودة في جسم الإنسان وأداء أنظمتها الفردية. انتهاك القائمة يمكن أن يؤدي ليس فقط إلى زيادة الوزن، ولكن أيضا إلى اضطرابات هرمونية. لذلك، قبل أن تقرر، يجب عليك استكشاف القائمة نظام غذائي خال من الملح، ومن البداية وحتى النهاية. وبالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري أن تزن قوتهم.

بعد انتهاء مدة صلاحية 13 يوما، لا تذهب مباشرة للحلاوة وخطر الملوحة. ويفضل أن يكون على الأقل في البداية، في محاولة لعصا إلى ما يقرب من قائمة الغذائية، مضيفا تدريجيا الملح والسكر والأطعمة المفضلة لديك. بعض، بعد أن مرت من خلال اختبار "اليابانية" لفترة طويلة يرفضون المايونيز وغيرها من الأطعمة الدهنية، لأن الجسم زيارتها لتذوق القائمة. النظام الغذائي لا يساعد على فقدان الوزن فقط، ولكن لتغيير مبدأ التغذية البشرية.

من ناحية أخرى، ليس كل من هو مناسب نظام غذائي خال من الملح. كونترا لديها بدلا اسعة النطاق، ولكن حتى في ذلك بصحة الناس في وسط غذائي هناك الدوخة والضعف، حتى الإغماء. من 6 إلى اليوم 8TH فمن المستحسن عدم مغادرة المنزل (وبطبيعة الحال، إذا كان ذلك ممكنا).

بشكل عام، في هذا المخطط تطهير الجسم وإنقاص الوزن من المزايا من العيوب، بحيث يتوقون أنها تخسر يمكن أن يوصى بها، ولا سيما تلك التي الوزن سببه كمية كبيرة من السوائل الزائدة في الجسم.