مسبح مياه البحر في موسكو - وسيلة رائعة للاسترخاء دون مغادرة المنتجع

كانت السباحة والمياه المعالجة طويلة وسيلة ل تخفيف التوتر، تقوية العضلات والمفاصل، وتحسين وتصلب. برك كانت الأولى في اليونان القديمة وروما. في البداية، وأنها تعمل بمثابة حمام كبير. في عصر النهضة، والتنوير، وهناك حمامات، تؤدي وظيفة الزخرفية. يتم تثبيتها في الحدائق، والمناطق الترفيهية والساحات. في بعض الأحيان أنها تكمل نوافير.

الآن سباحة - وسيلة للاسترخاء، وتجديد بعد يوم عمل شاق. ومع ذلك، فإنه هو أيضا تجريب كبيرة.

أنواع حمامات

تصنف حمامات اعتمادا على وجهتهم. تتكون المجموعة الأولى من حمامات الرياضية - لقاءات تدريبية والرياضية. المجموعة الثانية - الشفاء واستعادة. ويمكن تغطيتها أو أن يكون موجودا في الهواء الطلق. وتشمل هذه المجموعة حوض سباحة مع مياه البحر (في موسكو، كما هو الحال في مدن أخرى، وهذا النوع ليست شائعة جدا)، مع المياه المعدنية، مع المياه من الينابيع الساخنة. وهي مجهزة حمامات البخار، ملعب، المتسكعون الشمس وغيرها من المرافق. هذا هو وسيلة رائعة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع أو في المساء.

حمام سباحة بمياه البحر: مزايا وخصائص مفيدة

ومن المعروف أن استخدام مياه البحر لفترة طويلة، وذلك يرجع إلى تكوينها. أولا وقبل كل شيء، ومياه البحر غني بالأملاح والمعادن. له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للجراثيم. وليس من قبيل المصادفة يتم التعامل مع بعض الأمراض الجلدية في المنتجعات الساحلية. مسبح مياه البحر في موسكو - وهذا هو فرصة لتحسين حالتهم الصحية دون الحاجة إلى الذهاب إلى أي مكان. هذه الحمامات تزيد من وظائف وقائية الكائن الحي وتقوي جهاز المناعة، ويقلل من خطر البرد والمرض.

وتجدر الإشارة إلى أن حمام سباحة ساخن مع مياه البحر - انها نادرة أكثر الأنواع، ولكن أكثر كفاءة. عند تسخينها، والمعادن اختراق أفضل للجلد الإنسان، وذلك بسبب الآثار المترتبة على درجة حرارة الماء يعمل بشكل أكثر فعالية على المفاصل. التبخر من المياه تصبح أكثر نشاطا، وبالتالي زيادة تأثير على الجهاز التنفسي. وبالإضافة إلى ذلك، والماء الدافئ هو أجمل بكثير السباحة.

يؤخذ الماء في هذه البرك من istonichkov المعدنية تحت الأرض. وتنظيفه عن طريق فلتر الأشعة فوق البنفسجية أو الرمل. في حمامات التقليدية المستخدمة طريقة المعالجة بالكلور. الكلور هو الجلد الجاف جدا، عيون غضب.

أين تجد بركة سباحة المياه المالحة في موسكو؟

أولا، بعض هذه المجموعات هي جزء من الأندية الرياضية. على سبيل المثال، النوادي LA تحية، "X-صالح". هناك فئات في السباحة والتمارين الرياضية المائية المدرب. تجمع مصحة "سفيتلانا" هناك خاصة الطبقات للنساء الحوامل، الأطفال ومرحلة ما قبل المدرسة. تكوين المياه بالقرب من البحر الأسود. وتتراوح درجات الحرارة 28-29 درجة. في تجمع لا توجد المسارات. ميزته هي أن يتم تجهيزه مع phytosaunas العلاجية الخاصة. بعض من نفس وظيفة من تلقاء نفسها. على سبيل المثال، "المرجان" (سابقا "أطلس") - حمام سباحة بمياه البحر، وتقع على المجاهدين. تم تجهيز المسبح Talalikhina 28. سباحة وساونا ومقهى. هناك فرصة للسباحة مع الأطفال، والتمارين الرياضية المائية والغوص. عمق يتراوح 1-5 متر. درجة حرارة الماء - مريحة (28 درجة).

لماذا يجب أن السباحة والقيام علاج الماء؟

سباحة - طريقة رائعة لانقاص الوزن، وعلاج انحناء العمود الفقري وهدأ. هذا يمكن أن يكون مفيدا بركة مع مياه البحر؟ في موسكو هناك قسم خاص للنساء الحوامل والنساء يعانون من السمنة المفرطة، والأطفال ومرحلة ما قبل المدرسة. في هذه المقاطع تنفيذ التمارين التي يمكن أن تكون مفيدة لمجموعة معينة من الناس. على سبيل المثال، النساء الحوامل وتساعد على تدريب تلك العضلات التي تشارك في العمل، وكذلك لوضع التنفس. معالجة المياه يساعد في تخفيف نظام العمود الفقري والعضلات والعظام، والتي في مراحل لاحقة لتحمل الأحمال عالية جدا. كامل من النساء والرجال على اقتراح تجريب العام لحرق السعرات الحرارية والدهون.

ممارسة في بركة

هؤلاء الناس الذين لا يستطيعون السباحة، ولسبب أو لآخر لا تريد أن تتعلم، يجب عليك أيضا استخدام حوض السباحة. وهناك عدد من التمارين التي يوصي المائية المدربين التمارين الرياضية. أولا، هذا التمرين على التنفس. ينبغي أن يستنشق الهواء والجلوس في الماء، والزفير عن طريق الفم له. العمل يجب أن تتكرر 20 مرة. في البداية، من الصعب جدا القيام به. ولكن بعد بضعة دروس سهلة لتطوير وتكون أكثر هاردي.

من أجل تقديم يد جميلة، تحتاج للوصول الى الماء بحيث يغطي الكتف. رفع السلاح تحت الماء في naravleniyah مختلفة، الشق عمود الماء.

إزالة السيلوليت على البطن يساعد عملية بسيطة التي يمكن أن تؤدي كل منها. ربط اليدين، عبرت الأصابع، والعمل تحت الماء ان تصطدم اثنين من النخيل على الجانبين والبطن. هذا تدليك كبيرة ودرب جيدا من قبل الصحافة. من المفيد كما يقفز ويجلس القرفصاء في الماء.

أولئك الذين تسبح بشكل جيد، فمن المستحسن لتغيير أنماط كثير من الأحيان. على سبيل المثال، بعد زحف سريع على بطنه، يمكنك بأمان والتحرك ببطء إلى الوراء. ويجب أن نتذكر: مختلف أنماط السباحة - وهما مجموعات مختلفة من العضلات. لا يستحق كثيرا الزائد نفسك في الماء. تحميل ينبغي أن تعطى الجسم تدريجيا.

بيت بركة المياه المالحة

بعض الشركات تقدم خدماتها لبناء حمامات السباحة في منازل خاصة. إذا كان هناك مبلغ معين من المال ممكن. يتم أخذ المياه من الآبار الارتوازية، يتم إضافته ملح البحر - والآن لديك في المنزل منتجع شاطئ البحر.

إذا كنت لا تملك الوسائل أو منزل مناسب - حمامات موسكو لمساعدتك.