نحن نقدم بعض وصفات سهلة عشاء

كما كنت لا تريد لتسخين الفرن ويطهى عشاء تعقيدا. بعد يوم واحد من العمل يجب أن تعمل بشكل أسرع إلى المنزل لتناول شيء خفيف ومنعش. تحاول أن تفعل دون، عشاء غنية المقلية، وشراء في أقرب محل بقالة عدد قليل من المكونات لطعام لذيذ وصحي.

تأكد من استخدام الفواكه والخضروات، وذلك لأن وصفات سهلة العشاء ومختلفة، أن هذه الأطباق يتم هضمها بسهولة من قبل الجسم. اختيار الطماطم والخيار الخضراء بالضرورة الخضر والفلفل الأصفر أو الأحمر الحلو والخضروات وغيرها كما تريد. سلطة (مثل وجبة خفيفة) يجب أن تكون بالضرورة موجودة على الطاولة. وله، يمكنك شراء الجبن المدخن السمك أو قليلا من اللحم المدخن.

نحن نقدم لكم وصفات عشاء خفيفة بعنوان "لذيذ!".

1. سلطة من فيليه سمك القد.

الحصول على السلطة. تحتاج إلى:

• سمك القد - 250 غرام
• الخيار - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• البيض المسلوق - 2 أو 3 قطع.
• والبصل الأخضر الصغير.
• الطحين والمايونيز والملح.

لشرائح سمك القد، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، إضافة القليل من الدقيق وكريم، ويقلى لمدة حوالي 10 دقيقة الخيار والبيض المسلوق جدا، مقطعة إلى مكعبات، وخلط في وعاء السلطة. إضافة القد المقلي وتبخرت، البصل المفروم والملح والفلفل حسب الذوق واللباس مع المايونيز (فمن الأفضل لاختيار سلطة الخفيفة).

كما ترون، والخفيفة وصفات عشاء بسيطة نوعا ما. وإليك مثال آخر:

2. سلطة الملفوف الصيني.

• الملفوف - ½ رأس الملفوف.
• الذرة المعلبة - 4 ملعقة كبيرة.
• مخلل الفطر - 200 غرام
• التوت البري، طازجة أو إذابة - 50 ز
• المايونيز.

الملفوف أجاد، وأضاف المفروم والفطر والذرة والتوت البري. جميع مختلطة ومحنك.

الآن، عشاء لذيذ، تحتاج إلى طهي في الفرن، ولكنك لن يندم.

3. خزفي لتناول العشاء.

• كوسة "كوسة" - 3 جهاز كمبيوتر شخصى.
• الروبيان - 500 غرام
• الجبن قليل الدسم - 500 غرام
• البيض المسلوق - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• الأجبان الصلبة - 100 غرام.
• القشدة الحامضة - 100 غرام
• جرجير - 1 باقة.
• الطحين والملح.

قطع الكوسا إلى شرائح والملح لهم، ومزيج ترك. دعونا الروبيان: استنزاف المياه، وإضافتها إلى كوسة، إضافة الفلفل إذا رغبت في ذلك، وتخلط جيدا.

الطبخ الجبن: الجبن، والبيض المسلوق، وقليل من الطحين ويخلط الملح، إضافة الكريما الحامضة. الآن هذا الكم الهائل من الكوسا ومزيج الروبيان معا، وضع الخبز في الفرن أو على شكل مقلاة. يرش الجبن المبشور على مبشرة. في إرسال الفرن لمدة 30 دقيقة. طهي طبق رش جرجير، تبرد قليلا وصولا الى خدمة.

هناك وصفات ل أطباق لتناول العشاء مع الفاكهة.

4. الفاكهة وجبة خفيفة (4 أجزاء).

على كل من لوحات أربعة وضع قليل الدسم الجبن (حوالي 1 كوب). الجبن كبار صر، الحادة، ويفضل أن صب العسل (2 ملاعق الشاي 1 خدمة). الفراولة والخوخ الطازجة، شرائح، تنتشر في جميع أنحاء الشرائح اللبن الرائب. على جانب واحد من لوحة لوضع قطعة من البطيخ، رشها مع لحم الخنزير المدخن. وجبة خفيفة جاهزة!

لذلك، تحتاج لذلك:

• الجبن قليل الدسم - 3 أكواب كاملة.
• الحادة أو مع الجبن العفن - 50 ز
• ميد.
• لحم الخنزير - 100 غرام.
• البطيخ - 1 قطعة (صغيرة، مقطعة إلى 4 أجزاء متساوية).
• الخوخ، والفراولة.

يمكنك تجربة ما لا نهاية ويطهى من الخضروات المختلفة والفواكه والمكونات. الشيء الرئيسي أن وصفات عشاء خفيفة مثلك وبيوتكم!