هل هناك أفضل وسيلة لانقاص الوزن، أو لماذا يصاب الناس من الدهون؟

حلم فقدان الوزن يعذب كل من الرجال والنساء. الآن فقط، عندما يعتقد الرجال عادة حول اسقاط الوزن فقط في الحالات التي يكون فيها الوزن الزائد يؤثر بشكل خطير على صحتهم، ثم تعذبها مسألة المرأة وليلا ونهارا. بعض يبحثون فقط عن أفضل وسيلة لانقاص وزنه، وإيجاد لا بل محاولة لتحديد الهدف وتحقيقه. يسارع البعض الآخر على الفور الى المعركة، وبحماس كبير والعزم يحاولون التخلص من كجم مكروه. هناك من يعطي سوى نصائح حول كيفية فقدان الوزن، وبالتالي حاول أبدا لاختبار تأثيرها على نفسه.

وأتساءل عما إذا كان هناك حقا أفضل وسيلة لانقاص الوزن، والذي لا يقدم نتائج ملموسة، ولكن يساعد أيضا على الحفاظ على هذه الأرقام على جداول فترة طويلة بما فيه الكفاية. أو ما زالت تكافح مع زيادة الوزن - ليس ظاهرة مؤقتة ودائمة؟ ولكن بعد ذلك كيف تصبح صاحب الرقم ضئيلة ومنغم؟

للإجابة على هذه الأسئلة، لا بد من البدء في تحديد السبب الذي يجعل الناس الحصول على الدهون. في الواقع، هذه الأسباب هي وليس ذلك بكثير، ولكن بالضبط خمسة. هذا الكسل الخاصة، عدم وجود الحب لنفسك، ونمط الحياة والعادات (الخطرة ولا)، وأمراض المكتسبة والاضطرابات الهرمونية، فضلا عن الاستعداد لزيادة الوزن على المستوى الجيني.

الأكثر إثارة للاهتمام هو أن كل هذه الأسباب الخمسة يرتبط ارتباطا وثيقا جدا مع بعضها البعض. النظر في كل السبب وحده. كسول جدا - السبب الأكثر جدية للفوز وأنه من الصعب جدا للقضاء. كن متميزا يوم عطلة الحصول على ما يصل في الصباح للخروج من الفراش في وقت مبكر، وتأتي للراحة في التلفزيون، وجعل ممارسة، على سبيل المثال، أو يهز الصحافة - لكثير من الناس يعانون من السمنة المفرطة - جريمة ومضيعة للكل من الوقت والطاقة. ويرتبط السبب الثاني مع الأول. كره لنفسك يولد الكسل. صورة طبق الأصل لا يثير ولا تولد فكرة أنه من الضروري البحث عن وسائل فعالة لانقاص وزنه واتخاذ أية إجراءات على وجه السرعة. والآن هو مخيف جدا. الناتج اثنين: إما لتغيير وجهات النظر، أو لزيادة المداخل.

السبب الثالث يكمن في أسلوب الحياة والعادات. كثير من الناس الدهون (حتى أولئك الذين يحلمون أن يخسر كثيرا ويبحثون عن أفضل وسيلة لانقاص الوزن) لم تحاول حتى التخلص من تلك العادات التي تتداخل تحقيق النتيجة المرجوة. على سبيل المثال، والكحول، والتدخين، وتناول الطعام في الليل، غير طبيعية، والمنتجات الضارة أحيانا وإعداد الطعام السعرات الحرارية العالية - ألد أعداء الانسجام. ليس هناك أفضل وسيلة لانقاص الوزن لن يساعد، إذا واحد على الأقل من هذه العادات لديها الحق في الوجود.

والسبب الرابع هو في كثير من الأحيان لا يعتمد على الشخص، ويحدث فجأة. جميع المرضى. هنا ليست سوى بعض من هذا المرض لا تترك أي آثار، وغيرها - انتهاك الأيض، وتدمير الجسم في مستويات الهرمون، وتعزيز زيادة الوزن. وبعد ذلك، بالطبع، دون تدخل من الأطباء وخبراء التغذية المشورة لا يساعد المتاعب.

وأخيرا، والسبب الخامس لإخفاء الشفرة الوراثية. وقد أثبت العلماء أن اكتمال يورث من الأجداد إلى أحفاد. إذا كان هناك مثل هذه الهدية من الميراث، ينبغي أن تكون صعبة جدا فيما يتعلق شكل أجسامهن والسيطرة على وزنك بشكل دائم.

في الواقع، المدرجة خمسة أسباب - الرئيسية. كل ما تبقى - في بعض الطريق تتشابك مع المذكورة سابقا. ولكن السؤال الكبير، والجواب على ذلك هو مصدر قلق للكثيرين، لا يزال يتعلق الأمر أفضل وسيلة فعالة لانقاص وزنه. والجواب بسيط وواضح. أولا، ابحث عن السبب من الوزن الزائد، وبعد - للقضاء عليه. ولكن تذكر أيضا أن لانقاص وزنه مرة واحدة وإلى الأبد - أنه من المستحيل. أولئك الذين يفقدون الوزن يعلم أن على الاعتناء بأنفسهم، وإيقاع حياتهم، الغذاء، والنظام يجب أن تستمر مدى الحياة. وينبغي أن يكون وقت تتعثر وكسر القواعد أن تؤدي إلى عودة انخفضت كجم. وطرد مرة أخرى لهم من جسده - وهي مهمة أكثر exigeant.

وبطبيعة الحال، وتغيير العادات ونمط الحياة، فمن الضروري لسد الثغرات مفيدة. على سبيل المثال، كل أسبوع للذهاب إلى تجمع أو زيارة مركز اللياقة البدنية، وموطنا لتخصيص مساحة لمنطقة الألعاب الرياضية ومعدات اللياقة البدنية لشراء لأنفسهم. وليس فقط لشراء، ونعد أنها لن تغطيها طبقة من الغبار. لا يزال معطلا على قفل الثلاجة وقفله كل يوم بعد 19:00.

وبطبيعة الحال، والشيء الأكثر أهمية - أن يريد. أريد أن أقول الكثير وداعا للوزن الزائد. وبعد ذلك - أفضل وسيلة لانقاص الوزن سيتم العثور اللازم.