ومنخفضة السعرات الحرارية المغلي الدجاج لا تضيف كجم

منذ العصور القديمة، وكان ضيفا مرحبا به ومتكررة على جداول أعمالنا الدجاج. مغذية ولذيذة والعطاء، فقد اعتبر دائما وليس مجرد وجبة عادية ورقة حقيقية. اليوم، الدجاج - طائر شائع إلى حد كبير، والذي يزرع في كل ساحة تقريبا في القرى. نعم وسكان الحضر المتاحة. في السوق، يمكنك شراء الدجاج في كل محل بقالة. وتستخدم النساء هذه الفرصة الرائعة، بسبب الدجاج المطبوخ عدد كبير من الأطباق المختلفة: المرق والحساء والمقبلات والسلطات. ولكن أسهل طريقة لمجرد غلي الذبيحة. هذه اللحوم - الغذاء المثالي لأولئك الذين يتبعون صحتهم. ومثل هؤلاء الناس غالبا ما تكون مهتمة في السؤال: "كم عدد السعرات الحرارية في الدجاج المسلوق؟"

لحم الدجاج والخصائص التغذوية

حول استخدام المنتج يمكن الحديث إلى ما لا نهاية. السعرات الحرارية المغلي الدجاج يعتمد على أي جزء من هذه المسألة. في المتوسط، وهو ما يقرب من 100 غ 165 منتج سعر حراري. كل جزء فردي له في قيمة الطاقة. الحد الأدنى من السعرات الحرارية تحتوي على الدجاج من دون الجلد.

السعرات الحرارية جدول لكل 100 غرام من الدواجن

أما بالنسبة لمحتوى العناصر المفيدة، الدجاج هذا هو الزعيم الحقيقي. أنه يحتوي على الفيتامينات والأحماض الأمينية والفوسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم و اليود والبوتاسيوم. وإذا كان من استخدام القضاء تماما على الجلد، ثم كمية الكولسترول سوف يكون ضئيلا للغاية. يرجع ذلك إلى حقيقة أن السعرات الحرارية المغلي الدجاج منخفضة، لحمها هو جزء من العديد من الوجبات الغذائية. بعد كل شيء، الرجل الذي يشرف على الصحة والمظهر، يدرك أن كل السعرات الحرارية يجب أن تكون مفيدا فحسب، ولكن لا يؤدي إلى زيادة الوزن. لذلك، يوصي خبراء التغذية بشدة أن الطيور المغلي أو على البخار، مع الحفاظ على أكبر قدر من الفائدة والقيمة. إذا كان النظام الغذائي كل شخص موجود الدجاج المطبوخ، فإن الجسم كفل دائما البروتينات عالية الجودة، والفيتامينات والأحماض الأمينية والمغذيات الدقيقة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه هو منع ممتازة من مجموعة متنوعة من الأمراض. وبعد صراع طويل مع المرض، وبالنظر إلى الدجاج المسلوق السعرات الحرارية المنخفضة، هذه الحساسية الخفيفة يقوي جهاز المناعة، واستعادة قوة الرجل.

العديد من المشجعين من الدجاج فقط بالجنون من طعم غير مسبوقة للمنتج المدخن. هذا، بطبيعة الحال، كبيرة، بالإضافة إلى قائمة عشاء. ولكن السعرات الحرارية يدخن الدجاج القليل العالي (حوالي 200 سعرة حرارية)، وهذا ينبغي النظر فيها.

تخزين

أن يكون دائما في متناول اليد من الدجاج مطهية طازجة، لا بد من تخزينها بشكل صحيح، وخاصة إذا كنت تشتري في السوق. ماذا أفعل؟ الذبيحة وغسلها جيدا وتجفيفها. بعد ذلك، مقطعة إلى قطع بالصحن، معهم في وقت لاحق سوف يكون من الأسهل للعمل مع. وكانوا يضعون في أكياس منفصلة، وحتى أفضل في حاويات خاصة توضع في التخزين في الثلاجة. و 2-3 أشهر الدجاجة الاحتفاظ بأمان كل خصائصها المفيدة والذوق.

أكل الصحية الطيور، لأنه منخفض السعرات الحرارية المغلي الدجاج زيارتها كيلوغرامات اضافية لم تقم بإضافة.