"إحياء العين": تمارين للتجديد

كشفت القرن الماضي لنا الكثير من الأسرار سادة الشرقية أسرار الحفاظ على الشباب والحفاظ على حيويتها، وتملكها وسلم من جيل إلى جيل منذ آلاف السنين من قبل رهبان البوذية الأديرة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الكثير من الناس قد نسوا كيف يشعر طبيعة وسماع "صوت مصدر"، والتي، أدى بدوره إلى تطور العديد من الأمراض، والتوهجات بالتالي الحفاظ عرضت على البشرية جمعاء ل.

تقنيات ومنهجيات بسيطة لتنسيق وتعزيز تلقى جسم الإنسان اعتراف واسع النطاق لفعاليتها الحقيقية والنتائج كاشفة. تجربة من رهبان التبت، المعلومات في ما يسمى مجموعة "عين النهضة" (تمارين التي من السهل)، أهمية خاصة لحياتنا.

تاريخ الاكتشاف

ومن المعروف أن الماجستير التبت لفترة طويلة كانت ملحوظة لطول العمر، والحفاظ على الطاقة الحيوية. ولكن لفترة طويلة، لا تزال أسرارها تحت الحجاب، وفقط في بداية القرن الماضي في كتاب بيتر كيلدر (غير معروف في ذلك الوقت)، "عين إحياء" تم الكشف عن (تمارين وأوصاف منهم) من الغموض في شكل مجموعة من التمارين البدنية.

ويقدم هذا العمل في شكل قصة فنية عن رحلة عقيد متقاعد في الجيش البريطاني، السير Genri Bredforda في الجبال النهي عن التبت، حيث اكتشف سر الحفاظ على الشباب أو "الوقت عكس". كان "عين إحياء" (ممارسة، على الرغم من بساطته، تعتبر فريدة من نوعها) مكافأة على المثابرة شخص مسن. انتخب السير هنري من العديد من الناس الذين سعوا سر طول العمر، ووضعه في دار رسول الدير.

معدات تجديد

نعتبر أن يحمل اسم المجمع، لماذا اخترت كلمات مثل "العين"، "إحياء". 5 تمارين التبت تقوم على تدريب الجسم، ونتيجة لذلك التيارات الدوامة تبدأ في القوة الكاملة، و "العين الثالثة" الرجل (تقع مباشرة فوق الرأس) يفتح. جسمنا هو "بيضة الطاقة" على النقاط الرئيسية منها (الركبتين والمرفقين والحوض والصدر والرأس) ومراكز التناوب. إذا كانت الطاقة (برانا) تدفقات من الأرض من القدمين إلى الرأس دون تأخير (بنات) في الفضاء، وبالتالي يفتح قدرات مثل الحدس، الشفاء الذاتي، تجديد، وهلم جرا.

لنتأمل الآن ما هو "عين النهضة" جدا. تمارين للرهبان التيبت يمكن أن تكون ممثلة على النحو التالي:

1. حركة دوران في اتجاه عقارب الساعة. في الوقت نفسه إلى أن رئيس ليس الغزل، تحتاج إلى اختيار نقطة ثابتة في الجبهة.
2. رفع الساقين. ولست بحاجة إلى الاستلقاء على ظهرك ورفع رأسه قليلا، ولمس ذقنه على صدره. تقع يدي على طول الجذع.
3. منحدرات (الصدر) مرة أخرى في الرأس وإيابا. هنا تحتاج إلى الركوع (عرض الكتفين). على زفر، إمالة الرأس إلى الخلف، ويستريح يديه على وركيه، في حين استنشاق منعطف في الصدر.
4. ممارسة "الجسر". لتنفيذ ذلك، تحتاج إلى الجلوس على الأرض (ساقيه على التوالي)، ويستريح يديه على الأرض، رفع الجذع يصل، ورمي رأسها إلى الوراء (أسفل).
5. ممارسة "الهرم". لهذا فمن الضروري أن تدوس على الموقف الذي الذراعين والساقين تتحمل ضد الكلمة، وجميع الجسم يشكل زاوية (صعودا). ويتقوس سقوط الشهيق على الأرض، والجزء الخلفي إلى أعلى، ويميل رأسه. على زفر، واتخاذ نقطة الانطلاق.

معلومات إضافية

"عين إحياء" (ممارسة هذا المجمع التي استعرضناها أعلاه) لديه أداء معين، والتي يمكن أن تكون ممثلة على النحو التالي:

• يجب أن تبدأ مع ثلاثة التكرار كل مهمة، في نهاية كل أسبوع، وينبغي زيادة هذا العدد بنسبة 2.
• عند تنفيذ هذا الأسلوب يمكن أن يكون آثار جانبية (يذهب عملية إزالة السموم)، عن تغيرات في الجسم (تعكر لون البول وغيرها). وبالتالي فإنه من الممكن زيادة عدد التكرارات تدريجيا.
• تحتاج إلى التنفس عن طريق الأنف فقط.
• مع عدد كبير من أداء التكرار من المهام يمكن تقسيمها إلى مرحلتين أو ثلاث مراحل. أفضل وقت التنفيذ هو غروب وشروق الشمس.
• التدريبات التي يتعين القيام بها بانتظام.

هذا الأسلوب يسمح لك لاستعادة الطاقة المفقودة، والتخلص من العديد من المشاكل، مثل الأرق، وفقدان الشهية، والصداع، واضطرابات الجهاز العصبي. أيضا، هذه التمارين تجعل الجسم مرونة وزيادة حيويتها. عن طريق اتخاذ بضع دقائق كل يوم من وقتهم لالطبقات، يمكنك أن تحسن كثيرا نوعية حياتهم.