الحق في الجمع بين المنتجات - كما يجب أن تكون

ربما قد سمعت الكثير من شيء من هذا القبيل كمنتج الجمع. ومع ذلك، لا يكاد أي شخص تحدث أي وقت مضى لك أن كيف يمكننا الجمع بينهما، لا يعتمد فقط على الرقم دينا، ولكن أيضا الهضم. بخصوص هذا الأخير، وعلى الفور أننا تحفظا أن الخطأ مزيج من الطعام يؤدي إلى عدد من الأمراض الخطيرة.

هذا هو السبب، وليس فقط اليوم سوف نتناول هذه المسألة. لفهم ذلك، دعونا تقسيم جميع المنتجات الموجودة حاليا إلى ثلاث مجموعات رئيسية، على أساس المعالجة في الجهاز الهضمي.

وتضم المجموعة الأولى البروتينات. لالهضم يتطلب في الغالب الصادرة عن مختلف الغدد والبنكرياس، على سبيل المثال حامض، والآخر يقع في جدران الأمعاء الدقيقة.

المجموعة الثانية - هي الكربوهيدرات. يتم معالجتها في القناة الهضمية بواسطة القلويات المخصصة الغدد اللعابية في الفم.

وأخيرا، قامت المجموعة الثالثة - ما يسمى ب "الأطعمة الحية". وهذا يشمل نفسك العناصر الغذائية الضرورية جدا لجسم الإنسان، وكذلك الانزيمات التي يلتصق بها. "منتجات المعيشة" - وهي اللبنات الجاهزة للجسم. والجسم، والحصول على دون إهدار الطاقة على الهضم.

هناك مجموعة أخرى - محايدة - هو الدهون. وقد تم الجمع بينها بسهولة مع كل من البروتينات والكربوهيدرات. وفيما يتعلق ب "الأطعمة الحية" كانت محايدة.

دعونا ننتقل من النظرية إلى التطبيق. هذا المزيج من المنتجات مثل اللحوم والخبز والبيض والخبز والجبن ونفس الخبز واللحوم المنتجات والبطاطا والحبوب والبيض، سلطة البطاطس واللحوم اعتدنا أن نرى في حياتنا اليومية. ولكن، كما يعتقد خبراء التغذية، وهم على حق تماما، هذه المجموعات مقبول تماما.

الحق في الجمع بين منتجات مختلفة. أولا، يجب أن تستهلك البروتينات، أي والبيض والجبن والحليب واللحوم. وفقط بعد ذلك يمكنك البدء والكربوهيدرات.

ما هو السبب؟ حقيقة أن يتم تنفيذ المرحلة الأولى من معالجة كل من البروتين والنشا في بيئات معاكسة تماما. وهي الحاجة للبروتين بيئة حمضية، والنشا - قلوية. وفي هذا الصدد، لا يستطيع الجسم التعامل مع هذه المهمة بالكامل، مما أدى إلى تشكيل البيبسين بسبب النشا المهضوم سيئة (البطاطس). وهذا بدوره يبطئ تجهيز البروتين.

منتجات مجموعة هذه مثل سلطات الخضار و المواد الغذائية البروتينية أو الخضار والبطاطا على النحو الأمثل. وعلاوة على ذلك، في الصباح، أو في الحالات القصوى، في فترة ما بعد الظهر يمكنك أن تأكل بأمان سلطة الخضار مع البطاطس الخاصة بك المفضلة الإطلاق. عشاء هو أفضل لإعداد سلطة من الخضار وتستهلك بقطعة من اللحم.

إذا حاولت تحديد، وتشمل مجموعة المنتجات الأولى البقوليات واللحوم، والباذنجان، والأسماك، والبذور، والبيض، والفول والخبز. والثانية هي الخبز والسكر والمعكرونة والحبوب والمربيات والبطاطا والعسل ومختلف الفواكه والمشروبات. وأخيرا، فإن العنصر الثالث من الفواكه والأعشاب والخضار، والفواكه المجففة، والتوت، بما في ذلك البطيخ.

لذلك، فإن مجموعة من المنتجات من المجموعات الأولى والثالثة، وكذلك الثاني والثالث في الفرد أن يكون. في أي حال من الأحوال لا ينبغي أن تستهلك في حين أن المنتجات من الثانية والمجموعة الأولى.

ما هي مثيرة للاهتمام، لا يتم تضمين البطيخ في أي من هذه المجموعات. لجسمنا فمن المفاصل منظمة ونظيفة، وجدار الأوعية الدموية والغشاء المخاطي في الأمعاء. وينبغي أن يؤكل البطيخ بشكل منفصل من جميع المنتجات بفارق ساعتين بين وجبات الطعام.

بضع كلمات عن الفاكهة على الإطلاق. بحسب الحكمة التقليدية منذ فترة طويلة عرف من الفاكهة، وخدم عادة للحلوى. فقط لا ينبغي أن نفعل ذلك. وتستخدم أفضل بشكل منفصل من جميع المنتجات وجبة خفيفة.

وتذكر أن مزيج معقد من المنتجات يعطي ضغط كبير على الجسم والتعامل معها على القوات فقط الشخص السليم تماما. أصغر المكونات في الأطباق الخاصة بك، وانخفاض الحمل على الأمعاء والمعدة والكبد. تعلم الحق في تناول الطعام!