الخوخة: السعرات الحرارية، وخصائص مفيدة، موانع

الخوخة - الفاكهة، في المظهر والتكوين يشبه الخوخ. حتى يسمى هذا المنتج الخوخ goloplodny. وتعتبر الصين مهد الخوخة. في الوقت الحالي، أصبحت هذه الفاكهة شعبية جدا في جميع أنحاء العالم. الخوخة احلى بكثير من نظيرتها. ويعتبر أيضا منتج غذائي. النظر في هيكل النكتارين ومعرفة ما هو مفيد للجسم البشري.

في هذه الفاكهة تعد طليعة الفيتامين A، مقارنة مع الخوخ المعتاد. أيضا الدراق غني بالحديد والفسفور والبوتاسيوم وفيتامين C والمغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم والكبريت والسيليكون، البكتين، الستريك وحمض الماليك. سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز - المواد، وهي غنية في الخوخة. السعرات الحرارية من خلال هذا مرتفع جدا - 267 سعرة حرارية لكل 100 غرام الخوخة تعتبر مصدرا قيما للالألياف وفلافونيدات. هذه الفاكهة يمكن أن تستخدم في كل من الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض.

لماذا يكون الدراق؟ فوائد من لا تقدر بثمن له لمرضى ارتفاع ضغط الدم. هذه الفاكهة يعرض تماما الجسم من السوائل الزائدة والصوديوم، مما يساعد على خفض ضغط الدم. لهذا السبب، يجب أن يكون هناك النكتارين للأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين.

هذه الفاكهة هو وسيلة وقائية ممتازة منع تراكم المواد الضارة في الجسم. مثل العمل المرتبطة بمحتوى النكتارين في المواد بكتينية.

لماذا يعانون من السمنة المفرطة الناس أكل الدراق؟ السعرات الحرارية العالية، ولكن في نفس الوقت، هذه الفاكهة يساعد على هضم الدهون والوجبات السريعة. لأنه يعزز من إفراز الغدد الهضمية.

الخوخ يحتوي على مضادات الأكسدة. هذه المكونات تمنع ظهور التجاعيد، والتي تؤثر بشكل إيجابي على الجلد. أنها تساعد على محاربة الخلايا السرطانية. فيتامين C موجود في الجنين، ولها تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. لديها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

وهناك كمية كبيرة من البوتاسيوم ويضم الخوخة. المحتوى من السعرات الحرارية من هذه الفاكهة كبير، ولكن يشرع لل انهيار عصبي ، وحتى الناس من الدهون، لأن البوتاسيوم تطبيع الجهاز العصبي. وهي مسؤولة أيضا عن تقلص العضلات، ويسرع عملية الأيض.

مركبات البكتين تساعد على حماية الجسم ضد مختلف مسببات الأمراض. هذه المواد الغذائية تحتوي على الخوخة. المحتوى من السعرات الحرارية من هذه الفاكهة، ومع ذلك، لا يسمح لاستخدامه بكميات كبيرة. هذا ينطبق بشكل خاص أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن هذه.

إذا كان لديك فقر الدم، و زيادة حموضة المعدة، فشل الإمساك، وضربات القلب، ثم شرب حوالي 15 دقيقة قبل تناول الطعام 80 غراما من عصير الدراق. يرجى ملاحظة أن شرب يجب الطازجة من الفواكه.

وهناك حاجة النكتارين للأشخاص الذين يعانون من التعب والبلوز. هذه الفاكهة يساعد على تشبع الجسم بالطاقة. ويحدث في فترة قصيرة من الزمن بعد استهلاك الفاكهة.

تضم الخوخ الألياف غير القابلة للذوبان. هذه المادة تساعد على إنشاء الأمعاء ومنع حدوث أمراض الجهاز الهضمي. في النكتارين أيضا الألياف القابلة للذوبان. فهو يساعد على الحفاظ على السير العادي للنظام القلب والأوعية الدموية. هذه المواد يقلل بدرجة كبيرة من مستوى الكوليسترول "الضار" في الجسم.

النكتارين، وكذلك أي فاكهة أخرى، هو موانع لاستخدامها في بعض الأمراض. فمن غير المستحسن أن يشرب الشعب عصير الدراق مع مرض السكري والسمنة. قد تحدث هذه الفاكهة من رد الفعل التحسسي.

لذلك، ونحن ننظر في كيفية العديد من السعرات الحرارية النكتارين الذي له خصائص وموانع مفيدة. التمسك التوصيات المذكورة أعلاه، ويمكنك تجنب الكثير من الأمراض.