العصائر الطازجة - والفوائد الصحية

العصير الطازج - هو جزء لا يتجزأ من العديد من الوجبات الغذائية ونوع من رمز لنمط حياة صحي. في المعدة، ويتم امتصاص هذا المشروب بسرعة، وتوفير المواد الغذائية على الفور الدم. وعلاوة على ذلك، عصير الفواكه والخضار تؤثر على الجسم بطرق مختلفة: الأول هو تنقيته عن طريق إزالة النفايات، ويتم تقليل هذا الأخير ومشبعة مع المكونات القيمة. في مثل هذا جنبا إلى جنب وأنها تعمل بشكل صحيح إذا واستخدامها بشكل منتظم.

لذلك لا عجب أن أحد مكونات نظام غذائي صحي هي عصائر الفواكه الطازجة. فوائد هذه المشروبات لا يمكن إنكارها: أنها تنقي الدم وتحفز عملية تجديد الخلايا وتسريع تجديد الأنسجة. عصير الفواكه والخضار تعزيز نشاط الأنزيمات وتطبيع الأيض صالح الهضم، وبالتالي توفير تأثير التصالحية على الجسم.

إذا كنا نتحدث عن تركيز الفيتامينات، وتتميز بعض المنتجات من قبل مؤشرات مثل العصائر الطازجة. فوائد وبالتالي واضحة على نحو مضاعف، لأنه لم يتم إخضاع هذه الفيتامينات إلى المعالجة الحرارية أو آثار المواد الحافظة - التي تدخل الجسم سليمة.

بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن مجموعة كاملة من العناصر المفيدة الموجودة في العصير. هذا الملح، والإنزيمات، والأحماض الأمينية الأساسية، البكتين، والأحماض العضوية والعفص ومصنع أصباغ حتى المضادات الحيوية الطبيعية. في شكل سائل، وهذه المواد تعمل بشكل مكثف أكثر بكثير مما كانت عليه في استخدام الفاكهة.

كل عصير له تأثير خاص على الكائن الحي. الأناناس يزيل ثقل في المعدة، و الجريب فروت توفر فيتامين C وفلافونيدات، ويقوي الأوعية الدموية البرتقال والعنب تمتلك خصائص التجدد والرمان يحسن وظيفة المكونة للدم. عصير الخضروات - الشمندر والجزر والملفوف والقرع والطماطم - لديها ما لا يقل عن مجموعة واسعة من الخصائص ويمكن أن تكون المساعدات ممتازة في العلاج والوقاية من العديد من الأمراض.

في هذه الاضطرابات، مثل اضطراب النوم، والتعب، والاكتئاب هو أيضا فعالة جدا في العصائر الطازجة. فوائد وجودها في النظام الغذائي هو واضح خصوصا في فصل الشتاء وأوائل الربيع، عندما تضعف الجسم وارتفاع مخاطر مرض البري بري.

ولكن هناك موانع، حتى في مثل هذه المنتجات الرائعة مثل العصائر الطازجة. الضرر والفوائد من استخدامها يعتمد إلى حد كبير على الوضع الصحي من كل كائن على حدة. أولئك الذين يعانون من الأمراض المرتبطة ارتفاع نسبة السكر في الدم، يجب أن تحد من استخدام هذه المشروبات. أيضا، لا ينبغي أن شرب في مرض القرحة الهضمية، والتهاب البنكرياس والتهاب المعدة. تضطر النساء الحوامل والأمهات الشابات أن نكون حذرين للغاية أن تدرج في العصائر الطازجة النظام الغذائي الخاص بك. قد يحدث الضرر عن طريق استغلال فريشيه في الأطفال وفي شكل الحساسية وعسر الهضم. وعلاوة على ذلك، فإن وفرة من السكر والأحماض في هذه المشروبات تفرض لها تأثير سلبي على حالة من ميناء الأسنان، وبالتالي فمن المستحسن لشطف الفم.

ولكن، على الرغم من كل هذه التحذيرات، لا يزال يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي من العصائر الطازجة. ستظهر فوائد دون عواقب سلبية، إذا لاحظت الاعتدال وشرب العصائر الطازجة من تلك الفاكهة التي يتم مطابقة تماما للجسم. في وجود أمراض خطيرة، فمن المستحسن أن تحقق مع الطبيب الخاص بك، يجب أن تستبعد أي عصائر من القائمة. تذكر أيضا أن العصائر الطازجة تستهلك مباشرة بعد الطبخ، وإلا فإنها تفقد خصائصها قيمة. والاستثناء هو عصير البنجر - فمن المستحسن أن تسوية لبضع ساعات. وإذا تم كل شيء بشكل صحيح وليس كسر توصيات الأطباء وخبراء التغذية، فإن تأثير هذه المشروبات رائعة سيكون بالتأكيد إيجابيا.