المحتوى من السعرات الحرارية من العسل و 1 ملعقة صغيرة من تكوينها

العسل - هذه الحساسية القديمة، والتي حتى اليوم تحظى بشعبية مع المستهلكين. وقد استخدمت منتجات النحل فترة طويلة في الطب الشعبي - أنه يساعد على مواجهة مختلف الأمراض. كما يؤكد الطب الرسمية الخصائص الطبية لل"العنبر" الحلو. العسل ليست مجرد طعم لا تضاهى ورائحة، ولكن أيضا ذات السعرات الحرارية العالية. لذلك، أولئك الذين يراقبون أرقامهم، بعناية استخدام منتج الحلو. دعونا نرى ما هي قيمة السعرات الحرارية من العسل 1 ملعقة صغيرة ومقدار ما يمكن أن تستهلك في اليوم الواحد.

تركيبة العسل

المنتج تربية النحل الحلو هو 80٪ من السكريات: الجلوكوز والسكروز وسكر الفواكه وغيرها. أيضا، والعسل يحتوي على مركبات النيتروجينية، والتي يمثلها المركبات غير البروتينية والبروتينية. العسل الذي يسقط من الزهور والنباتات والنحل الجسم. معظم المواد النيتروجينية الواردة في المن العسل - حوالي 1.5٪. و في العسل زهرة القليل جدا - إلى 0.4٪. نتاج تربية النحل المواد النيتروجينية والغروية، الأمر الذي يؤدي إلى تعكر لها. كما تشمل المعادن والملونات والمنكهات والفيتامينات والدهون في العسل. المنتج السعرات الحرارية يعتمد على تنوعها. تركيبة العسل يشبه بلازما الدم البشري. كثير من الناس يفضلون استخدام يوم واحد ملعقة صغيرة حلوة "العنبر". ولكن السعرات الحرارية العسل 1 ملعقة صغيرة قد تكون مختلفة اعتمادا على تنوعها. على سبيل المثال، زهرة الليمون ومنتجات النحل لها محتوى السعرات الحرارية أقل من نظرائهم قتامة.

خصائص مفيدة

وأي طبيب يؤكد أن العسل مفيد للصحة، وخاصة في الفترة من نزلات البرد الحادة. وهذا صحيح. فوائد العسل واضحة.

1. فهو يقوي جهاز المناعة، وتحارب نزلات البرد والفيروسات.
2. النحل المنتج يحتوي على الأحماض الأمينية، والإنزيمات التي تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي.
3. العسل تطبيع شهية ويحتوى على خصائص مضادة للالتهابات.
4. نظرا لما يحتويه من الجلوكوز، الفركتوز هو نغمات تماما.
5. المنتج تربية النحل يقي من مضاعفات التصلب المتعدد، له تأثير إيجابي في مختلف الأمراض من الأعضاء الداخلية.
6. العسل فعال لمرض القلاع، والالتهاب الرئوي، التهاب الفم، والتهاب الأنف.

ولكن، على الرغم من الكثير من الميزات المفيدة، ينبغي أن نتذكر حول مضمون في نتاج تربية النحل كمية كبيرة من السعرات الحرارية. قبل استخدامه، فمن المستحسن لتوضيح ملعقة كبيرة من السعرات الحرارية من العسل وملعقة صغيرة.

كم عدد السعرات الحرارية في العسل

ذلك يعتمد على عوامل كثيرة، من ما يزرع النحل جمع حبوب اللقاح، وكيف تم معالجتها، وهلم جرا. بشكل عام، يتم تقسيم حلاوة الطبيعية إلى 2 أنواع:

• زهرة.
• المن.

نحن نشهد بشكل متزايد النوع الأول على رفوف المتاجر. زهرة العسل، في المقابل، يمكن أن يكون:

• ميد.
• Monophlore.

وهناك نوع ثان من الناتج الحصول عليها عن طريق جمع مثل هذه المعلومات من زهرة أو نبتة معينة. ويمثل النوع الأول النوع من التخفيضات من ألوان مختلفة. لذلك يمكن أن السعرات الحرارية العسل 1 ملعقة صغيرة تبدأ بين 25 سعرة حرارية ونهاية 40. لتحديد القيمة الدقيقة تعتبر درجة معينة حلاوة الطبيعية.

زهرة العسل

100 غرام من المنتج يحتوي على حوالي 300 سعرة حرارية. السعرات الحرارية زهرة العسل 1 ملعقة صغيرة (12 غرام) هي 36 كيلو كالوري. ، لذلك فمن المستحسن هذا الرقم منخفض ملعقة صغيرة يوميا الحلو "العنبر" لاستخدام الجميع دون استثناء. يعتبر العسل من الزهور منتج غذائي. في معظم الأحيان نستخدم نتاج تربية النحل أكاسيا، حيث لون ذهبي فاتح. هذا النوع من العسل زهرة. يتم جمعها من الزهور البيضاء أو الصفراء. ليس هناك مرارة، طعم معبرة ورائحة. أنه يحتوي على الاتساق السائل الشفاف الذي يمكن الاحتفاظ مظهره الأصلي لفترة طويلة. بالمناسبة، ملعقة صغيرة من حلاوة السنط الطبيعية تحتوي على 40 سعرة حرارية. السعرات الحرارية ملعقة كبيرة من العسل - 120 سعرة حرارية. والمنتج لديها مستوى عال من سكر الفواكه الطبيعي، الذي يتم امتصاصه بسهولة من قبل الجسم البشري. هذا هو السبب في كثير من الأحيان يتم إضافة العسل زهرة للطفل والقائمة السكري.

الحنطة السوداء العسل

هذا المنتج النحل هو أيضا مشهورة لمحتواه منخفض السعرات الحرارية. ويمكن معترف بها من قبل سميك، لزج الملمس البني المحمر، مختلفة رائحة غنية. المحتوى من السعرات الحرارية من العسل الحنطة السوداء في ملعقة صغيرة 36 سعرة حرارية، وغرفة طعام - 108. حلاوة طبيعية من السكر بسرعة، وتشكيل بلورات كبيرة. ويعتقد العديد من الخبراء أن هذه التغييرات تعطي طعم حاد خاص لعسل الحنطة السوداء. انها فريدة من نوعها من حيث أنه يحتوي على كمية أكبر من المعادن والبروتين (بالمقارنة مع أنواع أخرى من العسل). الحنطة السوداء حلاوة الطبيعية تشتهر الحديد، لذلك ينصح أن تأخذ فقر الدم المرضى. الاستخدام المنتظم للمنتج النحل للحد من ضغط الدم وتجنب النزيف.

ليندن العسل

ويسمى أعلى مستوى من الجودة من منتجات النحل. هذا السائل اللزج معاملتهم لديه الظل أخف وزنا وهيكل. وهو يتميز طعم حلو لطيف مع عناصر مريرة الخفيفة. عسل الزيزفون يتألق كل ما قدمه من "الأسرة" نكهة لا تضاهى. حبوب اللقاح التي يجمعها النحل من شجرة النورات ديه المضادة للجراثيم، مضاد للجراثيم وتأثير مقشع. العسل له تأثير ملين خفيف ويقوي تماما القلب. وبالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام حلاوة الطبيعية على نطاق واسع في مستحضرات التجميل. السعرات الحرارية ليندن العسل ليست عالية جدا. ملعقة صغيرة من هذه الحساسية تحتوي على 26 سعرة حرارية، وغرفة طعام - 56.

هيذر العسل

هذه هدية من النحل يلفها في هالة من الغموض. قلة تعرف له. منتج النحل الذواقة حقا. لديه الذوق الفردي مع عناصر من المرارة والانتهاء من فترة طويلة. شخص ما يعبد به، في حين أن آخرين لا يفهمون سحر الأشياء الجيدة رائع. وتجدر الإشارة إلى أن المنتج الصحية تربية النحل قبل لها "الأقارب" من خصائص مفيدة. أنه يحتوي على وفرة من المعادن، والتي لا يمكن أن يتباهى من أصناف أخرى. هيذر العسل، يوصي الأطباء لاستخدام للأشخاص الذين يعانون حموضة منخفضة في المعدة، وكذلك الصداع والاضطرابات المعوية، وهن عصبي. تبقى حلاوة طبيعية من السكر وليس في حالة تشبه الهلام لفترة طويلة. العسل الحرارية 1 ملعقة صغيرة من 37 سعرة حرارية. تضم ملعقة كبيرة 111 سعر حراري.

هل من الممكن أن تفقد الوزن مع مساعدة من العسل؟

النحل المنتج فعال في النظام الغذائي. فإنه يسرع عملية الأيض، وتحسين الهضم، وكذلك مصدر للطاقة. ولكن قبل البدء في انقاص وزنه، فمن المستحسن لدراسة تكوين العسل. السعرات الحرارية أنواع مختلفة من حلاوة الطبيعية تختلف، ولقد كتب أعلاه. وينبغي النظر في هذه عند اختيار العسل إلى النظام الغذائي. أي نوع من الحلويات ينقي الجسم البشري، والقضاء على السموم والأملاح. العسل يقوي جهاز المناعة، ويحسن الجلد والأظافر والشعر. أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن، فمن المستحسن أن تشرب في الصباح لشرب العسل. وأنه من الأفضل أن تفعل ذلك على الريق. ويوصى في اليوم للشرب 1 ملعقة الشفاء الأشياء الجيدة الصغيرة.

وصفات العسل لفقدان الوزن

1. الشاي مع العسل. البلسم هذا المشروب، يدفئ، ينشط، ويسرع عملية الأيض ويعزز إفراز السموم الحي. إلى أن المشروبات الشاي فعالة بشكل خاص لفقدان الوزن، يجب أن تكون مستعدة لصفة معينة. ما قبل يخمر والأسود (الخضراء) الشاي إضافة القرفة قرصة، والزنجبيل المبشور (1 ملعقة شاي)، الفلفل الحار الأحمر (قرصة) و العسل (1 ملعقة صغيرة). شرب الشاي يمكن أن تستهلك قبل وجبات الطعام وبين الوجبات.
2. لفائف الشوفان مع العسل لتناول الافطار. المنتجات الحرارية العسل لكل 100 غرام من المنتج هو 380 سعرة حرارية. 200 غرام من رقائق الشوفان يحتوي على 180 سعرة حرارية، بشرط أن يتم إعدادها في الماء. أولا، تحتاج إلى طهي عصيدة، ثم إضافة العسل إليه (2 ملاعق صغيرة) والمشمش والخوخ (3 قطع) المجففة. للحصول على تأثير أكثر رقائق فمن المستحسن غسل أسفل مع كوب من الشاي الأخضر (غير محلى). ويتم إعداد وجبة الإفطار في مثل هذه الطريقة سوف يكون مفيد ومفيدة ومغذية. وقال انه سيعطي دفعة قوية من الطاقة، والسماح لحرق الدهون وتحسين الهضم. منتظم طبخ وجبة الإفطار من الشوفان مع العسل سيسمح لانقاص وزنه. ويوصى عصيدة مع العسل ليكون جاهزا في الصباح لالسعرات الحرارية الواردة في العسل، والوقت لإنفاقها خلال النهار.