خصائص مفيدة وتوت السعرات الحرارية

خصائص مفيدة التوت منذ فترة طويلة معروفة للناس. ما هو بالضبط أساس لتسليط الضوء على هذا التوت الأزرق الداكن بين غيرها من التوت البري؟ يوصي خبراء التغذية بقوة إلى نظامك الغذائي اليومي تأكد من تضمين الفواكه والخضروات من ألوان مختلفة. بعد كل شيء، كل منها يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، واللازمة لعمل الجسم الطبيعي. عنبية أيضا خصائص مفاجئة لها ميزات. التوت يعتبر مصدرا غنيا من مضادات الأكسدة الطبيعية. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يدعم الرؤية العادية، ويحسن الأوعية الدموية ويعزز الذاكرة. استخدامه للوقاية من الأمراض المعدية المختلفة. تظل الحقيقة أن العنب البري في روسيا كانت دائما أهم وسيلة من الدجالين الطبي.

موانع

القيود المفروضة على استخدام التوت قليلا، ولكن يجب أن نقول لهم. تماما الحساسيه رد فعل خطيرة تهدد أولئك الذين لديهم التعصب الفردي إلى أي مكون. يجب على الناس الذين يعانون من اضطرابات البنكرياس أيضا توخي الحذر. قبل الاستخدام، وأفضل استشارة الطبيب.

السعرات الحرارية عنبية. حلم النساء

نبأ عظيم بالنسبة الجنس اللطيف، الذين يهتمون بهم الرقم: توت السعرات الحرارية فقط 44 سعرة حرارية لكل 100 غرام، وانها مجرد رائع. يمكنك كل يوم لتناول التوت تزويد بعناية الجسم مع الكثير من المواد المفيدة ولا تقلق بشأن الوزن الزائد. وعلاوة على ذلك، بالإضافة إلى المواد الغذائية يتلقى الجسم الألياف، والتي تتواءم مع الخبث، مما تسبب في الأمعاء للعمل بشكل جيد.

زيادة جودتها من البرامج العنب البري، وإذا تم استهلاكها طازجة. ولكن لا ينبغي أن تهمل والفواكه المجففة. وتستخدم أكثر التوت لإعداد مختلف الحلويات: الهلام الفواكه، مربى البرتقال والمربيات، والتي هي مثالية لثم ملء فطيرة. ولأن منخفضة السعرات الحرارية توت، فإنه في أي وسيلة يمكن أن يضر هذا الرقم.

منخفضة السعرات الحرارية وجبة

وأود أن تشترك في صفة حلوى رائعة. وسوف نداء الى الجميع، وخصوصا أولئك الذين تعول بعناية من السعرات الحرارية في كل طبق. هيكل هذه الأشياء الجيدة مذهلة تشمل الجبن والعنب البري، والسعرات الحرارية والذي يعرف أن تكون صغيرة، وفوائد المنتجات المستخدمة ببساطة هائلة. لإعداد حلوى التوت المطلوبة (250 غرام)، والجبن (400 غرام)، والسكر (طعم) والبندق (70 غ)، كعكة (70 غ). يجب أن تمحى الجبن من خلال مصفاة. مقسمة إلى المساواة في جزأين. في جزء واحد من صب السكر. العنب البري شطف تحت الماء الجاري، والمجففة قليلا ويخلط مع الجزء الثاني من اللبن الرائب حتى الزي العسكري. يضاف السكر حسب الذوق. في kremanku وضع الجزء السفلي من جزء من الجبن مع التوت ويرش مع المكسرات. كب كيك فرم ويرش على الجوز. الأعلى - طبقة من الجبن مرة أخرى، ولكن من دون التوت. يبقى فقط لتزيين - وكنت على استعداد لأكل الحلوى، دون خوف للحصول على أفضل. أذكر: توت السعرات الحرارية والجبن منخفضة.