في جو الصيف الحار، عندما لا تريد أن تقف كل يوم في الفرن ويطهى عشاء، فإن أفضل طبق اليوم يكون عصير! التخسيس كوكتيل الذي يناسب تماما، لأنه في هيكلها - فقط الطبيعية و الفواكه منخفضة السعرات الحرارية والتوت. كوكتيل القلبية ولذيذ المحرز في الخلاط جميع التي يمكن العثور عليها في جدة في الحديقة، سوف تتمتع ليس فقط الفتيات والشباب على اتباع نظام غذائي، ولكن أيضا للأطفال. في هذه شرب الكثير سميكة من الفيتامينات والمعادن التي تشبع أجسادنا، تطهيره وإعطاء المسؤول عن حيوية ليوم كامل.
عصائر لانقاص الوزن هو جيد أن العديد من أجزاء في اليوم يمكنك أن تأكل. فإنك لن تشعر بالجوع. شرب كوكتيل يجب أن تكون في أجزاء صغيرة إلى 250 غرام، و 5 مرات في اليوم. في يوم الصيام ينبغي أن لا يأكل أي طعام وغيرها من المنتجات. وصفات لعصائر، يمكنك أن تأتي مع تلقاء نفسها، مع الجمع بين بعضها البعض في مختلف أبعاد الفواكه والتوت والخضروات والعصائر. ومن المهم أن نتذكر أنه لا ينبغي عليك إضافة إلى السكر كوكتيل النهائي مثل الفاكهة يحتوي بالفعل على مواد sladyaschie. إذا كنت تريد أن تعطي المشروب طعم خاص، وتطبيق الزنجبيل والقرفة والزعفران والنعناع والتوابل الأخرى.
فقدان الوزن في أسبوع الذي سيعقد عصير بسهولة. تناول الفواكه و الخضار الكوكتيلات سبعة أيام، وسوف يتم مسح الجسم من السموم والشوائب، وتشبع مع الفيتامينات، وتعزيز الجهاز المناعي. يمكنك الخروج مع مجموعة متنوعة من القوائم والأطباق بناء على الخضروات والفواكه المطحونة. على سبيل المثال، كريم من الباذنجان لتناول العشاء، عصير الكرفس لتناول العشاء، هريس الفراولة لتناول الافطار - كل ما يمكن أن تأكل خلال اتباع نظام غذائي أسبوعي. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن الغذاء يجب أن تكون طبيعية والسوائل.
ومن الجدير أن أذكر بعض الميزات العصائر المفيدة. النظام الغذائي، وبطبيعة الحال، هذا المزيج المثالي. ولكن، من بين أمور أخرى، مع مساعدة من هذا الطبق سوف تكون قادرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، و تقليل الشهية، وتحسين البشرة، واستعادة الشعر والأظافر، تغيير لون وجهه، وضعت في ترتيب الأمعاء. الشيء الرئيسي - ضع في الاعتبار أنه خلال اتباع نظام غذائي، وهذا المنتج يجب أن لا تكون مختلطة مع غيرها، كما ملس - طبق منفصل، وهو غير متوافق مع أي شيء.
هناك عدد قليل من الأسرار التي سوف تساعدك على اتباع نظام غذائي فعال. تناول الطعام مع العصائر ملعقة. اتباع نظام غذائي مهم للجسم لتأخذ الطعام كما يذكر وهضم تماما. تتمتع كل الفم الإلهي المشروبات، ويشعر التشبع التدريجي للكائن الحي. وعلاوة على ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذا المشروب غني بالفيتامينات والكربوهيدرات، ولكن لا الدهون والبروتين، لذلك الأسبوع التفريغ في وقت لاحق يدخل في الأغذية البروتينية النظام الغذائي الخاص بك. إذا كنت لا تعرف كيفية فقدان الوزن حقا على عصير، ولكن لدينا لا يزال غير مقتنع بأن نظام غذائي فعال والتجربة مع تكوين الكوكتيلات والاتساق. أدنى الخضار السعرات الحرارية ولها التوت غير محلى. إذا كنت تحريكها للدولة من العصير، وتقريبا لا تبقى السعرات الحرارية في الطبق. لكي لا تقيد جسمك أيضا، يمكن أن تضاف إلى العصائر واللبن الزبادي أو الحليب الخالي من الدسم. والنظام الغذائي الأسبوعي لهذا المشروب يخفف عنك من 4 كيلوغرامات اضافية.