المواد الغذائية والمشروباتالطبق الرئيسي

كم عدد السعرات الحرارية في البطيخ: الحفاظ على واحد من الرقم

الصيف - الوقت للظهور على الرفوف من الفاكهة والعصير. ونحن نعلم جميعا مدى فائدتها لجسم الإنسان وبسرور تناول الطعام ممكن الكثير من الثمار الناضجة واللذيذة. ومع ذلك، لا ينصح كل منهم أن يأكل أولئك الذين يراقبون شخصية أو يريد التخلص من بضعة كيلوغرامات إضافية. اليوم سوف نركز على البطيخ. بالتأكيد لها أحب كل شيء تقريبا. ولكن كم عدد السعرات الحرارية في البطيخ، لا يعرف الجميع. هل من الممكن أن تتغذى على هذه الثمرة الحلوة والعصير ليس خائفا للحصول على أفضل؟ لقد حان الوقت لمعرفة الحقيقة.

خصائص مفيدة وتكوين البطيخ

هذه الفاكهة وجود لكائن فيتامين كوكتيل. تكوين البطيخ هي متنوعة جدا. هناك السليلوز والنشا والطباشير والسكر والدهون، وكاروتين. وبالإضافة إلى ذلك، فإن البطيخ يحتوي على مخزن حقيقي من الفيتامينات المتنوعة. أكل يمكن أن يكون تماما من دون أي إضافات. البطيخ تطبيع عمل القلب والأوعية الدموية، نغمات الجسم، ويعطي قوة. يصبح الجلد على نحو سلس ومرن. الواردة في البطيخ الكالسيوم سيجعل أظافرك قوية والقضاء على هشاشة. وبالإضافة إلى ذلك، هذه الفاكهة بسرعة يشبع المعدة على حساب الألياف الواردة فيه.

كم عدد السعرات الحرارية في البطيخ؟

قليلا من المستغرب. في المتوسط، وهي ثمرة ناضجة صغير يحتوي على حوالي 41 سعرة حرارية لكل 100 غرام من اللب. أوافق على أن هذا هو القليل جدا، والنظر في فوائد هذه الفاكهة. والحقيقة هي أن البطيخ يحتوي على الكثير من الماء (65٪ من النظام). لذلك، فمن الممكن لتناول الطعام بسرعة كبيرة.

إذا كنت لا تعرف كم عدد السعرات الحرارية في البطيخ ولماذا تحرم نفسك من دواعي سروري أن يتمتع هذا علاج مذهلة، ثم يضع جانبا كل الشكوك. العديد من خبراء التغذية حتى يوصي عقد من وقت لآخر أيام خاصة لتفريغ الجسم على أساس هذه الفواكه. ثبت أن البطيخ يعزز النشطة السعرات الحرارية حرق. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك تنظيف بسرعة جسمك من السموم والملوثات المتراكمة، وكذلك إزالة بضعة سنتيمترات إضافية في الوركين والخصر. البطيخ يحتوي على الجسم هو تأثير مدر للبول وملين خفيف. وهذا ينطبق على جميع الدرجات.

كم عدد السعرات الحرارية في البطيخ "طوربيد"؟

يتميز هذا النوع من الفاكهة عن طريق شكل ممدود والحجم الكبير. السعرات الحرارية مثل هذه البطيخ أعلى قليلا. مؤشر متوسط أقل من حوالي 14 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. ومع ذلك، فإن هذا لا يعني أن البطيخ "طوربيد" ليس من الضروري أن يأكل لأولئك الذين هم اتباع نظام غذائي. بالمقارنة مع غيرها من المنتجات من الفاكهة أنها لا تزال منخفضة السعرات الحرارية. ولكن الصفات طعم هذه الأشياء الجيدة تتجاوز كل التوقعات.

كم عدد السعرات الحرارية في البطيخ "الجماعية مزرعة فتاة"؟

هذا الصف هو أكثر نظام غذائي. في مثل البطيخ يحتوي على 40 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام من اللحم العصير اللذيذ وبشكل لا يصدق. فمن المستحسن لاستخدامها لصيام أيام خبراء التغذية.

كما ترون، فإن الأسطورة أن كل شخصية ضرر لذيذة وحلوة، غير صالح. إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق إزاء مسألة كيفية العديد من السعرات الحرارية في البطيخ، لم تعد قادرة على القلق والتمتع بأمان مذاقه الرائع. انها بالتأكيد ليست تفسد الشكل.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.birmiss.com. Theme powered by WordPress.