كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك لانقاص وزنه. النصائح والحيل

اليوم، يتعرض العديد من النساء لجسمك يضعف بشدة الوجبات الغذائية، والسعي هدف واحد فقط - للتخلص من الكيلوات الزائدة. ومع ذلك، فقد كان العلماء في الآونة الأخيرة عددا من البحوث مثيرة جدا للاهتمام، حيث جاء إلى استنتاج مفاده أن يمكنك أن تفقد الوزن بطريقة أخرى، ما هي الا ضروري للسيطرة على التمثيل الغذائي الخاص بك. تحت الاحدث في العلم يشير إلى معدل التحويل من المواد الغذائية الواردة مباشرة إلى طاقة. في هذه المقالة سوف نتحدث عن كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك لانقاص الوزن دون الحاجة إلى المساعدات الغذائي.

طعام

• أولا وقبل كل خبراء نوصي بشدة لتنويع الأطعمة النظام الغذائي الخاص بك الغنية بالبروتين والحديد. الشيء هو أن الجسم ينفق عدة مرات المزيد من الطاقة لهضم البيض واللحوم والأسماك.
• الشاي الأخضر - وهذا هو طريقة أخرى شائعة جدا لتسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك لانقاص وزنه. الشرب يوميا فقط 2-4 أكواب من هذا الشراب المعجزة، تفقد حوالي 50 سعرة حرارية. وبطبيعة الحال، وهذا الرقم ليس مرتفعا كما، ولكن في جميع أنحاء لمدة شهر كامل، يمكنك أن تفقد حوالي 1500 كيلو كالوري.
• كيفية تسريع تبادل المواد اللازمة لإنقاص الوزن؟ تناول المزيد من الأعشاب والتوابل! في الواقع، والتوابل الحارة (على سبيل المثال، الفلفل الأحمر، والكاري والزنجبيل) خاصية مختلفة لتفريق الأيض بسبب الموجودة في تكوينها من مادة تسمى كشافات.
• شرب الكثير من المياه غير الغازية الأكثر شيوعا، لأنه مشارك مباشر في جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

أسلوب حياة

• الحصول على قسط كاف من النوم. الشيء هو أن قلة النوم يمنع إلى حد كبير من العمليات الفيزيولوجية الأكثر شيوعا، بما في ذلك التمثيل الغذائي. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الجسم ينتج أقل يبتين وجريلين، وهذا هو بالضبط هذه المواد هي المسؤولة عن استخدام الطاقة والشهية.
• باستمرار تقوية العضلات - وهذا كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك لانقاص وزنه. أن العضلات هي المسؤولة مباشرة عن الأيض لدينا (على سبيل المثال، مما هو عليه أكثر، يتم تحويل المزيد من الغذاء إلى طاقة). هذا لا يعني أن عليك أن تذهب الى صالة الالعاب الرياضية واتخذت لسحب الحديد. على العكس من ذلك، واليوغا ما يكفي للسير إلى تجمع أو ببساطة أكثر عرضة للالمشي لمسافات طويلة.

وسائل خاصة لتسريع عملية التمثيل الغذائي

كثير من الناس اليوم يريدون بأسرع وقت ممكن للتخلص من سم الزائدة في وسطه، لذلك لجأت إلى استخدام المخدرات. لذلك، وأقراص شعبية جدا، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، ودعا "Tribestan". وفقا لالصانع، فهي قادرة على زيادة ليس فقط النشاط الجنسي والحد من التعب، ولكن أيضا لتطبيع جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. أداة أخرى - الاثرككس senticosus. تم تصميم هذا الدواء حصرا على أساس المكونات الطبيعية. وهو يحسن أداء ويسرع تركيب البروتينات والكربوهيدرات، وكذلك ما يسمى يعزز أكسدة الأحماض الدهنية. وهناك عدد كبير من هذه الأموال، ولكن الخبراء يحذرون من أن طريق التداخل مع عمل الجسم المعتادة، وعاجلا أم آجلا سوف لن تكون قادرة على تجنب الآثار السلبية.