كيف لانقاص وزنه في وجهك؟ عدة طرق فعالة

انه ليس سرا أن أول ما يدفع الجميع الانتباه عندما يجتمع إلا بعضها البعض - يبدو. لهذا السبب، لعبت دورا كبيرا من قبل شخص بسبب الانطباع الأول له من رجل، وحتى شخصيته. وهو الحال بالنسبة لكثير من اليوم هو السؤال الموضوعي لكيفية فقدان الوزن في وجهه.

كثير من الناس جعله على رأس الأولويات للحصول على البيضاوي رشيقة. ومع ذلك، كما نعلم، فإنه ليس من السهل الإجابة على هذا السؤال، كيف لانقاص وزنه بسرعة في وجهه. والحقيقة أنه لا توجد وجبات خاصة، والتي من شأنها أن تعمل فقط على جزء واحد من الجسم، لا. لا وسيلة لانقاص الوزن فقط الوجه (وكذلك البطن والفخذين، وهلم جرا. N.) والناس لم يخترع بعد.

ومع ذلك، لا يزال هناك بعض الإرشادات والنصائح حول كيفية فقدان الوزن في وجهه.

وتجدر الإشارة إلى أن هذه التوصيات قد لا تلتزم فقط إلى الجنس اللطيف. كما غريبا كما قد يبدو، ولكن الجنس أقوى ترغب في معرفة كيفية انقاص وزنه وجه إنسان.

لذا، فإن المبدأ الأول الذي ينبغي أن يتبع هو أن يشرب كسائل أقصى حد ممكن. وينبغي الالتفات إلى حقيقة أن الطلب اليومي على المياه لكل شخص هو تقريبا نفس - ترين. إذا كنت لا تشرب كل يوم حجم السائل، فإنه يبدأ في التراكم في الجسم (خلق الأسهم svoebrazny) التي من شأنها أن تتجلى في شكل تورم، وأنها، في المقابل، إضافة الامتلاء الوجه. إذا ننتقل إلى اختصاصي تغذية، وقال انه سوف يقول أن أفضل شيء للشرب أو المياه المعدنية بدون غاز أو الشاي الأخضر.

المبدأ الثاني، كيف لانقاص وزنه في وجهه، هو أن تحتاج إلى تناول الفاكهة والخضروات قدر الإمكان. أنها تحتوي على الكثير من الألياف. انها نغمات الجلد، وتطبيع الأيض، مما يجعل الجلد أكثر سلاسة وناعم. الفواكه والخضروات، بالإضافة إلى الدعم و توازن الماء. لذلك، ينصح الأطباق التي تحتوي عليها لاستخدام ثلاث مرات على الأقل في اليوم.

والمبدأ الثالث، كيف لانقاص وزنه في وجهه، هو الحد من كمية الملح في النظام الغذائي. الشيء هو أن الملح، وإذا أخذ بكميات كبيرة، يؤدي إلى تراكم السوائل في الجسم. وعلاوة على ذلك، فإنه يثير وتورم غير المرغوب فيها.

إذا كانت المهمة هي لجعل الوجه يبدو أنحف، يجب أن تحد نفسك لقبول المشروبات الروحية. أنها تؤدي إلى الجفاف، مما يجعل الوجه منتفخة. العدو الأكثر خطورة في هذه الحالة هو البيرة.

تحتاج إلى أن تأخذ الكالسيوم والمنتجات التي تم العثور عليها بكميات كبيرة. في ليلة الجسم يجب أن يأتي ما يصل الى 1.2 غرام من الكالسيوم. وهذا يكفي لمواجهة تدريجيا نمت رقيقة. ومن المعروف أن كميات كبيرة من الكالسيوم الموجود في الحليب والسمك والفواكه المجففة والمكسرات وغيرها من المنتجات.

انقاص وزنه في مواجهة لا يمكنك اتباع النظام الغذائي فقط، وحل مشكلة مجموعة كاملة من التدابير. هذا يعني أنك تحتاج إلى إجراء بعض التمارين الرياضية البسيطة إلى حد ما. وينبغي أيضا أن محاولة للتخلص من العادات السيئة: أن تكون في الموقف الصحيح، ودائما الحفاظ على رأسك على التوالي، والنوم على شركة، وانخفاض وسادة. تعزيز تأثير التخسيس يمكن، إذا كانت المنطقة مشكلة وتدليك أقنعة استخدام أو كريم مع رفع المفعول.

إذا كنت القيام بتمارين لتدريب عضلات الخدين، فمن الممكن لتقويتها والتخلص من ما يسمى الذقن المزدوجة وعلى الطيات الأنفية. فمن المستحسن لأداء التمرين التالي. افتح فمك، وسحب الشفاه على شكل حرف "O". اللغة، في محاولة للراحة على خده، والتي، بدورها، يجب أن تقاوم هذه الضغوط. بعد ذلك اتبع حركات دائرية لسان، الذي ضغطت بقوة ضد خده. ما عليك القيام به لمدة 10 أو حتى 20 من هذه التمارين الدائرية.