كيف لانقاص وزنه في 2 أيام؟ إجابة

كل امرأة في هذا العالم تريد أن تكون جميلة ونحيلة، ولكن ماذا لو كنت قد حاولت كل حمية وأنت لم مساعدة؟ ماذا تفعل إذا كان لديك رحلة إلى إسبانيا في غضون أيام قليلة وكنت لا تزال لم تمكن من جلب جثته في النظام؟ هناك حل!

إذا كنت لا تعرف كيف لانقاص وزنه في 2 يوما، لا تقلق. هناك العديد من الطرق لانقاص وزنه لمثل هذه الفترة. لماذا اثنين؟ في اليوم الأول أنك إعداد جسمك ل حرق السعرات الحرارية، والثانية - التي حرقها.

أثناء التخسيس جذري يرسم الجسم على قوات الاحتياط وقدراتها، حتى تتمكن من الحصول على المرضى أو يفقد وعيه من الحمل الزائد، لذلك تفكر في ذلك قبل اتخاذ أي قرار.

آخر التغذية الأميركية العظيمة بول بريغ كتب حول الاحتمالات لا تصدق من الجوع، كيف يمكن للناس بطريقة لا تصدق تحويل وشفى من الأمراض المختلفة. الآثار الجانبية والصوم وفقدان الوزن. فما هي هذه الطريقة؟ تحتاج لمدة 2 يوم لشرب الماء المقطر فقط النقي، وننسى كل شيء آخر. في اليوم تحتاج إلى شرب 2-3 لترات من الماء المقطر النقي فضلا عن المشاركة في النشاط البدني، والطريقة الوحيدة التي يمكن أن تعلم حقا كيف لانقاص وزنه في 2 يوما.

الدوخة أو ضعف تحدث بعد إلا بعد 3-4 أيام من بداية المجاعة، لذلك سيكون لديك يومين لينجح في مسعاه. ما هي الرياضة القيام به - ذلك يعتمد على قدراتك، فإن أفضل خيار - هو، بالطبع، السباحة. ومثل هذا النظام الغذائي لمدة 2 أيام تجلب لك الكثير من الإزعاج، ولكن لا يزال ستكون النتيجة.

تستيقظ في الصباح، وشرب الماء، ابتهج، ويمكنك الذهاب إلى حوض السباحة في الدورتين. ننسى ظهرا! هل وصلنا إلى هذا المجمع ليس للاسترخاء، ولكن للعمل على جسمك. خطتك لدورة واحدة - هو 400-600 مترا على الأقل، ولست بحاجة للذهاب إلى الوراء والزحف. كرول - أسرع وأكثر كفاءة أسلوب السباحة لتحسين الأرقام، فإنه يشمل جميع عضلات تماما في الجسم، وأنها تعمل في وضع قوي للغاية. السباحة الزحف، يمكنك تدريب ساقيك، قم بما مستقيم الظهر وسلس، والبطن يصبح مسطح.

ولكن ماذا لو كنت تسبح كنت لا تعرف؟ الإخراج الخاص بك - قيد التشغيل. بعد كل شيء، كيف لانقاص وزنه في 2 أيام بمعدل 5 كجم، إذا كنت لا تبذل جهدا؟ هنا سوف لا يكون لديك الأعذار، كما هو الحال في أي المطاحن الصالة الرياضية هي بسرعات مختلفة. لديك لتشغيل الكثير، وليس أقل من 4 كيلومترات، ولكن الأمر يستحق ذلك. أنت لا تحتاج إلى تشغيل سريع، وتشغيل مع السرعة التي يمكن لك، لأنك الشيء الرئيسي - المسافة والحمل الصيانة. والفكرة هي أن بعد تشغيل من خلال وضعها الطبيعي، ويبدأ الجسم على حرق السعرات الحرارية والدهون في وضع مكثف، لذلك تحتاج إلى تشغيل 4 أو أكثر من كيلو متر.

إذا كنت ترغب في العمل بها في المساء، من فضلك! شراء طوق أو حبل وتعمل في المساء وعندما قسطا من الراحة. خصوصا الطوق يجعل الخصر الضيق، وحبل يستخدم للرياضيين شهرة في القدرة على التحمل. لا أعتقد باستمرار حول كيفية انقاص وزنه في 2 أيام، في محاولة لتركيز كل أفكارك على تركيز القوات.

لا ننسى لجلب المياه الى صالة الالعاب الرياضية، وجسمك سوف بسرعة تخلص من الدهون، وسوف يكون الماء مفيد للغاية.

في اليوم الثاني خطة مماثلة، ولكن تذكر أن بعد اليوم الأول الذي من المحتمل أن تحصل العضلات المريضة. هل سيكون بالفعل من الصعب تنفيذ الخطة، ولكن إذا كنت تأخذ في القضية، فأنت بحاجة للوصول بها إلى حيز الواقع. في اليوم الثاني على حرق مزيد من السعرات الحرارية من الأولى، لأن الجسم سيحظى بمزيد من الحمل.

في اليوم الثالث، لا تتعجل للأكل الدجاج المقلي مع المايونيز والمعكرونة، وكنت لا تريد لاستعادة الوزن المفقود؟ تحتاج إلى تناول الطعام في أجزاء صغيرة وتتكئ على الخضروات والفواكه. الآن عليك أن تعرف بالضبط كيف لانقاص وزنه في 2 يوما.