ما هو الحلوة من الرضاعة الطبيعية: قائمة الأطعمة

الاعتماد على حلوة يصبح في بعض الأحيان مشكلة خطيرة جدا. وهذا ينطبق بشكل خاص على الفتيات والنساء الجميلات. وبطبيعة الحال، فإن العاطفة للحلويات والكعك يمكن أن تؤثر على الرقم الخاص بك، ولكن لا يزال يمكن أن تؤذي بشكل خطير الطفل. الكلام في مراجعتنا سوف تذهب على ما من الحلو يمكن أن يكون مع الرضاعة الطبيعية.

كما هو معروف، يتم التعرف على حليب الثدي باعتباره أفضل تغذية للمواليد الجدد. كما هو الحال في الأشهر التسعة السابقة قبل الولادة، الطفل يعتمد تماما على والدته.

ينصح أطباء الأطفال بعناية اختيار النظام الغذائي للمرأة التمريض. فمن الصعب أن نقول أي نوع من رد فعل الطفل سيكون على الحلو أثناء الرضاعة الطبيعية. بعض الأطفال أقل عرضة، والبعض الآخر مغطى طفح جلدي أو يعانون من المغص - للأسف، فإن كل أم جديدة يجب أن تذهب بطريقتها الخاصة. ومع ذلك، يوصي الآباء ذوي الخبرة التمسك بالقواعد المقبولة عموما.

آلية معقدة

ما يمكنك وما لا يمكن أن تأكل أثناء الرضاعة الطبيعية - بالنسبة لبعض الناس، قد تبدو هذه الأسئلة غريبة، لأن العلاقة بين تغذية الأم ونوعية الحليب، للوهلة الأولى، غير واضح.

لذلك، كل الطعام تؤكل أولا يظهر في المعدة، ثم في الأمعاء. خلال عملية الهضم، المغذيات من خلال جدران الأمعاء ندخل في الدم. من الدم واللمف، ينتج الثدي الحليب.

الأمهات الجدد الذين لا يفهمون هذه العملية غالبا ما يعتقدون ويتبعون مشورة غير مجدية تماما بشأن تحسين نوعية وكمية التغذية للرضع. وقد أثبت الخبراء منذ فترة طويلة أن الطريقة الأكثر فعالية لزيادة كمية الحليب مرارا وتكرارا تطبيق الطفل على الصدر.

مع المنتجات المسموح بها، فإن الوضع يختلف قليلا. ويعتقد بعض الخبراء أن الأمهات الشابات لا ينبغي أن تفرض قيودا صارمة، ولكن ببساطة مراقبة رد فعل الطفل. ويصوت آخرون على الوجبات الغذائية. وسوف نقدم قائمة من المنتجات المناسبة وأقول لكم أن من الحلو فمن الممكن مع الرضاعة الطبيعية.

الأيام العشرة الأولى من الحياة

تقليديا، تفرض أشد القيود على الأيام العشرة الأولى بعد ولادة الطفل. الطفل لديه للتكيف في العالم الجديد، وذلك على الأقل في النظام الغذائي انه لا ينبغي أن يشعر أي إزعاج.

في هذا الوقت، يسمح لأطباء الأطفال باستخدام:

1. عصيدة (الحنطة السوداء، الشعير اللؤلؤ، الأرز، الذرة، الشعير).
2. حساء على مرق الخضار (بدون خضار).
3. الكوكيز غير المحلاة (التجفيف والتكسير).
4. الفواكه (مرة واحدة في اليوم الموز والتفاح خبز).
5. منتجات اللبن الحامض (الزبادي الطبيعي والحليب المخمر والكفير قليل الدسم، والدهون الرائب لا يزيد عن 8-9٪). نحن نقرأ بعناية التكوين وتاريخ انتهاء الصلاحية على الملصق.
6. لحم الخنزير، أيضا، الأرنب.
7. الشاي الأخضر ليست قوية وخالية من السكر.
8. بيض السمان.
9. كومبوت، بسبب، الفاكهة المجفوفة.
10. منتجات المعكرونة من الحنطة السوداء والأرز ودقيق الذرة.

خضروات

بعد أسبوعين، قد تظهر منتجات جديدة في النظام الغذائي لأم شابة. على سبيل المثال، الخضراوات الموسمية. الكوسا والطماطم والبطاطس والخيار والقرنبيط والقرنبيط، وحتى الكرفس بكميات صغيرة.

الخضروات غنية بالفيتامينات وتساعد على الحد من مظاهر الانتفاخ، وخطر الإصابة بهشاشة العظام وفقر الدم. ويتساءل العديد من الآباء عن إمكانية إعطاء الفلفل الحلو أثناء الرضاعة الطبيعية. نعم، هذه الخضر تحتوي على فيتامين أ، البوتاسيوم وروتين، مما يقوي الشعيرات الدموية. وقف الاختيار على الفلفل الحلو من اللون الأصفر أو الأخضر.

أما بالنسبة لطريقة إعداد، والخضار يمكن أن تؤكل النيئة، خبز أو مسلوق. لا تجرب البصل والثوم والملفوف.

تحت الحظر

في قائمة المنتجات المحظورة، والحلويات هي في معظم الأحيان: الشوكولاته والآيس كريم والحلويات والكعك والمعجنات.

ينفق الجسم الكثير من الطاقة على إنتاج الحليب، إضافة إلى هذا ليال بلا نوم، وزيادة القلق والإجهاد - لتحسين مزاج الجنس عادلة في كثير من الأحيان استخدام شهية. إذا كنت تحصل على الكثير من الكربوهيدرات، يتم إنتاج السيروتونين - هذا الهرمون يبقي الجسم في لهجة، ويخفف الألم والتعب.

بالنسبة للعديد من الأمهات، الحلوة هي الطريقة الوحيدة لتخفيف التهيج والتخلص من عدم اليقين. ولكن ماذا لو كان يعامل المفضلة لديك ممنوع منعا باتا؟ هذا صحيح، والبحث عن بديل.

بحذر

مزاج سيئ من غير المرجح أن تسمح لك التمتع الأمومة، وتهيج من هستيريا كل طفل سوف تزيد فقط. لذلك، ما من الحلو فمن الممكن في التغذية الصدري؟

- الكوكيز الشوفان.

- الفواكه المجففة.

- زفير.

- المربيات والمربى محلية الصنع.

- باستيلا.

- الحليب المكثف.

عند شراء في المقام الأول، والانتباه إلى تكوين التي يجب أن يكون هناك الحد الأدنى من المواد الحافظة والأصباغ. حاول منتج واحد ودائما اتباع الحالة العامة للطفل. إذا لم يكن هناك أي ضعف، ثم بأمان إضافة حساسية بمقادير معتدلة إلى النظام الغذائي الخاص بك.

بعض الأمهات مهتمات ما إذا كان يمكن إعطاء الشاي الحلو أثناء الرضاعة الطبيعية. الجواب: في غياب رد فعل تحسسي، والشاي الحلو ليست لذيذة فقط، ولكن من المفيد أيضا.

الطبخ أنفسنا

من الكعك والحلويات التقليدية، شراء منتجات الدقيق، وينصح أطباء الأطفال للتخلي بسبب عدم تكوين مفيدة جدا. السبيل الوحيد للخروج هو إتقان وصفات مناسبة للخبز محلية الصنع. وسوف نقول لكم ما الحلويات يمكن إعدادها من قبل الرضاعة الطبيعية بشكل مستقل.

جبن، طبق خزفي. لا ينصح الخبراء الخميرة العجين بسبب خطر تورم والمغص في حديثي الولادة. بديل ممتاز للأمهات المرضعات هو عجينة الجبنة المنزلية. طبق خزفي دائما سريعة، مرضية ولذيذة.

المكونات:

- 500 غرام من الجبن.

- بيضة - 3 قطع؛

- سميد - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.

- 50 مل من الحليب.

- دقيق القمح - ملعقة صغيرة واحدة.

- سكر - 3 ملعقة كبيرة. الملاعق.

- زبدة - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.

تكنولوجيا:

1. يجب أن يفرك جبن الكوخ إلى كتلة متجانسة.
2. صب السميد مع الحليب وترك لمدة خمس دقائق.
3. يتم فصل السناجب عن الصفار وتبريدها في الفريزر لمدة 10 دقائق.
4. مزيج صفار البيض، ومن ثم إدخال السكر تدريجيا.
5. قم بجمع الدقيق والمانجو بشكل منفصل، إضافة يولكس والجبنة المنزلية.
6. يجب ضرب البروتينات ودمجها بدقة مع الجزء الأكبر.
7. يجب تلطيخ النموذج مع الزبدة، ووضع العجين هناك.
8. خبز لمدة 40 دقيقة، ودرجة الحرارة 180-200 درجة.

إذا رغبت في ذلك، يمكن إضافة الزبيب إلى طبق خزفي. للتأكد من أن الفاكهة المجففة لا تغرق إلى القاع أثناء الخبز، وغسل، وجففها ولفة قليلا في الدقيق، ومن ثم الدخول في العجين.

البسكويت، ب، الثمرة

الوجبات الخفيفة ليست لذيذة فحسب، ولكنها مفيدة أيضا. ليس كل أطباء الأطفال سوف تستجيب لك، أن من الحلو فمن الممكن في التغذية الصدري. على الأرجح، أنها ببساطة لا تعرف وصفة لملف الكعك الغريبة رائع مع إضافة بذور الشمر.

لإعداد علاج مفيد سوف تحتاج:

- بيضة واحدة؛

- 100 غرام من الزيت.

- دقيق القمح - 50 جم.

- السكر - 0،5 نظارات و 2 ملعقة كبيرة. L.

1 ملعقة صغيرة بذور الشمر.

- سكر الفانيلا - ملعقة صغيرة واحدة؛

- ملح - 1/4 ملعقة شاي.

- مكسرات الأرز للزينة.

تكنولوجيا:

1. مزيج البيض والسكر والزبدة.
2. إضافة بذور الشمر الأرض والملح والفانيليا السكر.
3. دقيق مطحون في العجين و دلك مع يديك.
4. لفة النقانق الصغيرة، والتفاف في فيلم ووضعها في الثلاجة لمدة ساعتين.
5. قطع العجين إلى قطع صغيرة (عرض - 0.5 سم) ووضعها على ورقة الخبز مغطاة الرق.
6. خبز 15 دقيقة (180 درجة) حتى البني الذهبي.

حلوى "كوروفكا"

ويناقش موضوع الوجبات الغذائية الصارمة بعد ولادة الطفل بنشاط في فصول خاصة للأمهات الحوامل. ويتفاعل المعلمون بشكل إيجابي مع مسألة ما إذا كان من الممكن الحصول على أسنان حلوة أثناء الرضاعة الطبيعية. الجواب الأكثر شعبية هو لذيذ مألوفة للجميع من الطفولة - الحلويات "كوروفكا".

لذيذ، وذوبان في فم الحلويات، يمكنك إعداد بسهولة في المنزل ومجرد التأكد من جودة جميع المكونات.

المكونات:

- الحليب المكثف - 3 ملعقة كبيرة. L.

- ½ كوب كريم 20٪ من الدهون.

- زبدة - 30 غرام.

- السكر - 130 غرام.

في مقلاة مع قاع سميك، نخلط السكر والكريم والحليب المكثف. ننتقل على نار قوية وانتظر الغليان، لا تنسى أن تتداخل باستمرار مع الكتلة، حتى لا يحرق. بعد الغليان، نحن تقليل الطاقة، بعد حوالي عشر دقائق ونحن نقدم النفط.

طهي الخليط لمدة ثلاثين دقيقة، واثارة في بعض الأحيان. نحن إزالة من لوحة، ووضعه في قوالب الحلوى أو في شكل مغطاة الرق. تبرد قليلا "البقرة" محلية الصنع في درجة حرارة الغرفة وتنظيفها في الثلاجة - بعد ساعة من حساسية جاهزة.