الرياضة واللياقة البدنيةفقدان الوزن

وادي نظام غذائي الكفير لمدة 7 أيام: استعراض والنتائج

دعونا على سبيل المثال لمتابعة في منطقتنا مشرق مغنية البوب البوب لاريسا دولينا، الذي كان في وقتها رقيقة جدا، وأكثر جمالا يصعب التعرف عليها حتى أن الجمهور لا يمكن أن يصدق ما حدث معجزة. كل أخطأ في السحر من الجراحة التجميلية في حد ذاته، إلا أن المغني ليس لديها أي أسرار، وقال كيف أنها استطاعت أن تفقد أكثر من 25 كجم. حتى يومنا هذا، واحدة من الأساليب الأكثر نجاحا وشعبية هو وادي نظام غذائي الكفير لمدة 7 أيام. تظهر التعليقات خضعت نتائج جيدة.

أسلوب ناجح

النساء الذين لديهم مشاكل مع الوزن الزائد، وتتنافس المهتمين في بعضها البعض بحيث إذا كان هناك أفضل أساليب فقدان الوزن، واحد الذي هو الأكثر فعالية وآمنة للحالة النفسية. الطريقة المعروضة اليوم هو مناسبة لجميع محبي هذا مفيدا منتجات الحليب المخمرة مثل اللبن. ولكن في البداية نظام غذائي الرائب لاريسا دولينا، والنتائج التي تجعل من الممكن أن يخسر في الأسبوع لمدة لا تقل عن 7 كغ من الوزن الزائد، ودعا بشكل مختلف تماما. المغني أعطى قصد إجراء اسم شكرها للشعب في سان حاد. عندما ترى تظهر الصورة الحقيقية، جرب هذه التقنية على أنفسهم أمام أعين الناس وتظهر نتائج مذهلة، والناس سوف تريد تكرار نفس بالقدوة.

يتطلب المزاج ultraboundary

في هذه الحالة، إذا قررت أن تختار لنفسها الطريقة الموصوفة أعلاه، أنت بالتأكيد لم يكن لديك لتناول الطعام كل أسبوع الزبادي واحدة، وسوف، وغيرها من المنتجات. ومع ذلك، فإن المسار الذي تم اختياره من التخسيس جامدة بما فيه الكفاية، يمكن حتى تكون عنيفة، الأمر الذي يتطلب بعض المزاج وتركيز الإرادة. أي منخفضة السعرات الحرارية نظام غذائي على الصمود الصعب بما فيه الكفاية، لأن الجسم يكافح للقتال مرة أخرى. تحتاج أيضا إلى تعديل للتغيرات في العرض: الخطيئة لا عشاء بعد 6 مساء، واحتمال بالطبع الاسبوع بديل من النظام الغذائي واتباع نظام غذائي تقليدي. فقط بهذه الطريقة، وتعزيز تدريجيا نتيجة تحقيقه، سوف يحقق ما سيعمل النظام الغذائي الكفير فعال لاريسا دولينا. انقاص وزنه بمقدار 25 كغم سيكون أولئك الذين سوف تستمر في البقاء على المسار لمدة 2 أشهر على الأقل.

المبدأ الذي الطعام على

المؤيدون لهذه التقنية يقول الناس يحبون هذا السهل استيعاب الأطعمة مثل اللبن. شراب فريد قادر على أداء عدة وظائف. اللبنيك تسبق التكوين الجنيني ينعش الجسم وتماما يملأ المعدة دون وزنها عليه. في نفس الوقت يحفزه على عمل الجهاز الهضمي، من الجسم وتستمد السموم، و النظام العصبي البشري إلى التزام الهدوء. العديد من المشجعين من هذا مفيدا منتجات الحليب المخمرة يعرف عن كثب ما الكفير النظام الغذائي لاريسا دولينا لمدة 7 أيام. الذي فقد، يمكنه أن يفخر من النتائج التي تحققت.

حمية

حدثنا قليلا عن وضع الطاقة. وتتطلب هذه الطريقة الامتثال الصارم والجدول الزمني الدقيق لتناول الطعام. وبالتالي، يجب تقسيم الحصة اليومية بأكملها إلى 6 أجزاء متساوية، والاستخدام التي دفعت بدقة في كل ساعة. تذكر دائما أن آخر وجبة لا يمكن أن يكون في وقت لاحق من 18:00. كما يقولون، الذين لم يفعلوا ذلك، وكان ذلك في وقت متأخر. إذا نمط الحياة (العمل) ينطوي على الاستيقاظ ليلا، ثم كتابة استقبال الماضي، قدم وفقا لهذا الإجراء، يجب أن يكون في موعد لا يتجاوز 4 ساعات قبل وقت النوم.

الكفير النظام الغذائي لاريسا دولينا: صور قبل وبعد تطبيق طريقة

في كل وقت أن المغني بتتبع النظام الغذائي الخاص بك، فقد وضعت نظاما كاملا، كل عنصر من عناصر والتي تهدف إلى نتيجة معينة. هناك نظام غذائي لمدة سبعة أيام (التي نتحدث عنها)، لمدة أسبوعين طريقة فقدان الوزن، ولكن أيضا طريقة أكثر لطيف. هذه نسخة خفيفة الوزن من الدعوى لديها للحفاظ على الشكل أو عندما يكون ذلك ضروريا لإعادة "فقط" 3-5 كغم. تبعا لقربها من تسجيلات حية أو جدول جولة نجمة البوب اختار لنفسه هذا أو ذاك النظام الغذائي.

في ذلك الوقت، وقال المغني أن 2 أسابيع استطاعت أن تفقد ما يصل إلى 14 كجم، وهذا الأسبوع - 7. وهذا يعني أنه يجب أن تكون قادرة على حرق كيلوغرام واحد يوميا، إذا طريقتك فقدان الوزن - الكفير النظام الغذائي وادي. نصائح الناس الذين خضعوا ل، بشكل عام، ويؤكد ذلك. غير قادر على تحقيق النتيجة المرجوة فقط أولئك الذين يسمح لهم أن تعطي لنفسك قليلا الركود والابتعاد عن المسار. ولكن في هذه الحالة كانت النتائج واضحة أيضا.

تنظيف إجراءات للجسم

الجسم غير مستعد سيكون من الصعب التعامل مع رسالتها وهزيمة الإجهاد المرتبطة بالتحول إلى مسار جديد. لذلك، قبل تطبيق الأسلوب المحدد، يجب عليك تنظيف شاملة وإعداد الأمعاء. أول يوم صيام مع شاي الأعشاب قبل كل وجبة، وبعد ذلك فقط - وادي نظام غذائي الكفير لمدة 7 أيام. استعراض النساء، في محاولة الإجراء كما ينصح قبل الذهاب إلى الفراش عشية اليوم الأول من الدورة لاستخدام الحقنة الشرجية لاستكمال تطهير الأمعاء.

القائمة التفصيلية للأسبوع

  • يوم واحد. البطاطا المخبوزة - 4 قطع، قليل الدسم زبادي - ½ لتر.
  • اليوم الثاني. الجبن مع محتوى منخفض الدهون - 400 غرام؛ زبادي 1/2 لتر قليل الدسم.
  • اليوم الثالث. الفواكه مع السكروز منخفض - 400 غرام؛ الزبادي - ½ لتر.
  • اليوم الرابع. الدجاج المسلوق - 400 غرام؛ الزبادي - ½ لتر.
  • اليوم الخامس. تكرار اليوم الثالث، وهو نفس المبلغ من الفواكه واللبن.
  • اليوم السادس (اصعب) - واحد ونصف لتر من المياه المعدنية دون الغاز.
  • في اليوم السابع. الفاكهة (أي) - 400 غرام؛ ½ لتر من اللبن.

وبالإضافة إلى هذه المنتجات، بين وجبات الطعام يكون أي كمية من المياه، فضلا عن الأعشاب (البابونج، النعناع) والشاي الأخضر. كما ترون، الكفير النظام الغذائي لاريسا دولينا لمدة 7 أيام (مراجعات خضعوا لتؤكد ذلك) - مجرد اختبارا صعبا على أي شخص. والجلوس على نظام غذائي عادة الناس مع الدافعية العالية، ولكن النتائج مذهلة.

المزايا الرئيسية للدورة

وجبات الطعام اليومية على أساس هذا المبدأ في هذه الطريقة يتم تقسيم وجبات الطعام. ومن دون شك أمر إيجابي، وتنقسم إلى قدرة 6 حفلات على هضم الطعام بشكل أسرع. شاي الاعشاب وكمية غير محدودة من المياه يمكن أن تخلص بسهولة الجسم من السموم المتراكمة، والذي هو أيضا ميزة لا جدال فيه.

مساوئ

كما هو الحال مع كل نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ومنهجيات العجاف، وادي الكفير النظام الغذائي لمدة 7 أيام (مراجعات خبراء التغذية فيما يتعلق بطبيعة الحال بارد جدا، ومشكك) له أيضا عيوبه. أهم منهم، بالإضافة إلى ندرة الغذاء يمكن اعتبار كمية كافية من البروتين الحيواني.

الدافع الخاص

في البداية، قبل استخدامها في ممارسة هذه الطريقة، في المغني الشهير كان كيلوات إضافية أكثر من ذلك بكثير، يقترح رمي مع مساعدة من الطريقة المعروضة. كيف تمكنت من تحقيق مثل هذه النتائج المذهلة؟ الشيء هو أن الفنان له إرادة لا يتزعزع والرغبة في ذلك بأي ثمن لتحقيق هذا الهدف. مع صوت موسيقى الجاز فريدة من نوعها، على خلفية hudyshek لا صوت لهم ما شابه ذلك، في كثير من الأحيان السائدة على الساحة، وبدا لاريسا، بعبارة ملطفة، والغريب. وكان المغني يدرك جيدا أن نجاح والاعتراف العلني سيأتي لها فقط عندما قالت انها سوف ننظر إلى الكمال. واختارت هذا الأسلوب من فقدان الوزن، وأحضر لها نتيجة المذهلة التي تقدر على الفور جمهور متحمس. وعلى الفور توجه مهنة شاقة بسرعة.

وادي نظام غذائي الكفير لمدة 7 أيام (مراجعات): الذين حاولوا أسلوب بديل؟

لذلك، فإننا نواجه تحديا جذريا - أن تفقد أكثر من 20 كجم. بالطبع، هذا الاسبوع من غير المرجح أن تنجح. المغني، على غرار العديد من أتباعه، وهذا بديل بطبيعة الحال لمدة سبعة أيام مع أسبوع من الطاقة التقليدية. في أسبوع وأكثر لطيف وينبغي توزيع الوجبات إلى 6 أجزاء. استبعاد المقلية والدقيق وحلوة. و لا تنسى أن آخر وجبة تحتاج إلى أن تتم قبل 18:00. وهكذا، فإن نظام غذائي صارم وبالطبع أكثر اعتدالا في أسابيع بديلة. وهي تفعل ذلك لطالما علامة على مقياس لا تظهر الرقم المطلوب. يمكننا أن نفترض أن وادي الكفير النظام الغذائي لمدة 7 أيام (مراجعات، الذي ساعد الأسلوب تأكيد هذا) - وهو نوع من انطلاق لعادات الأكل الصحية الجديدة. في الواقع، بعد الانتهاء من الناس بالطبع لا يزال لا تستهلك الدقيق وحلوة، وعدم تناول الطعام في الليل.

استنتاج

كما هو الحال مع أي وسيلة جذرية، في مثل هذه التجربة على جسده هناك خطر تفاقم حاد صحتك، وخاصة إذا كان هناك نوع من مرض مزمن أو إصابة. استخدام مثل هذا النظام الغذائي يجب أن يكون مع العين على الحالة المادية الحالية. ومما لا شك فيه أن يطلب من مشورة الطبيب. الجواب لا لبس فيها حول أسلوب من الناس لا تعطي. A زائد واضح - هو كفاءة وفعالية. ناقص - البربري جدا بالنسبة لجسمك. لذلك، واختيار نظام غذائي أو لا، والجميع يقرر فردي بحت.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.birmiss.com. Theme powered by WordPress.