وعاء الدجاج المشوي - من السهل، فاتح للشهية ومرضية جدا

مع الحرص على اتباع نظام غذائي صحي أصبحت واحدة من المكونات الرئيسية للحياة الحديثة، وليس cosseting لنا بيئة مواتية. هذا هو السبب في كل من يريد للحفاظ على أو تحسين صحتهم، إن عاجلا أو التفكير في وقت لاحق حول ما يأكل. وبالإضافة إلى ذلك، والإعلان والأطباء يوميا من على شاشات التلفزيون وصفحات الجرائد والمجلات تخيفنا زيادة الوزن والكوليسترول ومسببة للسرطان. ونحن لا يمكن أن تساعد، ونبدأ في الاستماع وإعادة النظر في النظام الغذائي الخاص بك.

ربما يكون واحدا من أكثر فائدة، يمكنك الاتصال الأطباق المطبوخة في قدور. الأواني الخزفية تماما حفاظ على منتجات ذات جودة عالية الذوق، ليس فقط، ولكن كلها تقريبا من الفيتامينات والمعادن. وبالإضافة إلى ذلك، على سبيل المثال، وعاء الدجاج المشوي، فهي سريعة جدا وسهلة لطهي الطعام، مما يوفر لك الوقت والطاقة. يمكن أن يكون أي شيء من المكونات، اعتمادا على خياراتك والخيال الطهي. الدجاج يمكن أن تحل محل لحم الخنزير أو الفطر.

وعاء الشواء الدجاج مع البطاطس - فمن السهل أن إعداد وجبة غذائية، والتي سوف تكون مهمة والعشاء، و حفل عشاء. سوف تتمتع وصفة هذا الطبق من قبل كل من الطهاة المبتدئين و"الطهاة" مع الخبرة.

لإعداد حصتين، واتخاذ:

- 2-3 البطاطا المتوسطة الحجم؛

- واحد الجزر الوسطى.

- نصف لمبة.

- نصف الدجاج.

- الطماطم متوسطة واحدة.

- 2 فصوص من الثوم.

- واحدة متوسطة جرس الفلفل الأحمر.

- الملح والتوابل.

- الأعشاب الطازجة.

- عباد الشمس أو زيت الزيتون.

- يغلى الماء الساخن.

- القشدة الحامضة.

بلدي الخضار وقطع منها شرائح. البصل shinkuem ناعما ويقلى في الزيت، إضافة إلى ذلك الجزر والطماطم. بلدي الأواني، وإضافة الزبدة ونشر الدجاج والبطاطس والفلفل والخضروات احمر. المقبل، إضافة الملح والتوابل والثوم والقشدة الحامضة. ملء المستقبل من الماء الساخن بمقدار الثلث. نحن نضع الأواني في الفرن أو في الميكروويف. وعاء الشواء من الدجاج في فرن الميكروويف تبين حتى ألذ وأكثر صحة. وقت الطهي يأخذ في المتوسط مدة نصف ساعة. الانتهاء الساخنة لا ننسى أن يرش مع الأعشاب الطازجة.

إذا كنت تريد لطهي طبق فاتح للشهية ولذيذ، وتعزيز القيمة الغذائية، والحصول على أقصى فائدة، ولكن أيضا قضاء الحد الأدنى من وقتك، وعاء الشواء في فرن الميكروويف - انها الخاص الطهي عصا عصا.

البطاطس لذيذ جدا التي تم الحصول عليها مع لحم الخنزير والفطر. عيش الغراب الطازج والخالية من الدهون تناسب اللحوم لهذا أفضل. اتخاذ الدجاج بدلا من لحم الخنزير. تقطع الى قطع صغيرة والبطاطا والجزر الى مكعبات والطباشير. الفطر شطف وتقلى في زيت عباد الشمس مع البصل والجزر. أواني طبخ، صب لهم في القليل من طبقات النفط ومكان المكونات: البطاطا واللحم والفطر. يمكنك إضافة المزيد من الطماطم والفلفل. كل طبقة المطلوبة الملح والفلفل ويرش التوابل. أعلى مع ملعقة من القشدة الحامضة وتضيف قليلا من الملفات الساخنة الماء المغلي. وضع في الميكروويف لمدة 20 دقيقة والاستمتاع بتناول وجبة لذيذة. قبل التقديم، يرش البقدونس الطازج والشبت.

وعاء الدجاج المشوي يمكن طهي ومعجزة من التكنولوجيا الحديثة - Aerogrill، الذي أصبح في الآونة الأخيرة حلم كل رعاية صحة عائلاتهم، عشيقة. إذا كنت لا تزال واحد محظوظ للغاية، وذلك ببساطة وضع وعاء من السيراميك مع محتوياته في aerogrill وتمكين الوضع المناسب. هذا المشوي يزيل الدهون غير المرغوب فيها وزيادة المكون الغذائية للطبق. وبالإضافة إلى ذلك، وعاء الشواء في Aerogrill تستعد 15-20 دقيقة فقط، مع الحفاظ على جميع الفيتامينات والمعادن التي نحتاجها.

الأواني الخزفية - وهذا هو إرث أجدادنا يعتني، ومعرفة سر الصحة وطول العمر. أنها مطهية في الفرن الروسي، وتناول الطعام من الأواني الفخارية وبالكاد يعرف الأمراض. وتلخيصا، يمكننا أن نقول أن كل شيء جيد، على قدم المساواة مع عبقرية - بسيطة.