الحليب. فوائد الحليب وضرره

ومنذ فترة طويلة ليس سرا أن الحليب - مصدر رائع ولا غنى عنه للكالسيوم. وبالإضافة إلى ذلك، والثروات المعدنية أن المنتج من جسم الحيوان يمكن أن تمتص تماما. وهذا يجعل الجزء الحليب ضروريا من النظام الغذائي للأطفال والكبار، المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام، حيث يتم ترشح الكالسيوم من العظام، مما يجعلها هشة وهشة.

الحليب. فوائد الحليب لمكافحة الصداع والأرق

قيمة والبقر وحليب الماعز. جيدة لها يتجلى في الأرق، والصداع. هذا المنتج - أداة عظيمة للمساعدة في التعامل مع الأرق، كما أن لديها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي والجسم بسبب نسبة عالية من الأحماض الأمينية التربتوفان والفنيل الأنين. واحدة من الوصفات الشعبية الأكثر شعبية للأرق - كوب من الحليب مع العسل. وينبغي اتخاذ هذا المشروب ساعة واحدة قبل النوم. جيد جدا في نفس الوقت يساعد على الحليب الطازج.

من الصداع والصداع النصفي تتفوق هذا المنتج أيضا. إذا كنت تظهر باستمرار الصداع، فأنت بحاجة إلى شرب البيض الخام واحدة، وإثارة ذلك في كوب من الحليب المغلي. بعد أسابيع من هذا العلاج سوف ننسى ما هو الصداع.

الحليب. فوائد الحليب لنزلات البرد

تتشكل المناعية من الأغذية البروتينية، هناك حاجة لمكافحة العدوى الفيروسية. في الواقع بروتين الحليب ممتازة قابلة للهضم من قبل الجسم البشري. خصائص مفيدة من الحليب ومنتجات الألبان تحظى بشعبية كبيرة بين الأشخاص الذين شاركوا في الألعاب الرياضية.

الحليب. استخدام الحليب في أمراض الجهاز الهضمي

الناس الذين يعانون من جميع أنواع أمراض المعدة، ويمكن شرب هذا المشروب لتنظيم حموضة المعدة والحد من الألم قرحة الاثني عشر والتهاب المعدة. الوسائل المثلى لتقليل حموضة حرقة هي منتجات الألبان الطبيعية. ولكن لهضم طبيعي فمن الضروري أن تشرب ببطء، في رشفات صغيرة، والحليب نفسه ينبغي أن يكون دافئ قليلا.

وبفضل هذا المشروب لذيذ لجسمك يحصل على الفيتامينات مهمة للجسم، وهي الريبوفلافين (B2). هذا الفيتامين يحول إلى طاقة قابلة للاستخدام الكربوهيدرات والدهون، هي المسؤولة عن استقلاب الطاقة. لأن هذا المنتج هو - مساعد كبير في مكافحة الوزن الزائد، ولكن يجب أن نتذكر أنه من الضروري استخدام النسخة قليل الدسم للشرب.

الحليب. استخدام الحليب في التجميل

الكثير قد نسأل، ما هو استخدامه في التجميل؟ نعم، في نواح كثيرة! هذه المشروبات الغازية يخفف تهيج والتهاب، ويرطب الجلد تماما. ومن المعروف كليوباترا حمامات الحليب كثيرين، كانوا أحب. ويمكن أن يتم هذا الحمام اليوم، فقط مضيفا لتر واحد من الشراب إلى الحمام بالماء الدافئ.

الحليب: الفائدة أو الضرر؟ حول مخاطر الحليب.

الشراب الأبيض، وكنت قد لاحظت، وليس بالضرورة علاجا لكل شيء. يجد بعض الناس هذا المنتج بشكل عام بطلان، على الرغم من موقعها فائدة. فوائد ومضار الحليب ليست دائما واضحة، ولكن في كل حالة، يجب اتخاذ قرار فردي.

تقريبا 15٪ من سكان العالم يعانون من نقص في انزيم يكسر سكر الحليب - اللاكتاز. هذا يمكن أن يؤدي إلى تخمر اللبن في الأمعاء، مما أدى - الإسهال. ولكن الناس يعانون من نقص اللاكتاز يمكن أن تستهلك وليس أقل فائدة المخمرة منتجات الألبان مثل الكفير واللبن، والجبن، والجبن.

منتجات الألبان غير مخفف الطبيعي بالنسبة لبعض الناس يمكن أن تكون حساسية قوية التي تجعل الناس عرضة لأمراض الحساسية ورد فعل خطير جدا. لأنه حتى مع أعراض شاحب: الحكة والطفح الجلدي والغثيان أو القيء، وانتفاخ البطن - تحتاج إلى التوقف عن تناول الحليب. ومن الممكن استخدام حليب الماعز بدلا من البقر.

خلال فترة الحمل، الجسد الأنثوي يتطلب المزيد من المعادن والفيتامينات العرفي، وخصوصا الكالسيوم، وهو أمر ضروري لبناء الهيكل العظمي للجنين. لأن الحليب للنساء الحوامل، وبطبيعة الحال، مفيدة، ولكن بكميات محدودة - لا يزيد عن 2 كوب في اليوم. ومن شأن زيادة المبلغ سيكون على حساب، كما سيكون هناك عبئا إضافيا على الكلى.

ولكن الناس بعد 50 عاما غير مرغوب فيه لاستخدام الحليب. أو تحتاج إلى تقليل عدد الشراب حتى كوب واحد يوميا. له تناول كبار السن يساهم في تراكم المواد التي تثير تطور تصلب الشرايين. بعد 50 عاما، من مخاطر هذا المرض يزيد بشكل كبير.

البقاء في صحة جيدة!