صلاح الدين مع الكرفس: وصفات

الكرفس - أمر لا غنى عنه للمنتج الصحية، غنية بالفيتامينات والمعادن وجود محتوى السعرات الحرارية منخفضة جدا، حوالي 18 سعرة حرارية / 100 غرام. جذر هذا النبات كثيرا ما المغلي أو خبز، وسيقان يمكن أن تسقط، وتستخدم الأوراق في شكل مواد خام، والخضر.

الكرفس هو الجمع رائعة مع العديد من المنتجات الأخرى، بما في ذلك مجموعة متنوعة من الخضروات، والتي هو السبب في أنه من الممكن في كثير من الأحيان لتلبية هذا النبات في ضوء والسلطات اللذيذة. وهو منتج لا غنى عنه في النظام الغذائي، لأنها لن تساعد فقط على فقدان الوزن، ولكن أيضا سوف تمد الجسم بجميع العناصر النزرة قيمة. سلطة التي تم الحصول عليها لذيذ جدا مع الكرفس. وهناك وصفات مختلفة ل، دعونا نلقي نظرة على الاكثر شهرة ولذيذ.

سلطة مع الكرفس والخيار

هذه السلطة سهلة من شأنها أن تكون وجبة خفيفة رائعة. لطهي سوف تحتاج:

• 3-4 سيقان الكرفس .
• 2 الخيار.
• 5-6 الفجل.
• باقة من البقدونس.
• البصل.
• الزيوت النباتية.
• الملح.

جميع المكونات تحتاج إلى غسل وقطع. مزيج ملح، زيت النكهة. ويمكن أن تستخدم كريم ملء أو المايونيز، ولكن في هذه الحالة، فإن سلطة لن يكون سهلا.

صلاح الدين مع الكرفس: وصفات مع السمك

السمك على ما يرام مع هذا المنتج، لذلك ينصح خبراء التغذية لإعداد هذه السلطات. الأسماك الغنية بالأحماض الأمينية والفوسفور، والكالسيوم والفيتامينات الكرفس - معا لأنها تخلق صحة جنبا إلى جنب مفيدة جدا.

سلطة الكرفس مع الأسماك المعلبة

لطهي سوف تحتاج:

• سمك الصورى وغيرها من زيت السمك.
• أوراق الكرفس (6-7 قطع).
• البيض 3-4 جهاز كمبيوتر؛
• الجبن.
• القشدة الحامضة أو المايونيز.
• الشبت والريحان.

المعلبة الحاجة إلى الهريس مع مفترق وتخلط مع طهي البيض المسلوق والقشدة الحامضة (المايونيز). يترك الكرفس المفروم خشنا ووضعها على طبق من ذهب. ثم انتشرت الخليط على رأس المواد الغذائية والبيض المعلبة. لجعل سلطة بدت جميلة وفاتح للشهية، يمكنك وضع بحزم له في وعاء عميق وعكس على طبق من ذهب مع الكرفس. يرش الجبن المبشور الصعب والأعشاب المفرومة.

كثير من ربات البيوت أحب أن طهي صلاح الدين مع الكرفس. ويتم الحصول على وصفات الطبخ أطباق بسيطة ولذيذة. نظر أخرى سلطة شعبية مع السمك.

سلطة مع الكرفس والتونة

لإعداد اتخاذها:

• الخس.
• التونة المعلبة - 1 المصرفية؛
• الزيتون - 50 غرام؛
• الكرفس (ينبع) - 100 غرام؛
• الكراث.
• الطماطم (الكرز من الأفضل استخدام)؛
• الملح والزيت النباتي، إضافة الفلفل.

أولا، تحتاج لغسل الخس وجافة وترتيب لطيف على طبق من ذهب. لا بد من غسلها، وقطع في نصف الطماطم. يجب عليك أيضا ختم الكراث والكرفس، ثم شريحة حلقات الزيتون. يمكنك رش السمك مع بضع قطرات من عصير الليمون الطازج تقلص - وهذا سوف يضيف بعض تلذذ إلى التونة. ثم وضع التونة في وسط على أوراق الخس في جميع أنحاء مختلطة وضعت مع الكرفس والزيتون والطماطم. يرتدون مع الزبدة الخس، مع رش البهارات والأعشاب. سلطة جاهزة!

سلطة مع الكرفس والدجاج

سوف تحتاج إلى:

• صدور الدجاج المسلوق.
• سيقان الكرفس - 100 غرام.
• 3-4 قطع من الطماطم (البندورة).
• ورقة سلطة .
• الكراث.
• الخل البلسمي.
• زيت الزيتون.
• البقدونس.
• الملح.

الثدي الضروري تفكيك الألياف، والطماطم، والكرفس و الكراث قطع. ثم، وإثارة كل المكونات، ويرتدون ملابس مع بضع قطرات من الخل البلسمي و2 ملعقة طعام من زيت الزيتون. انتشرت على أوراق الخس. الطبق جاهز!

على الطاولة سيكون دائما موضع ترحيب مثل هذه الوجبات الرائعة مثل صلاح الدين مع الكرفس. ومن المعروف وصفات لإعدادها لبساطتها. مع هذه السلطة المنتج يصبح طعم لاذع. نأمل أنك لن ترغب في وصفات لدينا! إعداد وجبات الطعام الصحية التي لن يخيب ذوقك!

شهية طيبة!