عصير الطماطم لفقدان الوزن: النظام الغذائي مع الفوائد الصحية

فقدان الوزن مع الفوائد الصحية هو حلم كثير من النساء والفتيات، ولكن لسبب ما يفترض أن النظام الغذائي يمكن أن تكون مفيدة، ولكن أي قيد يؤثر سلبا على عمل الكائن الحي كله. ولكن الشيء الرئيسي - لا مجرد التوقف عن الأكل، واختيار حمية غذائية، حيث أنك لن تعاني من نقص في المواد الغذائية والفيتامينات. على سبيل المثال، إذا كنت تستخدم الطماطم عصير لانقاص الوزن، يمكنك أن تفقد الوزن دون ضرر على الجسم.

لذلك، فإن النظام الغذائي عند الاقتضاء عدة مرات في اليوم لشرب كوب من عصير الطماطم الفيتامينات، وغنية بالفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا المشروب العناصر النزرة مثل البوتاسيوم والنحاس والكالسيوم والفلورايد والمغنيسيوم واليود والفيتامينات A، E، C، B، و PP. وهو مغذ جدا، ولكن nizkokalorien. وبالإضافة إلى ذلك، كان لديه، والسيروتونين، وهو ما يسمى هرمون السعادة. هذا هو السبب في الأشخاص الذين يستخدمون عصير الطماطم لانقاص وزنه، لا تتفاقم الحالة المزاجية في النظام الغذائي، وأنهم لا يحصلون على الجياع والغضب.

بطبيعة الحال، عندما فقدان الوزن باستخدام الطماطم (البندورة) يجب أن تستهلك وغيرها من المنتجات، وينبغي أن يكون في حالة سكر عصير فقط قبل وجبات الطعام وبين الوجبات. وهكذا، بالفعل التجريب، وجد أن استهلاك مشروب في نفس الغذائية يعزز المزيد من فقدان الوزن السريع.

مع الطماطم الممكنة، وفقدان الوزن فعالة بسرعة كافية في الأسبوع. لا يقتصر الأمر على أن تصبح بعد مثل هذا النظام الغذائي حيث حوالي 5 كجم أخف وزنا، ولكن أيضا تحسين مظهرك والصحة. لذلك، والنظام الغذائي لمدة أسبوع يتضمن شرب 1 لتر من عصير الفاكهة يوميا. وبصرف النظر عن له خلال اليوم يمكنك أن تشرب ما لا يزيد عن 300 غرام من الشاي أو القهوة بدون سكر، ولكن أيضا لتناول الطعام الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية بكميات صغيرة. على سبيل المثال، في يوم واحد يمكنك أن تأكل أي منتج المدرجة في واحدة من النقاط:

- 150 غرام من البطاطا المسلوقة.

- 0.5 كغم من الجبن قليل الدسم.

- 1 كغ أي نوع من الفواكه (العنب استبعاد فقط والموز)؛

- 500 غرام من الدجاج قليل الدسم (ما في وسعها حتى جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية)؛

- 700 غرام من الفاكهة المجففة من مختلف السكر؛

- 500 غرام من السمك المسلوق.

فمن الأفضل إذا كان كل يوم سوف تتحرك على القائمة المقدمة، بعد أن تؤكل في اليوم الأول من البطاطا والجبن الثاني وهلم جرا. في اليوم 6TH من النظام الغذائي يجب أكل الجبن مرة أخرى، وترك السمك في ال 7، في اليوم الأخير. عصير الطماطم لانقاص الوزن بالتزامن مع هذه المنتجات يمكن أن يفقد الوزن فحسب، بل أيضا لتطهير الجسم، وتحسين التمثيل الغذائي. تصحيح التمثيل الغذائي هو أفضل ضمان أن جذبه بعيدا كيلوغراما لن يعود.

من أجل إنقاص الوزن بشكل فعال، فمن الأفضل استخدام الطبيعي عصير الطماطم الطازجة. بالطبع، هذا العرض المصنعين في حزم، أيضا، يمكن أن تشرب، ولكن من الأفضل أن تأخذ من الوقت لإعداد هذا المشروب في المنزل. عندما مرت الطماطم المطبوخة من خلال الليكوبين مقتطفات عصارة - المادة التي يحسن الأيض، الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية، وحتى منع الأورام. ليس سيئا في عصير الطماطم لفقدان الوزن إضافة الكرفس والليمون والجزر أو البنجر.