كيفية زيادة الثدي في المنزل

النساء في كثير من الأحيان، وخصوصا - الفتيات تريد أن تعرف كيفية زيادة الثدي في المنزل، دون مساعدة من الجراحين. لا أحد يريد أن ينخدع الحيل الإنترنت عجب أداة، وكثير لا أعتقد أنه، بصفة عامة، بسيطة ممارسة يمكن أن تساعد. بالطبع، لا أحد يمكن أن يضمن زيادة سريعة في حجم الثدي عن طريق اثنين، ولكن محاولة ضخ ما يصل العضلة ذات الصلة لا يزال يستحق كل هذا العناء. مشكلة حجم السخط الثدي حادة بشكل خاص في الشباب، فإنهم غالبا ما يشعرون بالقلق الشديد من أن أحدا لن تحتاج مع أشكاله متواضعة. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية خطيرة، الثقة بالنفس. بالطبع، مثل هذه المشاكل غالبا ما تكون بعيدة المنال، ولكن التدريبات لالتنغيم عضلات الصدر موجودة حقا، وسوف تنفيذها يحقق فوائد الوحيدة - على النقيض من استخدام مشكوك المراهم. وبالإضافة إلى ذلك، هناك خطر من الحصول على ما لا تحمد عقباه، كما هو الحال مع استخدام غرسات السيليكون. نعرض لكم كيفية زيادة الثدي في المنزل، القيام بتمارين رياضية بسيطة. وهناك مجموعة خاصة من التمارين يمكن أن يؤديها في صالة رياضية مخصصة لهذا الغرض وفي المنزل.

لسنوات عديدة واحدة من ممارسة الأكثر فعالية هو بوشوبس. للمبتدئين هو - وهي مهمة صعبة نوعا ما، لذلك يمكن أن يكون أسهل قليلا، في حين يستريح على ركبتيه. انتزع الممارسة في هذا الموقف، وبعد ذلك سوف يكون من الممكن للانتقال إلى تجسيد أكثر تعقيدا.

لممارسة المقبلة تحتاج الدمبل. مجرد الاستلقاء على الأرض في كل يد تمسك الدمبل واحد. الأسلحة إلى الجانبين وببطء رفع لهم. ومن المقرر أن يجتمع على مستوى صدرك.

Podyschu لأنفسهم المتوسع. الجلوس على كرسي ثابت، والحفاظ على ظهرك مستقيم. خذ المتوسع وسحب اليد إلى الأمام. ثم تمتد المتوسع، في محاولة لتخفيف الحد الأقصى جنبا إلى جنب.

الخبراء الذين يعرفون الكثير عن التدريب البدني، والتوصية بالإجماع تمارس، إذا كنت أطلب منهم كيفية زيادة الثدي في المنزل. تحديد هدف والذهاب لذلك بحزم. تذكر أنك تحتاج إلى التعامل معها على أساس يومي، وأقل من ستة أشهر، ستلاحظ نتيجة كبيرة. وليس فقط لك. توافق، لجمال مرونة الطبيعية من الثدي ويمكن الاطلاع على 20 دقيقة يوميا.

ومع ذلك، بعض يبحثون عن سبل أخرى لزيادة الثدي في المنزل. على سبيل المثال، هناك وصفات لمختلف الكمادات.

الجبن التفاف - تحتاج إلى مزيج حتى موحد 2 ملعقة طعام من الجبن و 4 ملاعق كبيرة من الحليب. ويوصي هذا الخليط ليتم تطبيقها على الجسد الطاهر (الصدر، طبعا) - وفرك لربع ساعة.

الخيار التفاف - تحتاج إلى صر والخيار وإضافة إلى ذلك 2 ملاعق كبيرة من القشدة الحامضة. مزيج لتشكيل الطين، وضعها على الصدر لمدة نصف ساعة.

من الناحية المثالية، بالطبع، وتطبيق وقناع، وممارسة الرياضة. بعد هذه الأنشطة البدنية وحزم مفيدة - فإن النتيجة سوف يتحقق قريبا.

إذا كنت مصممة على زيادة الثدي، ويمكن أن يتم القيام بالفعل التدريبات المناسبة بينما حجم تمثال نصفي بصريا أكبر باستخدام الكتان. سوف تدرج خاصة لحمالة الصدر يساعد على خلق تأثير حضن وافرة.

والآن - بعض النصائح لتكبير الثدي. في هذا الوقت - بضع كلمات عن النظام الغذائي. هناك تماما وسيلة لذيذ: جعل كوكتيل الموز بالحليب. فقط باستخدام خلاط، خلط كوب من الحليب والموز - وهذا استعداد للشرب لذيذة وصحية. المواد الواردة وسوف تتسبب هذه المنتجات تعزيز إنتاج الهرمونات، وخلال أقل من 20 يوما، فإن حجم الثدي بنسبة سنتيمترين.

تأكد من شرب المياه المعدنية. وهو يؤثر بشكل غير مباشر على حجم الثدي للإناث: الماء يساهم في تطبيع الجسم، وبالتالي فهو مفيد لعملية إنتاج الهرمونات الأنثوية.

في حالتنا، مفيدا هرمون الاستروجين وتحفيز إنتاجها، بالإضافة إلى المنتجات المذكورة أعلاه والخضروات والفواكه الصفراء والخضراء.

لسوء الحظ، إذا كنت تريد انقاص وزنه، وفي الوقت نفسه لجعل الثديين أكبر، والنتيجة المتوقعة لن تكون. إذا كنت على اتباع نظام غذائي، والثدي سيتم "في مهب" الأولى.

نأمل أن حصلت على الجواب على سؤالك هو - كيفية زيادة الثدي في المنزل. تأخذ بعين الاعتبار جميع التوصيات الواردة أعلاه، و لا تنسى حول نمط حياة صحي. نتمنى الاستقرار في تحقيق هذا الهدف والنتائج ممتعة!