لا يصدق السندي Uitmarsh وتجريب لها

كل امرأة مرة واحدة على الأقل في حياتي الفكر عن وجود سم الزائدة في وسطه والوركين. للأسف، في عالم اليوم فإنه من الصعب جدا للحفاظ على نمط حياة صحي. الضغط المستمر ومتنوعة من الأطعمة سريعة وغير مكلفة، لكنه ضار جدا التي يمكن إعدادها بسرعة، وتأثير غير سارة للغاية على شكل وحالة الكائن الحي كله.

فوائد التدريبات المنزل

لسوء الحظ، ليس الجميع لديه القوة المالية، وإتاحة الفرصة لحضور مراكز اللياقة البدنية مكلفة ودفع المدربين الشخصية. الناس ينفقون المزيد من الوقت في العمل والعودة إلى وطنهم، لم يعد في عجلة من امرنا للذهاب إلى مكان آخر. ومن التكيف مع المعايير الحديثة المعيشة، وكان المدرب الشهير السندي Uitmarsh برنامج البلاغ "الصحة لمدة 10 دقيقة" لمساعدة المرأة العصرية يمكن بسهولة الاعتناء حالة الرقم الخاص بك.

كثير في التفكير في ما يجب أن تكون تعمل لمدة ساعة، يصبح سيئا. وليس من الممكن دائما لإجبار نفسي أن تبدأ حتى للعمل.

نفسيا السندي Uitmarsh بدء التدريب بسهولة جدا، وسوف أناشد حتى الممثل الأكثر كسول للبشرية، لأن كل مصغرة للتدريب على كل جزء من أجزاء الجسم على بعد 10 دقائق فقط. برنامج مؤلف مليء فقط تمارين الأكثر فعالية. لا حاجة للذهاب من خلال جميع ساعات طويلة مرهقة من شروط الاختبار، بما في ذلك التدريب الكافي لجزء من أجزاء الجسم التي تريد العمل.

السندي Uitmarsh

هي نجمة حقيقية لصناعة أمريكية من اللياقة البدنية والتغذية السليمة. السندي Uitmarsh الشهير بالقدوة يساعد الناس على تحقيق نتائج عظيمة وجعل الانتصار على نفسه.

فقد أصبح المعلم اللياقة البدنية الحقيقي للناس في جميع أنحاء العالم. كما مؤلف كتابين عن اللياقة البدنية وكتاب طبخ واحد، وقالت انها وضعت أيضا تجريب الخاص والفعال الذي صدر في DVD-الحجم.

السندي Uitmarsh، "الجمال هو في غضون 10 دقائق

ويشمل ممارسة مجمع فعال ستة أقسام، مدة كل منها 10 دقيقة. يركز كل قسم على مجموعة محددة من العضلات ويشمل تمتد. اختياريا، يمكنك تحديد أي من الأقسام، وبدء ممارسة.

على سبيل المثال، إذا كنت تهتم الأرداف والبطن، يمكنك اختيار 2 أقسام وتنفق على التدريب في الدقيقة 20 فقط. ثم يضاف تدريجيا المواضيع المفضلة لديك.

وهكذا، فإن المجمع ما يلي:

1. تمارين على الوركين. وهذه مجموعة من التمارين يساعد الجنس عادلة عمل على الجزء الأكثر إشكالية من الجسم. عندما يمارس بانتظام، فإن التغييرات لن تكون طويلة في المقبلة.
2. تمارين على الأرداف. كل امرأة تحلم الحمار ثابت ومشدود. ولن يكون هذا ممكنا إذا الجلسات بعد 10 دقيقة كاملة في اليوم الواحد.
3. تمارين على الأقدام. سيقان نحيلة هي الزينة كل امرأة. إذا كنت في حيرة من حالة قدميك، ثم هذه مجموعة من التمارين بالنسبة لك.
4. ممارسة يديك. تخزين gantelkami، والحصير وإيابا. سوف تمارين فعالة على يديك لا تسمح لك بالملل.
5. تمتد. هل تريد أن تكون مرنة ومريحة؟ ثم وهذا 10 دقائق بالنسبة لك.
6. تمارين البطن. شقة في المعدة، الخصر دبور، مكعبات. كل هذا يمكن تحقيقه في وقت قصير

يمكنك أن تدفع فقط 10 دقيقة في اليوم وتحصل على الكثير من المتعة من العمل المنجز. هذا هو البرنامج الأكثر شعبية من التدريب السندي Uitmarsh. "الجمال هو في عشر دقائق" ستكون انطلاقة حقيقية في مكافحة الوزن الزائد.

آراء المشترين برنامج

مشروع السندي Uitmarsh البلاغ عن الذي يضطر الردود على الاعتقاد في فعالية البرنامج، منذ فترة طويلة يمشي على شبكة الإنترنت. توظيف النساء والامهات الصغيرات ليس لديهم الوقت لتبادل النتائج الإيجابية بعد التدريبات العادية التي لا تأخذ وقتا بشكل كبير جدا الصحيح. علما بأن بعض اعتبارا من 10 دقيقة لا يمكن أن تتوقف وتمرير كامل مع سهولة كبيرة. وتجدر الإشارة إلى أن مجمع نفسيا ينظر أسهل بكثير من غيرها من المدرب ممارسة شاشة المعاصرة اللياقة البدنية. بعد كل شيء، فمن السهل أن تدفع سوى 10 دقيقة من وقت لجسمك. ويريد أن يعطي الرقم لها مظهر لائق متطورة كثيرا. أيضا تدريب المشترين معقدة يشيرون إلى أن بضعة أشهر فقط جلبت جثته في النظام وفقدان الوزن الزائد.

برنامج السندي Uitmarsh الثقة "جمال لمدة 10 دقيقة"، وبعد بضعة أشهر أنك لن تعترف جسمك.